<turbo-stream action="append" target="audio_clips_list"><template>
    <hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7494645-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/36047237/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/36047237/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/36047237/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/36047237/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/36047237/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #271c14; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/36047237/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
เวลาเราถามอะไรใคร..เรามักมีคำตอบในใจอยู่แล้ว
</h5>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
30m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1580752104" data-format="short_date">Feb 03, 2020</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
30m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7491786-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/36032224/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/36032224/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/36032224/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/36032224/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/36032224/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #678c9b; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/36032224/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
มีอะไรที่ทำสำคัญกว่าการมีความสุขในชีวิตไหม ?
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ความสุขคือห้วงเวลาที่สั้นที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตแล้ว
ซึ่งถ้ามันสั้นขนาดนั้น นั่นหมายความว่า เราไม่ได้เกิดมาเพื่อที่จะมีความสุขรึเปล่า

แล้วถ้าไม่ใช่ความสุข สิ่งนั้นมันคืออะไร 
มีอะไรที่สำคัญกว่าการมีความสุขในชีวิตนี้ด้วยหรอ ?
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
21m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1580402490" data-format="short_date">Jan 30, 2020</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
21m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7482906-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35986059/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35986059/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35986059/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35986059/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35986059/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #d2dfe1; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35986059/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ความเจ็บปวดเป็นสิ่งจำเป็นต่อความรัก
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
เราไม่ค่อยได้เรียนรู้อะไรจากความสุขสักเท่าไหร่
ผมไม่ได้คิดว่าเราโตขึ้น หรือเป็นตัวเองที่ดีขึ้นเรื่อยๆ เพราะความสุข 
ซึ่งผมว่ามันเป็นประโยคที่ง่ายต่อการถูก defence เหมือนกันนะ 
เพราะบางคนอาจจะคิดว่า ความสุขเป็นตัวแปรบางอย่างที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

แต่สำหรับผมแล้ว ความทุกข์ ความเจ็บปวดต่างหากที่ทำให้เราได้เรียนรู้อะไรบางอย่างที่มันซ่อนอยู่

เอาเข้าจริงๆ ก็ไม่มีใครอยากเจอมันหรอก ไอ้ความเจ็บปวดเ...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
18m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1579539889" data-format="short_date">Jan 20, 2020</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
18m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7476155-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35951705/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35951705/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35951705/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35951705/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35951705/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #425f74; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35951705/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
เมื่อความตายเป็นเรื่องง่าย ความท้าทายคือการยังต้องมีชีวิตอยู่
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ถ้าไม่ใช่เพราะหนี้สิน ที่สุมรออยู่ทุกเดือน 
มีพ่อแม่ให้ดูแล มีแมวที่ต้องรีบกลับบ้านไปให้อาหาร
มีคอนเสิร์ตที่อยากไปดู 
มีที่เที่ยวที่อยากเดินทางออกไป

เราจะต้องทำงาน และมีชีวิตอยู่ไปไหม 

เป็นคำถามที่ผมถามกับตัวเองมาตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น
จนเข้าช่วงยี่สิบ มันก็มีช่วงที่เราลืมคำถามนี้ไป
ไม่รู้ว่าเพราะอะไรเหมือนกัน 
แต่พอมีใครสักคนตายจากไปในชีวิต 
คำถามเหล่านี้ก็จะกลับมาอีกครั้ง

และยังหาคำตอบว่า ความ...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
18m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1578845622" data-format="short_date">Jan 12, 2020</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
18m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7470414-2020"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35922339/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35922339/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35922339/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35922339/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35922339/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #484035; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35922339/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่ไม่ต้องรีบทำก็ได้ในปี 2020
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
เราต่างเสพติดความเร็ว 
เน็ตก็ต้องเร็ว ส่งไลน์ไปหาก็ต้องรีบตอบ 
สั่งของก็อยากให้รีบส่ง งานก็ต้องรีบทำ 
เที่ยวก็ร้องรีบเที่ยว เดี๋ยวมีคนตามมาเยอะ 
กินก็ต้องรีบกิน เพิ่งคุยกันก็รีบบอกว่าคิดถึง
อกหักก็อยากรีบหาย 

ทุกอย่างดูเร่งรีบ ฉาบฉวย 
จนบางทีเราก็หัวเสียกับคนที่ตอบข้อความช้าไปไม่กี่นาที 
โวยวายกับคนที่ส่งของให้เราช้าไปวันสองวัน 
รู้สึกเบื่อกับหนังที่ไม่ได้สนุกตั้งแต่เริ่มเรื่อง

แต่จริงๆ แล้วค...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
14m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1578240166" data-format="short_date">Jan 05, 2020</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
14m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7462686-self-esteem"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35882575/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35882575/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35882575/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35882575/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35882575/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #1f516d; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35882575/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
เมื่อเสียตัวตนจากใครสักคน เราจะดึง  Self esteem ตัวเองกลับมายังไง ?
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ทำไมเราถึงเกรงใจคนที่ไม่สนิท ?
ทำไมเราถึงแคร์ว่าใครชอบเราไม่ชอบเรา ?
ทำไมเมื่อใครสักคนจากไป เราถึงไม่หลงเหลือความเป็นตัวเองอยู่เลย ?
ทำไมต้องรู้สึกแย่ เมื่อถูกใครสักคน Bully ?

หาคำตอบผ่านการนั่งคุยสบายๆ กับแขกรับเชิญคนแรก คุณสายใย สระกวี Head of Communications and Public Affairs ของ Google Thailand 


</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
43m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1577203016" data-format="short_date">Dec 24, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
43m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7453902-5"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35836635/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35836635/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35836635/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35836635/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35836635/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #cccbcc; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35836635/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
5 คนสำคัญที่ทำให้ปีนี้เป็นปีที่ดี
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ทุกๆ สิ้นปี สำนักข่าว นิตยสารหัวใหญ่ๆ มักจะทำสรุปบุคคลสำคัญ
บุคคลผู้มีอิทธิพลกับโลกใบนี้ เรียงลำดับกันออกมา ว่าใครเด่นด้านไหน
ใครทำอะไรกันมาบ้างในปีนี้ 

ผมชอบเข้าไปอ่าน แล้วก็มีหลายๆ คนที่เราชื่นชม อยู่ในนั้นด้วย 

ระดับโลกอาจดูกว้างไป ลองมองเข้ามาในชีวิตตัวเองบ้าง
ว่าในปีที่ผ่านมา ถ้าจะ List คนที่สำคัญ 
คนที่ทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้น
คนที่คอยสนับสนุนความฝันของเรา เราควรจัดลำ...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
18m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1576603273" data-format="short_date">Dec 17, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
18m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7450173-5"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35817207/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35817207/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35817207/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35817207/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35817207/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #a3696c; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35817207/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
5 สิ่งที่ควรทิ้งเอาไว้ในปีนี้ 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
อีกปีที่กำลังจะผ่านไป อะไรที่อยากทำ 
อะไรที่คิดเอาไว้ได้ทำไปหมดแล้วรึยัง
เราตั้งเป้าหมายว่าปีถัดๆ ไป เราอยากทำ อยากเป็นอะไร 
แต่ก่อนที่จะไปถึงตรงนั้น
เราต้องมาทบทวนตัวเองก่อน ว่าอะไรที่หนักไป
และควรที่จะทิ้งเอาไว้ในปีนี้
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
22m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1576179106" data-format="short_date">Dec 12, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
22m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7440466-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35766609/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35766609/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35766609/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35766609/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35766609/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #332d2b; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35766609/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ฮาวทูเท เทอย่างไร ไม่มูฟเป็นวงกลม
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ทุกครั้งที่เราต้องเลิกลา 
เราอาจไม่ได้รู้สึกเสียดายเค้า
มากไปกว่าเสียดายช่วงเวลาที่เคยได้อยู่ด้วยกัน

เราเสียดายบทสนทนาเหล่านั้น 
เสียดายความทรงจำที่มันมีค่ากับความรู้สึก
จนเราไม่อยากเสียอะไรไปอีกเลย 

นั่นเลยทำให้สุดท้าย มันทำให้เราเป็นคนเก็บ
เรายังเก็บทุกอย่างไว้ในความทรงจำ
บางครั้งก็ไปหยิบหาเอามาเพิ่ม
เติมวัตถุดิบใหม่ๆ ให้ปัจจุบันมันว้าวุ่น 

คนที่เดินถือความทรงจำอยู่ตลอดเวลา 
ไม่ว่าจะดีหรือ...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
19m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1575392127" data-format="short_date">Dec 03, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
19m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7436110-kyo-to-kyo-part-vi"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35743625/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35743625/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35743625/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35743625/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35743625/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #666148; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35743625/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
KYO--TO--KYO ปั่นเกียวโต โผล่โตเกียว Part VI
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
คนญี่ปุ่นเฝ้ารอซากุระอย่างมีความหวัง
เป็นการเฝ้ารอที่มีการคาดคะเนว่า ความหวังนั้นจะเป็นจริง
เทศกาลดูดอกซากุระจึงเป็นประเพณีแห่งความหวัง
การเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ และการเฉลิมฉลองตอนมาญี่ปุ่นวันแรกๆ
แต่ผมก็สังเกตเห็นคนใส่หน้ากากปิดปากกันเต็มรถไฟฟ้า
บางคนใส่ทำกิจวัตรประจำวัน ตอนแรกก็คิดว่าเขาคงกลัวติดหวัด
ติดเชื้อโรค แต่ลองถามกับคนแถวนั้นถึงรู้ว่า
บางคนเขาแพ้เกสรดอกไม้
ฤดูชมดอกซากุระจะมีเกสรดอกไม้ลอยฟุ...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
42m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1574881549" data-format="short_date">Nov 27, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
42m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7434770-kyo-to-kyo-part-v"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35737599/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35737599/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35737599/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35737599/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35737599/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #3a383b; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35737599/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
KYO--TO--KYO ปั่นเกียวโต โผล่โตเกียว Part V
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ทำไมอกหักแล้วต้องออกเดินทาง
ทำไมถึงต้องเดินหน้าหาความทรงจำใหม่
เพื่อลืมหรือเอามันมาทับซ้อนความทรงจำเก่า
แล้วสุดท้ายการเดินทางเพื่อลืมมันมีจริงมั้ย
หาคำตอบกับที่การเดินทางไปญี่ปุ่นครั้งนี้ของผม

</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
27m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1574782767" data-format="short_date">Nov 26, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
27m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7429791-kyo-to-kyo-part-iv"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35711646/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35711646/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35711646/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35711646/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35711646/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #535544; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35711646/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
KYO--TO--KYO ปั่นเกียวโต โผล่โตเกียว Part IV
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
วันที่ตัดสินใจปั่นจักรยานไปทะเลสาปที่ใหญ่ที่สุดของญี่ปุ่น
มีเพียงแค่กูเกิ้ลแมพนำทาง 
ไปตามทางที่มีแค่ป่าไผ่ และเนินเขา 
ไม่แน่ใจเหมือนกันว่า ทางที่ใกล้ที่สุด
จะเป็นทางที่ดีที่สุดมั้ย

ไม่รู้ว่าจะถึงรึเปล่า
แต่มาขนาดนี้แล้ว
ก็ต้องลองปั่นดูละกัน 
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
39m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1574277816" data-format="short_date">Nov 20, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
39m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7428709-kyo-to-kyo-part-iii"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35706112/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35706112/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35706112/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35706112/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35706112/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #6c9669; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35706112/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
KYO--TO--KYO ปั่นเกียวโต โผล่โตเกียว Part III
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
เวลาทำความรู้จักกับคนแปลกหน้าครั้งแรก
เรามักบอกประวัติของกันและกันโดยสังเขป
เป็นการสังเขปที่โคตรไม่เอ็กซ์คูลซีฟ
เพราะเราจะบอกข้อมูลไปกว้างๆ ชนิดที่มึงไม่มีทางรู้แน่ๆ ว่าจริงๆ
แล้วกูเป็นใคร มันจะมีการยึกๆ ยักๆ ซ่อนเร้นอะไรบางอย่างอยู่
ผมว่ามันเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งในการทำความรู้จัก

โดยเรามีหน้าที่ตั้งคำถามเพื่อทำความรู้จักซึ่งกันและกัน คล้ายๆ
เกม 20 คำถาม ยิ่งถาม ยิ่งสนุก

โคอิชิซังบอกผมว่า เขาเป...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
22m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1574188217" data-format="short_date">Nov 19, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
22m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7427370-kyo-to-kyo-part-ii"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35699433/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35699433/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35699433/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35699433/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35699433/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #e0dad9; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35699433/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
KYO--TO--KYO ปั่นเกียวโต โผล่โตเกียว Part II
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ความฝันของคุณคืออะไร –ผมถาม
	ผมเป็นโรคชอบถามความฝันของคนอื่น อยากรู้ว่าแต่ละคนมีความฝันเป็นอะไรบ้าง เวลาคนกำลังเล่าความฝันของตัวเอง ผมว่ามันมีเสน่ห์ดี
	“ความฝันของเราก็คงเหมือนกับความฝันของผู้หญิงญี่ปุ่นส่วนใหญ่ละมั้ง อยากแต่งงาน ลาออกจากงาน แล้วออกมาเป็นแม่บ้าน เลี้ยงลูก แล้วทำกับข้าวให้สามีกินหลังเลิกงาน” 
	โยชิดะซังมีคนรัก ตอนนี้เขาคนนั้นอยู่ที่เมืองฟุกุโอกะ เมื่อมีเวลา ทั้งสองจะมาพบกันไม่ที...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
28m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1574086625" data-format="short_date">Nov 18, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
28m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7423372-kyo-to-kyo-part-i"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35679399/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35679399/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35679399/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35679399/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35679399/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #222422; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35679399/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
KYO--TO--KYO  ปั่นเกียวโต โผล่โตเกียว Part I
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
บันทึกการไปปั่นจักรยานคนเดียวที่ญี่ปุ่น 
จากเกียวโต ไปโตเกียว 10 วัน แบบที่ไม่วางแผนอะไรเลย 
มีแค่ Google Map นำทาง กับใจบางๆ ที่โคตรจะกลัวความเหงา


</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
30m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1573664816" data-format="short_date">Nov 13, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
30m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7417861-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35653906/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35653906/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35653906/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35653906/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35653906/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #d9d9d7; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35653906/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ความทรงจำตัดแต่ง
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
&quot;ใครๆ ก็มีความทรงจำที่อยากจำมันแบบนั้นด้วยกันทั้งนั้นแหละ&quot;
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1573155578" data-format="short_date">Nov 07, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7410396-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35614106/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35614106/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35614106/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35614106/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35614106/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #a1a35e; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35614106/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
เราก็แค่อยากเป็นคนสำคัญของใครสักคน
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
จริงๆ เราก็แค่อยากเป็นคนสำคัญกับใครสักคน 

ฟังดูเป็นประโยคที่ฟังไม่ค่อยเข้าหู
สำหรับคนที่คิดว่าเราอยู่คนเดียวบนโลกนี้ได้นะ 
แต่มองให้ดีๆ เราต่างเป็นหรือเคยเป็นคนสำคัญของใครบางคนเหมือนกัน

ครอบครัว คนรัก คนที่ทำงาน เพื่อน 
แต่เป็นคนสำคัญกันในบางช่วงเวลา ช่วงชีวิตที่ไม่เหมือนกัน
บางคนเข้ามาตอนที่เราเป็นวัยรุ่น บางคนเข้ามาตอนที่เราไม่มีใคร
บางคนเข้ามาตอนที่เราไม่พร้อม 
แล้วเขาก็จากไป ตัว...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
8m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1572454702" data-format="short_date">Oct 30, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
8m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7404246-5"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35582180/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35582180/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35582180/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35582180/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35582180/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #c9cfd5; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35582180/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
5 เรื่องแย่ๆ ที่เกิดกับเรา เมื่อตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ถ้าคิดว่าพร้อมกับอะไรแบบนี้
ถ้าคิดว่าจิตใจแน่วแน่ และอยากเอาชนะใจใครสักคน
และถ้าคิดว่ายังไม่แน่ใจว่ารักตัวมากพอหรือยัง

ลองเดินเข้าไปในความสัมพันธ์แบบนี้
ความสัมพันธ์ที่จะทำให้เกิดเรื่องราวแย่ๆ อย่างน้อย 5 เรื่องในชีวิต 

ถ้าพร้อมแล้วลองกดฟัง 
ผมก็พร้อมจะบอกกับคุณได้อย่างเต็มปากว่า 

“ ยินดีต้อนรับสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน “ 
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1571854872" data-format="short_date">Oct 23, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7399404-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35557104/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35557104/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35557104/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35557104/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35557104/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #3f5053; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35557104/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
เลิกกันไปแล้ว แฟนเก่าสอนอะไรเราบ้าง 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
จริงๆ แล้ว เราไม่ค่อยได้เรียนรู้อะไรจากความสุขเท่าไหร่เลยนะ
ถ้าให้พูดว่า มีความสุขแล้วได้เรียนรู้อะไรบ้าง 
น่าจะใช้เวลาเขียนออกมายากอยู่เหมือนกัน 

แต่ถ้าให้พูดว่า เมื่อผ่านความยากลำบากครั้งนั้นมาแล้ว
ผ่านการขาหัก ผ่านการรักษาร่างกายอย่างยาวนาน 
ผ่านการเยียวยาหัวใจอย่างไม่มีวันสิ้นสุด 
เมื่อทุกอย่างมันสงบ 
คลื่นลมฝุ่นที่ตลบอบอวลมันนิ่งนอนเหมือนตะกอนน้ำที่ก้นโอ่งแล้ว

เราได้เรียนรู้อะไรจากมัน

ก...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
13m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1571343227" data-format="short_date">Oct 17, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
13m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7392699-5"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35522140/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35522140/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35522140/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35522140/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35522140/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #cccfd4; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35522140/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
5 ฤดูกาลแห่งการเติบโตที่เราต้องผ่านมันไปให้ได้ 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ลองนึกดูดีๆ 
ชีวิตในหนึ่งปี ในแต่ละฤดู 
เราทำอะไรแตกต่างกันออกไป
ฤดูร้อน การแต่งตัวหรือการใช้ชีวิตเราก็เป็นแบบนึ่ง
ฤดูฝนก็อีกแบบหนึ่ง 
ฤดูหนาว ซึ่งโอเค ผ่านไป ประเทศเราไม่มี &gt;_&lt;

ซึ่งการเติบโต มันก็มีฤดูกาลของมัน
มันมีอยู่ 5 ฤดูกาล ที่คุณไม่สามารถที่จะข้ามขั้นหรือหลีกเลี่ยงมัน
เรียกได้ว่า ต้องผ่านมันไปให้ได้ทุกฤดู

จะมีฤดูอะไรบ้างนั้น เราจะทำความเข้าใจมันได้ยังไง 
เราจะผ่านมันไปได้มั้ย
ลองฟังกัน
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
17m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1570726041" data-format="short_date">Oct 10, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
17m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7386580-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35489425/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35489425/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35489425/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35489425/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35489425/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #2d1b11; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35489425/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ไม่เข้าใจ ทำไมไม่รักตัวเองสักที 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
จะว่าไปแล้วตั้งแต่เล็กจนโตมา 
เราได้รับการปลูกฝังให้ดูแลร่างกายตัวเองโดยตลอด
เวลาหกล้ม ก็รีบไปล้างน้ำ ล้างแผล หาหมอปิดแผล
เรารู้วิธีที่จะทำให้ร่างกายเราแข็งแรง
เราออกกำลังกาย วิ่ง ฟิตเนส เล่นกีฬา
กินของที่ดี ให้เราสามารถอยู่กับร่างกายนี้ไปได้นานๆ

แต่พอใช้ชีวิตมาสักระยะ 
เราจะรู้ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น 
ไม่ได้มาทางกายภาพเพียงอย่างเดียว
บางครั้งร่างกายที่แข็งแรง 
ไม่ได้ช่วยต้านทานการกระทบกระเทือน...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
14m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1570120412" data-format="short_date">Oct 03, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
14m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7372608-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35416733/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35416733/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35416733/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35416733/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35416733/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #845425; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35416733/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ก่อนจะล้มเลิกความตั้งใจ...ลองฟังนี่ดูก่อน 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
กำลังรู้สึกสับสนวุ่นวายอะไรในใจอยู่หรือเปล่าครับ￼

กำลังรู้สึกว่าทำไมสิ่งที่ตั้งใจไว้ มันล้มเหลวไม่เป็นท่า
หรือไม่มีทีท่าว่าจะออกดอกออกผลอย่างที่ใจหวัง เอาไว้เลยรึเปล่า

ถ้าคุณกำลังจะล้มเลิกความตั้งใจอะไรบางอย่าง
อยากให้ลองฟัง Episode นี้ดูครับ
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
11m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1568820820" data-format="short_date">Sep 18, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
11m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7365581-move-on"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35380253/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35380253/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35380253/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35380253/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35380253/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #314243; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35380253/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ทำยังไง เมื่อคิดถึงตลอด Move on ไม่ได้สักที
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
คนรอบตัวส่วนใหญ่ที่เจอเราในสภาพที่ move on ไม่ไหว
มักจะบอกว่า แก ปล่อยวาง 
อย่าไปคิดถึงมัน หาอะไรทำ

เอาจริงๆ ก็อยากจะบอกนะว่า 
เห้ย เราทำมาแล้วทุกอย่างแล้ว
แต่ทุกอย่างที่ไปทำ มันก็ยังคิดถึงเขาอยู่
มันยังมีความทรงจำตอนนั้นซุกซ่อน
ผุดมาให้เห็น ให้ทรมานกับมัน

แล้วต้องทำยังไง เมื่อสุดท้ายมัน Move on ไม่ได้
มันไม่ไหวแล้วจริงๆ 
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
25m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1568227777" data-format="short_date">Sep 11, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
25m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7359527-20"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35348957/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35348957/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35348957/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35348957/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35348957/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #3a342b; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35348957/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่ได้เรียนรู้หลังผ่านช่วงอายุ 20 มาได้ 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
นึกถึงเวลาที่เปลี่ยนเดือนจากเดือนหนึ่งเป็นอีกเดือนหนึ่ง
แล้วมักจะเห็นคนโพสในเฟซบุ๊คหรือไอจีว่า 
September - Pls be kind to me.
ช่วยใจดีกับชั้นหน่อยน้า

ถ้าบอกกับช่วงชีวิตที่ย่างเข้า 20 ปีกับเขาบ้าง
ผมก็อยากจะบอกเหมือนกันนะว่า มึง ใจดีกับกูหน่อย
กูเพิ่งผ่านสิบแปดสิบเก้ามาหยกๆ 
อย่าเพิ่งซัดกูแรง อย่าเพิ่งต้องให้เจออะไรที่ต้องเติบโตไวเกินไป
ไม่ใช่ว่าไม่พร้อม 
เพราะถ้าจะถามว่าแล้วจะพร้อมใช้ชีวิตเมื...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
26m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1567615071" data-format="short_date">Sep 04, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
26m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7354850-fear-of-being-judged"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35324777/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35324777/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35324777/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35324777/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35324777/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #e6e7d9; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35324777/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
Fear of Being Judged - กลัวการถูกตัดสิน ?
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ทำไมกับคนใกล้ตัว กับใครสักคน 
เราถึงกลัวการถูกคนเหล่านั้นตัดสิน
จนบางทีก็ทำให้เราไม่กล้าที่จะลุกขึ้นมาทำ 
หรือเป็นอะไร สักอย่างที่เราอยากจะเป็น 

เรากลัวการถูกตัดสินจริงๆรึเปล่า
หรือเพราะเราตัดสินคนอื่นๆ ไปด้วย
เราเลยกลัวการโดนทำแบบนี้กลับบ้าง 

ลองหาคำตอบให้ตัวเองดู 

</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
12m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1567092625" data-format="short_date">Aug 29, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
12m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7348190-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35289582/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35289582/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35289582/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35289582/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35289582/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #ccd1c8; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35289582/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้เมื่อต้องทำงานกับคนที่คุณเกลียด
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ไม่ชอบยังไงให้ยังทำงานด้วยกันได้
เกลียดยังไงให้อีกคนดูไม่ออกว่าเราเกลียด
เกลียดยังไงให้รู้ว่า เออ โคตรเกลียดกันเลยนะ 
แต่คือเป้าหมายเดียวกันไง 
แล้วอันไหนคือความจริง 
อันไหนคือ &quot;สาร&quot; ที่แท้จริงแต่เขาไม่ได้พูดออกมา
หรือแสร้งซ่อนนัยยะอยู่ในคำเยินยอก่อนจิกหัวใช้งานเหล่านั้น
มาหาคำตอบกันเมื่อต้องทำงานกับคนที่ไม่ค่อยชอบขี้หน้าด้วย
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
18m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1566404535" data-format="short_date">Aug 21, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
18m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7341290-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35253785/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35253785/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35253785/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35253785/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35253785/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #262010; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35253785/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้เมื่อนอกใจใครสักคน 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
อะไรคือสาเหตุของการนอกใจ 
อะไรคือสิ่งที่คุณควรรู้ แต่ไม่เคยมีใครบอก
ไม่ว่าจะเป็นคนที่นอกใจ 
และคนที่ถูกนอกใจ 
มาทำความเข้าใจผ่านการนอกใจใน Episode นี้กัน 

</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1565716606" data-format="short_date">Aug 13, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7335070-3-mindsets"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35222126/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35222126/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35222126/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35222126/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35222126/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #c5d0dc; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35222126/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
3 Mindsets สร้างความสำเร็จ
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
เบื้องหลังความสำเร็จของคน 3 คน ผ่าน 3 Mindsets ที่เมื่อฟังแล้วอาจเข้ามาเปลี่ยนอะไรข้างในใจเราได้ 

</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1565113402" data-format="short_date">Aug 06, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7331472-the-fear-of-missing-out"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35203338/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35203338/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35203338/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35203338/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35203338/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #035c90; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35203338/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
The Fear Of Missing Out
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ผมไปอ่านเจองานวิจัย
เค้าบอกว่า Application ไม่ว่าจะเป็น Youtube, twitter , Facebook
IG , Snapchat นั้นทำให้คนเรารู้สึกอะไรกันบ้าง เมื่อได้ใช้กันไปแล้ว

มันก็มีคะแนนกันหลายหมวดหมู่นะ 
แต่ที่ผมสังเกตเห็นก็คือ 
ไม่ว่าจะเป็น App อะไร 
คะแนนเรื่องของ Self esteem , Self identity 
หรือเมื่อคนใช้แล้วรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า มีตัวตนมากขึ้น
คะแนนสูงพอๆ กับเมื่อใช้แล้ว ใครอีกหลายๆคน 
อาจจะเป็นคนเดียวกันด้ว...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
18m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1564687329" data-format="short_date">Aug 01, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
18m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7324653-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35167740/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35167740/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35167740/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35167740/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35167740/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #684d72; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35167740/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ในความเหงาไม่ได้มีเราอยู่คนเดียว
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
การที่ได้รู้ว่ามีใครสักคนหนึ่งร้องไห้อยู่ใกล้ๆ 
จะทำให้เราร้องไห้น้อยลงรึเปล่า ?

แล้วการที่ได้รู้ว่ามีใครสักคนที่เหงาอยู่เหมือนกัน
จะทำให้เราเหงาน้อยลงด้วยมั้ย ?

ไม่มีใครรู้ 

แต่ที่รู้ๆ ในความเหงา ไม่ได้มีเราอยู่คนเดียว
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1563987524" data-format="short_date">Jul 24, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7316311-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35124581/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35124581/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35124581/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35124581/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35124581/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #1b2724; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35124581/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
เพราะถูกปฏิเสธจึงเจ็บปวด ?
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
เราต่างเจ็บปวดเมื่อถูกปฏิเสธ 
แต่สิ่งที่บางทีผมไม่เคยได้เรียนรู้จากมันเลยก็คือ 
แล้วเราจะอยู่อย่างไร จะใช้วิธีคิดแบบไหน 
เราถึงจะเข้าใจและอยู่ต่อได้ 
แม้จะโดนปฏิเสธมาแล้วหลายๆ ครั้ง

หรือเพียงแค่คิดไปเองว่า 
เอาน่า ครั้งหน้าก็คงไม่ซวยแบบนี้อีก
ครั้งหน้าก็คงจะดีขึ้น
แค่นั้นเองนะหรอ ?
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1563202887" data-format="short_date">Jul 15, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7309454-10-1-500"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35088269/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35088269/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35088269/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35088269/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35088269/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #a09d97; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35088269/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
10 คำแนะนำเรื่องความสัมพันธ์จากคน 1,500 คน
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
การรักษาความสัมพันธ์ก็ยากพอๆ กับการรักษาใครสักคนไว้ 
แต่ก็ยังมีอีกหลายๆ คู่ ที่เค้าสามารถมีชีวิตอยู่ไปพร้อมๆ กับความสัมพันธ์ที่เค้าพบเจอได้
แล้วทำยังไงเราถึงจะรักษาความสัมพันธ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราได้ 
หรือจะเป็นเพียงแค่เราคนเดียว ที่ไม่เคยรักษาใครไว้ได้เลย ?
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
19m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1562516498" data-format="short_date">Jul 07, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
19m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7302703-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35053063/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35053063/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35053063/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35053063/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35053063/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #565656; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35053063/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้ระหว่างทำงาน
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
งานด่วนคือต้องส่งตอนไหน ?
ประชุมแล้วทำไมต้องใช้อารมณ์ ?
แม่บ้านรู้ทุกเรื่องเลยใช่ไหม ?
ทำไมทำโอเยอะจัง 

หลังจากที่ทำงานมาสักระยะ 
มีอีกหลายๆ อย่างที่ผมสังเกตและจดเก็บเอาไว้
มากมายกว่าไม่กี่ประโยคข้างบนแน่ๆ

และนี่คือสิ่งที่ผมนึกขึ้นได้ระหว่างทำงาน (ปีแรกๆ)
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
31m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1561740489" data-format="short_date">Jun 28, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
31m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7296716-3"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35022704/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35022704/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35022704/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35022704/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35022704/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #d2d8d6; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35022704/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
3 วิธีคิดเมื่อต้องติดอยู่กับคนคิดลบ
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ไม่ว่าคุณจะเป็นคนมองโลกในแง่ดีขนาดไหน แต่ถ้าเรามีความคิดลบๆ
มาอยู่รอบๆ ตัว มาให้ได้คิดถึงมันบ่อยๆ รับรู้มันเยอะ 
มันมีผลต่อความคิดของเราได้เหมือนกัน 

ซึ่งถ้ามองอย่างตรงไปตรงมา รอบๆ ตัวเราเนี่ย มีคนคิดลบอยู่ไม่น้อยเลยนะ
ไม่ว่าจะในที่ทำงาน ในครอบครัว เพื่อน ในโซเชียลมีเดีย 
แต่เราก็ไม่เคยถูกบอกเลยว่า เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ 
เราควรจะทำตัวยังไง หรือจะเอาตัวรอดจากความคิดเหล่านี้ยังไง
นอกจ...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
19m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1561309067" data-format="short_date">Jun 23, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
19m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7293747-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/35005884/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/35005884/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/35005884/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/35005884/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/35005884/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #2b6477; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/35005884/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ไปต่อ หรือรอต่อไปดี 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
อะไรที่ทำให้เราตัดสินใจเลือกที่จะรอใครสักคน
เราคาดหวังว่าการรอนั้น จะยาวนานหรือสิ้นสุดลงเมื่อไหร่
ทำไมการต่อแถวรอคิวซื้อของ หรือถือสายรอโอเปอร์เรเตอร์
เราถึงบ่นยุบยับ หัวเสีย หัวร้อน

แต่การที่ต้องรอใครสักคนกลับมา
เราถึงให้ค่าของเวลาไว้นานจนแทบไม่เคยหยิบนาฬิกามาดูเลย 

มีคนเคยถามผมว่า เราจะรอต่อไปไหม 
ถ้าสุดท้ายแล้วความรู้สึกนั้นมันยังไปไหนไม่ได้เลย 
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
10m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1560964285" data-format="short_date">Jun 19, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
10m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7284841-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34959140/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34959140/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34959140/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34959140/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34959140/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #2a6675; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34959140/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สุดท้ายก็ต้องกลับมาเยียวยาตัวเอง
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ไม่ว่าจะมีคนคอยให้กำลังใจ 
หรือจะมีคนรายล้อมอยู่เสมอ 
แต่เมื่อวันที่เรา&quot;พัง&quot; มันเดินมาถึง
ก็มีเพียงแค่เราคนเดียวที่ต้องผ่านมันไปให้ได้

เพราะไม่ว่าจะยังไง
สุดท้ายเราก็ต้องกลับมาเยียวยาตัวเองอยู่ดี 
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
24m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1560185441" data-format="short_date">Jun 10, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
24m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7277875-the-four-stages-of-life"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34923144/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34923144/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34923144/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34923144/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34923144/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #c9aaaa; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34923144/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
The Four Stages Of Life
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ผมเคยคิดว่า ชีวิตเราเนี่ย 
มันก็คงเป็นแบบ stereotype 
ตามที่คนทั่วไปเขาว่ากัน

ตั้งใจเรียน เข้ามหาวิทยาลัยดีๆ มีงานทำ 
มีบ้าน มีรถ มีครอบครัว แล้วก็มีลูก 
เป็นแบบนี้วนไป

จนกระทั่งไปอ่านบทความนึงของคุณ Mark Manson
ที่เขาบอกว่า จริงๆ แล้วเนี่ย ชีวิตเราก็มีแค่ 4 ช่วงเท่านั้นแหละ 

แต่จะเป็นอะไรบ้าง 
มาหาคำตอบกัน
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
19m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1559516653" data-format="short_date">Jun 02, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
19m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7273468-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34898649/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34898649/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34898649/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34898649/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34898649/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #c2c4dd; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34898649/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ทำอย่างไรถึงจะเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ?
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ทุกวันนี้เราอยู่ในโลกที่ง่ายต่อการถูกเปรียบเทียบ
ไม่ว่าจะเป็นใน Facebook, Instagram, YouTube, Twitter
หรืออะไรก็ตามในโซเชียลมีเดีย
 
แม้กระทั่งในโรงเรียน มหาวิทยาลัย ที่ทำงาน
 
มันจะมีโมเม้นที่แว้บขึ้นมากับตัวเองอยู่บ่อยๆ ว่า
สรุปนี่เราดีพอรึยัง เก่งพอรึยัง หรือเป็นที่สนใจบ้างรึเปล่า

เมื่อรู้สึกว่ากำลังเปรียบเทียบตัวเองกับใคร 
ทำอย่างไรถึงจะหยุดความคิดเหล่านี้ได้  ?
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
23m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1559059771" data-format="short_date">May 28, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
23m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7269746-8"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34878857/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34878857/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34878857/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34878857/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34878857/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #9e8a77; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34878857/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
8 เหตุผล ทำไมถึงยังล้มเหลว
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
จริงๆ แล้วอะไรคือสาเหตุของความล้มเหลวครั้งต่างๆ ในชีวิตเราบ้าง
พฤติกรรมอะไรที่บอกได้ว่า เพราะแบบนี้แหละ เราถึงไปไม่ถึงไหนสักที
 
นี่คือ 8 เหตุผลที่คนส่วนใหญ่ทั้งรู้ และไม่รู้ตัว
ว่านี่คือพฤติกรรมที่เกิดขึ้น ซ่อนอยู่ แล้วก็ทำให้ความฝัน
หรือความสำเร็จเหล่านั้นดับไป
 
มาหาคำตอบกันว่าทำไม เราถึงยังล้มเหลวกันอยู่

</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
21m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1558632798" data-format="short_date">May 23, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
21m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7263269-9-600"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34845355/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34845355/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34845355/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34845355/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34845355/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #2f3127; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34845355/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
9 บทเรียนจาก 600 คน : ทำอย่างไรดีเมื่ออายุสามสิบ
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
เมื่อนักเขียนคนนึงส่งอีเมลล์ไปหาผู้อ่านที่อายุ 37 ปีขึ้นไปว่า 
ถ้าต้องกลับไปแนะนำอะไรบางอย่างให้ตัวเองเมื่อตอนอายุ 30 
คุณจะบอกอะไรบ้าง หลังจากนั้นมีอีเมลล์มามากกว่า 600 ฉบับตอบกลับมา 
และนี่คือ 9 บทเรียนที่สามารถรวบรวมออกมาได้ ว่าช่วงเวลานี้ เราควรทำอย่างไรกับตัวเองดี 
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
22m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1558029119" data-format="short_date">May 16, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
22m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7255343-3"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34804566/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34804566/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34804566/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34804566/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34804566/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #2f2a24; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34804566/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
3 ความคิดที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
คุณผู้ฟังคิดเหมือนผมมั้ยครับว่า
ทุกการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเราเนี่ย
มันเริ่มต้นมาจากการเปลี่ยนความคิดนะ
 
เป็นความคิดที่ให้มุมมองใหม่ๆ กับเรา
ที่จะเอาไปเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ในชีวิตประจำวัน
ให้เรารู้สึกว่าเราโอเคกับการมีชีวิตอยู่ในโลกใบนี้
 
ผมไปอ่านบทความนึง ความยาวประมาณ 20 หน้าเอสี่
ว่าด้วยเรื่อง 3 ความคิดที่สามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้
หรือชื่อภาษาอังกฤษว่า
3 Ideas That Can Change Your Life - Mark Ma...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
26m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1557331290" data-format="short_date">May 08, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
26m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7248819-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34770685/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34770685/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34770685/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34770685/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34770685/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #7275dd; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34770685/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
ถามตอบไม่ประจำสัปดาห์ ว่าด้วยเรื่องความรักบนโลกออนไลน์ และการไม่มีความสุขในที่ทำงาน
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ถาม-ตอบ ไม่ประจำสัปดาห์ ว่าด้วยเรื่องการลืมเรื่องเศร้าๆ 
ความรักบนโลกออนไลน์ และการไม่มีความสุขในที่ทำงาน

1. คนเราจะคุยกันไปเรื่อยๆ แบบที่ไม่มีสถานะ ได้จริงหรอ 

2. สถานะในเฟซบุ๊คสำคัญไหม 

3. ไม่มีความสุขในการทำงานเลย ทำไงดี 

4. คิดยังไงกับคำว่า เราสามารถยิ้มให้กับความล้มเหลวของตัวเองได้

5. อยากรู้วิธีที่จะโฟกัสกับสิ่งที่เราทำอยู่ โดยไม่ไขว้เขวไปกับสิ่งอื่น 

6. ทำอย่างไรให้หาย...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
17m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1556735077" data-format="short_date">May 01, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
17m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7245272-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34752271/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34752271/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34752271/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34752271/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34752271/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #29211a; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34752271/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้ในวันที่ต้องให้กำลังใจตัวเอง
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ยิ่งผมใช้จำนวนวันในชีวิตเพิ่มมากขึ้น
ผมก็ค้นพบว่า 
มันจะมีวันที่เราจะมีบทเรียนในแต่ละช่วงวัย
เหมือนเล่นเกมไปเรื่อยๆ แล้วเจอด่านบอส

แบบที่ถ้ามันเกิดขึ้น แล้วผ่านไปได้ 
เราจะโตขึ้นกว่าเมื่อวาน กว่าเมื่อกี้นี้ 

แต่บางครั้งมันก็ไม่ไหวเหมือนกัน
ถ้าบทเรียนที่จะเข้ามา มันหนักหนา แล้วก็ไม่ได้มีสูตรดู 
ซึ่งผมเองก็ไม่คิดว่าจะรับมือกับมันได้
แม้จะมีคนรอบๆ คอยประคองหรือยื่นมือมาตบไหล่เบาๆ 

...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
18m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1556399699" data-format="short_date">Apr 27, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
18m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7238451-10"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34716655/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34716655/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34716655/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34716655/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34716655/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #dbd5d1; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34716655/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่อยากบอกกับตัวเองเมื่อ 10 ปีก่อน
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ถ้ามีโอกาสได้กลับไปคุยกับตัวเองเมื่อสิบปีก่อน หรืออาจจะมากกว่านั้น เราจะบอกอะไรกับตัวเองบ้าง ?

เราจะไปปลอบตัวเองมั้ย
เราจะไปให้กำลังใจตัวเองรึเปล่า

หรือมีอะไรที่อยากไปแนะนำ ว่า ที่เป็นอยู่ตอนนี้ 
เพราะการตัดสินใจในวันนั้น 
มันมีความหมาย และมีผลยาวนานมาจนวินาทีนี้

ผมรู้ว่าเราไม่มีทางกลับไปพบตัวเองได้หรอก 
แต่ผมคิดว่า การที่ได้มองกลับไปเพื่อคุยกับตัวเองในอดีต
น่าจะทำให้เราได้เรียนรู้อะไรมาบ้าง...
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
14m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1555695418" data-format="short_date">Apr 19, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
14m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7232294-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34683763/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34683763/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34683763/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34683763/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34683763/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #393939; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34683763/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้ในวันที่ไม่มีความสุข
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
สรุปแล้วความสุขในชีวิตเราคืออะไรกันแน่ ?
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
16m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1555095267" data-format="short_date">Apr 12, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
16m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7222053-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34629193/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34629193/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34629193/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34629193/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34629193/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #967979; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34629193/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้เมื่อถูกนินทา
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
นินทามา นินทากลับ ด่ามาด่ากลับ ไม่โกง
นั่นคือสิ่งที่เราควรทำกันหรอ  ?
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1554314396" data-format="short_date">Apr 03, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7214375-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34589365/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34589365/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34589365/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34589365/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34589365/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #43423f; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34589365/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้ขณะวิ่งตามใครสักคน
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
การวิ่งตามใครสักคน 
ผมไม่กล้าเรียกว่าเป็นกีฬา แต่ผู้เข้าร่วมแข่งขันส่วนใหญ่มักทำด้วยความสมัครใจ 
แล้วคนที่นำอยู่ข้างหน้าเขาสมรู้ร่วมคิดด้วยมั้ย 
อันนี้ก็ต้องไปถามกันดู

แล้วเราจะต้องวิ่งไปอีกนานแค่ไหน จะต้องวิ่งไปจนถึงเมื่อไหร่
จะถึงมั้ย หรือจะต้องวิ่งกันจนขาใหญ่ 
แต่สุดท้ายก็ไปไม่ถึงไหนสักที

</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
17m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1553707681" data-format="short_date">Mar 27, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
17m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7208006-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34555509/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34555509/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34555509/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34555509/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34555509/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #d5c1a9; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34555509/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้หลังการสูญเสีย
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
การจากไปของใครบางคน อาจทำให้เรารู้สึกถึงการมีชีวิตอยู่ของตัวเอง
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
15m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1553108148" data-format="short_date">Mar 20, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
15m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7202509-"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34525830/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34525830/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34525830/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34525830/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34525830/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #817f9e; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34525830/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้ระหว่างทำตามฝัน 
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
ความฝันของคุณคืออะไร ตอนนี้ไปถึงไหนแล้ว เข้าใกล้ความจริงแล้วรึเปล่า ?
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
19m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1552583394" data-format="short_date">Mar 14, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
19m
</div>
</div>
</div>
</a></div>
<hr class="mvn mhs text-black-50 opacity-25">
<div class="card rounded-0 border-0 pas qa-audio-clip-overview" style="--bs-card-bg: transparent;">
<a class="text-decoration-none" href="/posts/7193012-10-part-1"><div class="Episode-list-grid card-body pan">
<div class="l-flex align-items-baseline gap-2 gap-md-3">
<img srcset="https://audioboom.com/i/34478216/75x75/c 75w, https://audioboom.com/i/34478216/150x150/c 150w, https://audioboom.com/i/34478216/300x300/c 300w, https://audioboom.com/i/34478216/600x600/c 600w, https://audioboom.com/i/34478216/1400x1400/c 1400w" sizes="(max-width: 400px) 64px, 96px" style="background-color: #90848d; max-width: 96px; width: 15cqw;" class="js-img-bg ratio-square rounded-1" loading="lazy" src="https://audioboom.com/i/34478216/1400x1400/c" />
<div class="vstack gap-1 my-auto">
<h5 class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-h fs-6 fs-5-lg fw-normal mb-0">
สิ่งที่นึกขึ้นได้ เมื่อทำงานมาแล้ว 10 ปี Part 1
</h5>
<div class="text-line-clamp text-line-clamp-3 balanced-p fs-8 text-muted text-break">
หนึ่งในสิ่งที่มีความสำคัญ แล้วเอาเวลาของเราไปมากที่สุด แต่เป็นสิ่งที่เราบาลานซ์มันได้ด้วยรึเปล่า 10 ปีที่ผ่านมา ก็พอที่จะบอกอะไรเรากลับมาได้บ้างแน่ๆ 
</div>
<div class="text-muted df align-items-baseline gap-2 fs-8">
<span class="numeric-tabular d-sm-none">
24m
</span>
<span class="d-sm-none">
&bull;
</span>
<span><span class="js-time" data-epochtime="1551808047" data-format="short_date">Mar 05, 2019</span></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="d-none d-sm-grid" style="justify-self: center; align-items: center;">
<div class="fs-8 numeric-tabular text-nowrap text-muted phs">
24m
</div>
</div>
</div>
</a></div>

</template></turbo-stream>
  <turbo-stream action="replace" target="audio_clips_pagination"><template><turbo-frame loading="lazy" id="audio_clips_pagination" src="/channels/4988600-.turbo_stream?list=1&amp;page=3"><div aria-hidden="true" class="card rounded-0 border-0 border-bottom">
<div class="card-body df align-items-center placeholder-glow text-black-50">
<div class="w-100">
<h5>
<div class="placeholder col-6"></div>
</h5>
<div class="placeholder placeholder-sm" style="width:15ch"></div>
</div>
<div class="mla">
<span class="placeholder placeholder-sm" style="width:4ch"></span>
</div>
</div>
</div>
<div aria-hidden="true" class="card rounded-0 border-0 border-bottom">
<div class="card-body df align-items-center placeholder-glow text-black-50">
<div class="w-100">
<h5>
<div class="placeholder col-6"></div>
</h5>
<div class="placeholder placeholder-sm" style="width:15ch"></div>
</div>
<div class="mla">
<span class="placeholder placeholder-sm" style="width:4ch"></span>
</div>
</div>
</div>
<div aria-hidden="true" class="card rounded-0 border-0 border-bottom">
<div class="card-body df align-items-center placeholder-glow text-black-50">
<div class="w-100">
<h5>
<div class="placeholder col-6"></div>
</h5>
<div class="placeholder placeholder-sm" style="width:15ch"></div>
</div>
<div class="mla">
<span class="placeholder placeholder-sm" style="width:4ch"></span>
</div>
</div>
</div>
<div aria-hidden="true" class="card rounded-0 border-0 border-bottom">
<div class="card-body df align-items-center placeholder-glow text-black-50">
<div class="w-100">
<h5>
<div class="placeholder col-6"></div>
</h5>
<div class="placeholder placeholder-sm" style="width:15ch"></div>
</div>
<div class="mla">
<span class="placeholder placeholder-sm" style="width:4ch"></span>
</div>
</div>
</div>
<div aria-hidden="true" class="card rounded-0 border-0 border-bottom">
<div class="card-body df align-items-center placeholder-glow text-black-50">
<div class="w-100">
<h5>
<div class="placeholder col-6"></div>
</h5>
<div class="placeholder placeholder-sm" style="width:15ch"></div>
</div>
<div class="mla">
<span class="placeholder placeholder-sm" style="width:4ch"></span>
</div>
</div>
</div>
<div class="visually-hidden">
<a href="/channels/4988600-?list=1&amp;page=3">next page</a>
</div>
</turbo-frame></template></turbo-stream>
