Bhumi Nuestro propósito es iluminar lo cotidiano con conciencia, amor y humor, a través de contenidos enfocados en sentido de vida, auto-apoyo e inteligencia emocional. Con el deseo de que encuentres tus propios caminos, comparto contigo los míos. ]]> https://www.bhumi.com.co/ audioboom.com Thu, 14 May 2026 16:54:12 +0000 es https://audioboom.com/i/38512028.png Bhumi https://www.bhumi.com.co/ false Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes bhumiluz@gmail.com 6deba639-2f9e-5109-9d46-f89df5b26d4d Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes https://audioboom.com/channels/5040921.rss episodic S4 Ep5: Angel mío https://audioboom.com/posts/8481169 5 Angel mío 4 297 false full  Esta canción está dedicada a todas las madres gestantes que han tenido que atravesar por el doloroso proceso de una pérdida. Gracias a la valentía y entrega de  de Carolina Jaramillo , esta canción nació. Ella perdió a su tercer hijo con 9 meses de embarazo, y quiso honrar la memoria de su hijo, su propio duelo y el  renacimiento que trajo a la vida de su familia esta inesperada muerte a través de una canción. Angel mío es el resultado del proceso musicoterapéutico de Carolina, con mi acompañamiento y la valiosisima ayuda de Elliot Díaz y Jorge Dussán.  ]]> Sat, 30 Mar 2024 04:02:00 +0000 tag:audioboom.com,2024-03-30:/posts/8481169 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S4 Ep4: Los libros son puentes https://audioboom.com/posts/8286308 4 Los libros son puentes 4 4548 false full Agustín se atravesó en mi camino un día cualquiera de Marzo…

Descubrir su pasión por los libros y su amabilidad sabia e informada me incitó a realizar esta charla. 

He conocido a muchas personas brillantes, gente poseedora de un conocimiento profundo y claro. Sin embargo, no he conocido a muchas personas brillantes, apasionadas, nobles y con una profunda conexión espiritual como Agustín. 

En el día del libro, quise compartirles este regalo que es Agustín y su Torre de Lulio, porque para mi ha sido un tesoro. 

Que los libros acompañen siempre tu camino.]]> Sun, 23 Apr 2023 22:08:17 +0000 tag:audioboom.com,2023-04-23:/posts/8286308 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S4 Ep3: Bendito Cacaito https://audioboom.com/posts/8276393 3 Bendito Cacaito 4 895 false full Hoy en el Día de la Consciencia, celebro que haya llegado a mi vida el Cacao, planta amorosa y dulce que ha limado mis aristas y ha mermado mis juicios.

El camino de conciencia nunca acaba. Encontrar aliados que ayuden a amplificar nuestra capacidad para darnos cuenta es invaluable.

Cada camino tiene su poder y su espíritu. Sea este la meditación, la oración, la terapia o alguna medicina ancestral. Hoy me reconozco a través de la Mamá Kakau que es puro abrazo y arrullo maternal.

Los invito a conocer los beneficios de este superalimento que aviva al cuerpo, abre el corazón y alivia el espíritu.

Referencias de interés
https://www.un.org/es/observances/conscience-day

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Flavanol https://www.keithscacao.com/blogs/keiths-cacao-blog/cacao-benefits-5-reasons-to-start-drinkingceremonial-cacao-today 

https://www.keithscacao.com/blogs/keiths-cacao-blog/phenylethylamine-the-phenomenal-lovemolecule-in-real-chocolate

https://www.keithscacao.com/blogs/keiths-cacao-blog/theobromine-cacao-s-divine-stimulant https://es.m.wikipedia.org/wiki/Anandamida 

#Cacao #consciencia #bienestar


]]> Thu, 06 Apr 2023 00:43:30 +0000 tag:audioboom.com,2023-04-06:/posts/8276393 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S4 Ep2: Mujeres, vamos a darnos tregua https://audioboom.com/posts/8260036 2 Mujeres, vamos a darnos tregua 4 668 false full ¿Cuántas vivimos corriendo de aquí para allá parando poco y haciendo mucho? 

No sé cuántas somos, pero creo que somos muchas. Se ha normalizado el "multitasking" y parece que es así como muchas mujeres modernas viven. 

Sin embargo, ¿cuántas de nosotras volvemos a ese lugar amoroso dentro de nosotras y cultivamos nuestro auto cuidado en medio de tantas exigencias? 

No sé las estadísticas, pero me parece que son menos. 

Creo que es hora de darnos tregua. Mujeres hermosas, trabajadoras y valientes, vamos a parar tantico para mirar dentro, descubrir nuestras necesidades y replantear el ritmo. 

Amaría que escuchen este podcast y compartan con Bhumi, ¿cómo se desconectan de su bienestar y cómo vuelven a su auto-cuidado?

#DiaInternacionalDeLaMujer 

]]> Wed, 08 Mar 2023 17:19:27 +0000 tag:audioboom.com,2023-03-08:/posts/8260036 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S4 Ep1: Volver a casa https://audioboom.com/posts/8257195 1 Volver a casa 4 634 false full Casa: ese hogar interno, cálido y seguro independientemente de lo que pase afuera. 

Volver a casa es un reto para la mente y el ego de cualquiera. Quien lo quiera  asumir probablemente tendrá que encontrar un ritmo más amable con su cuerpo, su animalito interior y su espíritu, sea este más rápido o más lento del que lleva. En mi caso, es más lento. 

Volver a casa es volver a mi, a lo que me hace bien, es volver a crear, volver a Bhumi más consciente de mis ritmos y necesidades.

Estoy feliz de emprender mi camino de regreso a casa otra vez.

Escúchalo en Spotify, Deezer y Apple Podcast o léelo en nuestra página www.bhumi.com.co

#Volver]]> Fri, 03 Mar 2023 03:34:53 +0000 tag:audioboom.com,2023-03-03:/posts/8257195 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S3 Ep7: Darse cuenta es empezar a sanar https://audioboom.com/posts/8167193 7 Darse cuenta es empezar a sanar 3 2781 false full Me aventuré a invitar a Ana Pacheco y a Edgar Díaz, dos de mis grandes amigos terapeutas a reflexionar sin premeditación, sobre una frase de Indomable, el maravilloso libro de Glennon Doyle, que me resultó interesante. Esta es: “no se puede sanar nada si antes no se percibe”. 

Charlamos por cerca de una hora, llegando a ideas interesantes sobre nuestra percepción, los procesos de sanación en terapia y las experiencias de vida que nos inclinaban a aceptar, refutar o complementar esta frase.

Sobretodo, nos llevó a corroborar, cómo este proceso de autoconocimiento que se desencadena por voluntad propia, por gratuidad o porque nos cae el rayo de Zeus en momentos difíciles de la vida, es indispensable para aligerarnos y ser felices. 


]]> Sat, 01 Oct 2022 01:47:13 +0000 tag:audioboom.com,2022-10-01:/posts/8167193 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S3 Ep6: Convivencia auténtica https://audioboom.com/posts/8146147 6 Convivencia auténtica 3 1105 false full ¿Qué carajo es ser auténtico?

¿Cómo hacemos para convivir con gente que piensa diferente, siente diferente y cree cosas diferentes a nosotros? 

¿Cómo logramos ser auténticos en nuestras relaciones aún cuando estemos en desacuerdo? 

¿Cómo aceptamos a otros desde su autenticidad cuando no nos gusta lo que vemos, oímos y sentimos?

En esta reflexión me dejo ser auténticamente en relación a este tema que tanto me dado para pensar este año. ¡Me encantaría que la escucharas!


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Links en Bio

#sisepuede #convivir #amaralprojimo #todoscabemos #mindfulness #autenticidad]]> Thu, 25 Aug 2022 22:40:04 +0000 tag:audioboom.com,2022-08-25:/posts/8146147 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S3 Ep5: Meditación para un nuevo día https://audioboom.com/posts/8133767 5 Meditación para un nuevo día 3 544 false full Empezar el día dándonos cuenta de cómo amanecemos, alineándonos y sembrando pensamientos semilla, nos ayuda a prepararnos mejor para lo que vendrá. 

Esta meditación tiene como fin ayudarte en este propósito. ¡Que tengas un bello día!]]> Fri, 05 Aug 2022 01:57:31 +0000 tag:audioboom.com,2022-08-05:/posts/8133767 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S3 Ep4: Tengo el alma cansada https://audioboom.com/posts/8126003 4 Tengo el alma cansada 3 1149 false full Volver, volver, volver 

Vuelvo con esta confesión, con esta reflexión, con esta exhalación que se siente como enhebrar de nuevo una aguja que llevaba tiempo sin usar: la aguja de la palabra escrita, el hilo de los pensamientos reflexivos que se acumulan en mi mente, la tela de mi vida. 

Después de vivir un semestre retador y agotador vuelvo más consciente de lo que quiero expresar a través de Bhumi. 

No ha sido fácil volver, tener claro qué quiero hacer y cuál es la mejor manera de hacerlo  ¿pero qué acaso ha sido fácil en los últimos tiempos? Aún así concluyo que de lo difícil también se aprende y también se puede gozar. 

Gracias por seguir aquí, siguiéndome, leyéndome, interesándote por esto que ahora quiero sea un nido para mi propio crecimiento. 

Una vez más decido compartir lo que me mueve, me afecta, me ayuda, eso que yo llamo mis caminos, para inspirarte a encuentres y honres los tuyos.

]]> Fri, 22 Jul 2022 20:06:59 +0000 tag:audioboom.com,2022-07-22:/posts/8126003 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S3 Ep3: Hija de mis abuelas https://audioboom.com/posts/8052032 3 Hija de mis abuelas 3 824 false full Mis abuelas son: fuente de luz y amor, inspiración, ternura y buen humor, ejemplo de servicio y fortaleza. Mis abuelas han nutrido mi cotidianidad de enseñanzas, costumbres, comida deliciosa y mucho afecto.

Ellas son las guardianas de la familia. Son un par de lobas protectoras que cuidan y nutren a sus manadas.

En el último mes, mis abuelas han encontrado retos que no sospechaban enfrentar. Mi abuela Lucy sobrevivió al COVID con 94 años después de 10 días de estar interna en la clínica y mi abuela Yolanda ha tenido que sostenerse frente a la súbita hospitalización de mi abuelo quien lleva días presentando achaques y comportamientos muy complejos.

En el mes de la mujer quiero honrar a la energía femenina haciendo un homenaje a mis abuelas. Su sabiduría y su ejemplo han guiado mi vida de muchas maneras y me han inspirado a llevar un camino interior comprometido con raíces muy concretas en el servicio y el amor a otros. 

Escucha este nuevo podcast en Spotify, Deezer o ApplePodcast. También puedes leerlo en nuestra pagina. Link en bio. ]]> Tue, 22 Mar 2022 00:12:36 +0000 tag:audioboom.com,2022-03-22:/posts/8052032 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S3 Ep2: Lo que he aprendido de mi abuela https://audioboom.com/posts/8033592 2 Lo que he aprendido de mi abuela 3 536 false full Ella es mi reina de amores. Cuando era chiquita me llenaba la panza de comida y el alma de amor. Siempre ha sido fuente de bienestar y salud para mi.

Hoy a sus 94 años, me llegó la hora de darle un poquito de lo mucho que me ha dado. Después de una larga semana de hospitalización por COVID siendo su acompañante, con todas las subidas y bajas, delirios y angustias, celebraciones y éxitos, siento como si hubiera vivido un intenso retiro espiritual a su lado y una importante depuración de esos venenos que me distraen de estar en mi verdadero ser, con la mente y el corazón abierto a a la vida.

¡Escucha este primer podcast sobre las enseñanzas de la abuela!. Pronto vendrán más porque sus bondades y sabiduría son abundantes como su amor.

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]]> Thu, 17 Feb 2022 21:13:54 +0000 tag:audioboom.com,2022-02-17:/posts/8033592 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S3 Ep1: Otra vez me visita el murciélago https://audioboom.com/posts/8024481 1 Otra vez me visita el murciélago 3 886 false full En febrero empieza el año en Bhumi. Como es evidente en enero desaparecí. Hay momentos en que es necesario retirarse de la vida digital para estar más cerca de la vida análoga. Justo antes de salir de mi descanso de redes sociales ¡el COVID me agarró!.
Así es que comienzo el año digital con mi habitual reflexión inspirada en el tiraje de algún oráculo.

Por un lado en la baraja de la Rueda de Medicina se asoma el murciélago anunciando renacimiento, muerte simbólica, confrontar miedos, etc. Por el otro, la baraja del Camino Sagrado anuncia búsqueda de Visión y la aparición del Gran Espejo de Humo, cartas que me piden seguir mi verdad interior y buscar visión para aclarar el curso de mi vida. Para ello necesito trabajar en la confusión y la duda, confiar en mis talentos y claridades, no esconderme y ante todo estar dispuesta a ver el claro oscuro que se devela frente a mis ojos.

Así es que en este primer Podcast hablo de todo esto en tiempos del COVID, pues justo me agarró antes de volver a redes sociales, comenzando el tercer año de pandemia que, claramente, llegó cargado de retos y aprendizajes como los otros dos que lo anteceden.

No se lo pierdan, estará publicado en nuestra página web y en Spotify, Deezer y Apple Podcast.

¡Bienvenido 2022! ¡Que tu rompecabezas se devele ante nuestros ojos para comprender tus aprendizajes y disfrutar tus bondades!

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Desde que era una adolescente ella me guiaba con sus palabras y sus tantas medicinas aprendidas para sanar el cuerpo, la mente y el Alma.

Hoy Paty nos regala un ratico para hablar de la importancia que tienen  los cierres, los rituales, la reconciliación y la reconexión con nuestra alma ad portas de finalizar un año que nos ha dado lecciones, regalos y retos por montón. 

¡No te la pierdas !

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#Mindfulness​​ #connection #meditación​​ #meditation​​
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]]> Wed, 08 Dec 2021 19:33:27 +0000 tag:audioboom.com,2021-12-08:/posts/7993689 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep25: Meditación LIMPIEZA ENERGÉTICA https://audioboom.com/posts/7988640 25 Meditación LIMPIEZA ENERGÉTICA 2 1234 false full Meditar para para limpiar y para dejar ir lo que nos carga.
En esta meditación buscamos limpiar las cargas emocionales, físicas, mentales o energéticas que llevamos a cuestas. A través de la visualización de colores y de algunas partes de nuestra anatomía sutil, despejaremos y liberaremos lo que se queda atascado en nosotros para que vuelva a fluir la serenidad y la luz por nuestros canales energéticos.

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]]> Tue, 30 Nov 2021 18:51:21 +0000 tag:audioboom.com,2021-11-30:/posts/7988640 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep24: Charlas Bhumi: EDGAR DÍAZ Gestalt para la vida https://audioboom.com/posts/7987065 24 Charlas Bhumi: EDGAR DÍAZ Gestalt para la vida 2 3224 false full Edgar Enrique ha sido mi maestro, mi socio, mi parcero y ante todo mi cómplice de muchas aventuras y proyectos como terapeuta. Lo conocí en el 2006 cuando empecé a hacer la formación en terapia Gestalt en donde fue mi profesor. De él aprendí mucho de lo que sé y lo que soy como terapeuta y con él he aprendido a sostener una amistad y una sociedad amorosa, cuidadosa y consciente.

Edgar nos regala en esta charla una mirada clara, concisa y porque no, cruda de la Gestalt y de las aplicaciones de la vida. Como camino terapéutico pero sobre todo como filosofía de vida, la Gestalt nos propone tres principios fundamentales que nos ayudan a arraigarnos en el aquí y el ahora para responder a la vida desde nuestra consciencia y responsabilidad.

¡No te pierdas esta charla, seguro habrá en ella algún mensaje que resuene contigo!

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A través de su oficio como músico y como musicoterapeuta ha acompañado a comunidades vulnerables, víctimas y ex combatientes del conflicto armado colombiano, pacientes en consulta privada y hospitalizados, estudiantes de musicoterapia, bebés y niños en cuidados intensivos además de participar como arreglista, instrumentista y compositor en diferentes proyectos musicales, cinematográficos y de danza. ¡Mejor dicho! Nico sabe acompañar muy bien a través de su presencia y de su música.

En esta charla Nico nos cuenta qué es la musicoterapia, para qué sirve, de qué maneras puede usarse y además nos regala su perspectiva sobre los beneficios que trae la música para nuestras vidas cuando nos relacionamos con ella de manera consciente. 

Sin necesidad de ser Musicoterapeutas o músicos tenemos la posibilidad de conectarnos con la música que conocemos y nos gusta de maneras que aportan a nuestro bienestar y felicidad. Nico nos dará algunos tips para hacerlo.

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Celebramos este primer año, honrando el lema que le dio vida a nuestro proyecto: "Con el deseo de que encuentres tus propios caminos, comparto contigo los míos".

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]]> Sun, 07 Nov 2021 18:36:00 +0000 tag:audioboom.com,2021-11-08:/posts/7975894 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep21: Charlas Bhumi: PAULINA MARTÍNEZ El arte al servicio del duelo https://audioboom.com/posts/7970891 21 Charlas Bhumi: PAULINA MARTÍNEZ El arte al servicio del duelo 2 3743 false full “El arte al servicio del duelo” ¡Nuevo episodio de podcast! Escúchalo o míralo en Spotify, Apple podcast o Deezer y YouTube o en nuestra página web.
#mindfulness

Cada duelo, sea de un ser querido, una mascota, una relación o algún lugar que perdimos, es único y tiene su ritmo.

Cada etapa del duelo es necesaria y nos ayuda a acomodar poco a poco la nueva vida que empieza después de la muerte.

El arte puede ser un espejo que nos ayuda a mirar cómo estamos atravesando ese duelo en nuestro interior y qué necesitamos para acompañarlo de manera amorosa y consciente.

Paulina Martínez (IG @arteterapiaintinai), psicóloga y arte terapeuta, nos comparte su perspectiva y experiencia como acompañante terapéutica de duelos desde el paradigma humanista teniendo en cuenta cómo los procesos creativos nos ayudan a sanar.
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Otras culturas consideran que la Dama de la Muerte es aliada de la vida y precursora de los necesarios renacimientos que nos renuevan y corrigen el rumbo de nuestra existencia.

Cuando la muerte aparece en nuestro camino no dudes que hay un mensaje importante vino a traer.

Cuando llegue ese día, abraza tu dolor, atiende tu herida y cuando te sientas list@, abre tu mente y corazón para recibir el mensaje que la Señora Muerte vino a darte.

Finalmente, sus hilos invisibles están constantemente entremezclándose con la vida y es inevitable relacionarse con ella.

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Estar en pareja y permitir que el amor siga floreciendo es un reto que, para nuestro gusto y estilo, ha requerido de varios ingredientes fundamentales: humor, espacio, respeto, charlas, complicidad, presencia, erotismo, compasión e inteligencia, mucha inteligencia emocional.

En esta conversación Ma. Paula y Jorge nos comparten algunas de las cositas que les han ayudado a navegar las aguas turbulentas y refrescantes del amor en medio de esta pandemia.

#mindfulness #couples #interconexión #connection

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Según mis observaciones en el jardín, somos como árboles o plantas que al despojarse de sus hojas y troncos secos, pueden volver a florecer. Las podas humanas son esos actos de revisión minuciosa y despojo consciente de aquello que nos intoxica y carga en nuestra relación con nosotros y los otros. Para ello, es útil contar con el apoyo de un jardinero experto que nos enseñe a reconocer y soltar todo lo seco y podrido que cargamos en nuestras mentes, cuerpos y corazones.

Algunas ramas de nuestro árbol necesitarán ser cortadas de tajo para darle paso a la salvia espiritual que nos revitaliza y nos reconecta con la vida. 
]]> Wed, 29 Sep 2021 23:22:03 +0000 tag:audioboom.com,2021-09-29:/posts/7951611 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep17: Charlas Bhumi: PAULA ZULUAGA Nuestra responsabilidad con la herida colectiva https://audioboom.com/posts/7907231 17 Charlas Bhumi: PAULA ZULUAGA Nuestra responsabilidad con la herida colectiva 2 3194 false full Nos quedamos con muchas ganas de seguir hablando del tema del artículo "El hilo rojo nos atraviesa a todos" que nuestra invitada Paula Zuluaga (@lainvitada) nos regaló en el mes de Mayo. Un tema que sigue vigente con la situación del país, del mundo y con el eje del mes de Julio en Bhumi: la interconexión con empatía, valentía y bondad.

Esta vez regresa a Charlas Bhumi con una conversación maravillosa, llena de reflexiones muy valiosas e información histórica y política que logra integrar de una manera bellísima con la espiritualidad y la sanación, dejándonos claro que no son conceptos separados y que todos hacemos parte de un TODO y por lo tanto estamos interconectados.

Déjate informar e inspirar por la sabiduría de esta charla con @lainvitada disponible en IGTV y YouTube, Podcast y nuestra web www.bhumi.com.co en la pestaña de charlas. Links a continuación.

#mindfulness #interconexión #connection

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Ella conecta lo visible con lo invisible a través de los tantos caminos que ha transitado: caminos ancestrales de varios pueblos indígenas, Terapia Gestalt, constelaciones familiares, TRE, medicina sintergética, curandería y artesanía. Esta es una mujer sorprendente y dulce que me ha enseñado que la amistad no tiene que ser condicionada cuando el corazón está abierto y la conciencia dispuesta a cuidar a quienes ama.

Invitamos a Olguita para que nos hable de como ve, desde sus caminos y experiencia, estos hilos invisibles que nos conectan a todos. En un momento en donde el mundo y nuestro país está constreñido entre tantos frentes que jalan para su lado, encontrar puntos de encuentro es importante para recordar que somos más parecidos de lo que creemos y que estamos conectados con lo invisible y por lo invisible que nos contiene.

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#Mindfulness​​ #connection #meditación​​ #meditation​​
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Para encontrarnos, necesitamos conocernos, sentirnos, saber que somos parecidos y que todos estamos heridos.

Para esto nos sirve el eneagrama, un antiquísimo conocimiento místico que nos da un mapa de las características, motivaciones, obstáculos y virtudes de nuestra personalidad.

Conocernos es un proceso que nunca acaba y conocer al otro aún más! Tenemos la gran responsabilidad social de ponernos en el lugar de otros para poder incluirlos en nuestro mundo como seres legítimos ante nuestros ojos.

Si conocemos nuestras historias, nuestras heridas, nuestras motivaciones será más fácil encontrarnos y entonces traer el cambio que todos anhelamos y todos necesitamos.

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]]> Fri, 25 Jun 2021 23:50:16 +0000 tag:audioboom.com,2021-06-25:/posts/7894016 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep14: Charlas Bhumi: ALEJANDRA QUINTERO Cultivar la salud mental y espiritual para contribuir en tiempos de crisis https://audioboom.com/posts/7883928 14 Charlas Bhumi: ALEJANDRA QUINTERO Cultivar la salud mental y espiritual para contribuir en tiempos de crisis 2 3955 false full Ella es Ale: abogada, psicóloga, terapeuta, maga y ante todo un ser humano profundamente comprometido con su camino interior. Ella camina como habla. Su coherencia es increíble.

En esta sesión hablamos sobre cultivar nuestra salud mental y espiritual y cómo puede ayudarnos a atravesar los tiempos de crisis que enfrentamos como país y como humanidad.

Nuestra responsabilidad, conciencia compasiva y apertura mental y de corazón puede ayudar significativamente al proceso colectivo que vivimos en nuestros cuadrantes más cercanos: pareja, familia y comunidad.

Puedes ver esta maravillosa charla en YouTube o escucharla en nuestro Podcast en Spotify, Apple o Deezer.

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#Mindfulness​​ #meditación​​ #meditation​​ ]]> Wed, 09 Jun 2021 19:33:46 +0000 tag:audioboom.com,2021-06-09:/posts/7883928 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep13: Ángeles https://audioboom.com/posts/7854212 13 Ángeles 2 436 false full La muerte también es un espacio sagrado; citando a Clarissa Pinkola Estés “...en algunas (culturas modernas) ya no se comprende que la Dama de la Muerte representa una pauta esencial de la creación. Gracias a sus amorosos cuidados, la vida se renueva (...) Si uno desea ser alimentado de por vida, tiene que enfrentarse con la naturaleza de la Vida/Muerte/Vida y entablar una relación con ella."

Conocí a Caro hace muchos años cuando era una escuinclita pero en realidad no sabía quién era. Gracias a Joaquin, su tercer hijo, pude acceder a su interior y conocer la increíble guerrera del amor que es.

Ella me confirma que para ser fuertes no tenemos que ser rígidos ni violentos. Caro ha atravesado con más valentía y apertura sus dolores y temores que algunos de nosotros que “sabemos” de psicología y terapia. Su sonrisa, disposición y calidez me dan lecciones y me sorprenden cada vez que la veo.

Ella me demuestra que ser y sentir son cosas simples cuando abrimos la mente y el corazón a lo que está sucediéndonos en el presente.

Gracias a su canción y su confianza he podido cantarle también a mis dolores y a mis hijos.

Su ejemplo es muy bonito para dejarlo guardado en un cajón, por eso la he invitado a contar su historia y compartir su sabiduría.

Con ustedes nuestra colaboración del mes: "Ángeles" por Carolina Jaramillo.

Ya puedes leer su experiencia en nuestra nueva entrada en el Blog de www.bhumi.com.co

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#mindfulness #renacimiento #birth #life ]]> Wed, 28 Apr 2021 01:17:40 +0000 tag:audioboom.com,2021-04-28:/posts/7854212 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep12: Charlas Bhumi: CAMILO HEREDIA Los matices de la práctica https://audioboom.com/posts/7852439 12 Charlas Bhumi: CAMILO HEREDIA Los matices de la práctica 2 4360 false full En este live Camilo Heredia @yatodoes compartió algunas de las claridades que nos pueden ayudar a tener una práctica de meditación más disciplinada, fluida y fructífera.

Mi amigo Camilo, con quien abrimos las charlas de Bhumi en octubre del año pasado, nos hablará de los matices de la práctica, es decir esas sutiles pero importantes consideraciones a tener en cuenta cuando meditamos. 🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🧘🏻

A través de reflexiones sobre su propia experiencia como meditador y de algunas claridades que ha aprendido de su maestro, Camilo nos compartirá aquello que le ha servido para cultivar una práctica de meditación más consciente y generadora de mayores beneficios.

#mindfulness #meditation #meditacion

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#Mindfulness​​ #meditación​​ #meditation​​
#saludmental​​​​ #saludemocional​​​​ #inteligenciaemocional​​​​ #selfcare​​​​ #selfcompassion​​​​ #selflove​​​]]> Sun, 25 Apr 2021 20:45:08 +0000 tag:audioboom.com,2021-04-25:/posts/7852439 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep11: Charlas Bhumi: TERESA RUEDA La enfermedad como camino https://audioboom.com/posts/7852432 11 Charlas Bhumi: TERESA RUEDA La enfermedad como camino 2 3458 false full Esta es la tía Tere... ella ha sobrevivido a varias enfermedades y pérdidas en su vida.

Lo más admirable de ella es que ha sabido transitar el camino de la enfermedad con consciencia, recibiendo los mensajes de su cuerpo con gratitud aún en medio del dolor, la incomodidad y el temor. 🙌🏻

En esta charla nos habla de sus descubrimientos, sus obstáculos y sus aciertos en este recorrido de auto-descubrimiento para la sanación del cuerpo, la mente y el espíritu.

Además nos compartirá algunos conocimientos sobre la bio-descodificación conocimiento a través del cual acompaña a muchas personas a encontrar su propio camino de sanación a través de la enfermedad. 🐝

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MOSTRAR MENOS

]]> Sun, 25 Apr 2021 20:25:43 +0000 tag:audioboom.com,2021-04-25:/posts/7852432 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep10: Reflexiones: La atención plena y el espacio sagrado https://audioboom.com/posts/7838342 10 Reflexiones: La atención plena y el espacio sagrado 2 427 false full Es importante comprender que MERECEMOS un espacio sagrado y que SOMOS un espacio sagrado.

Ser conscientes de esto, nos ayuda a poner límites a nuestros agresores y a nuestras agresiones.

Nuestro cuerpo, mente, talentos, necesidades, credos y espacios merecen ser aproximados y atendidos con reverencia y cuidado.

En ese ejercicio de respeto propio y respeto a otros la atención plena juega un papel importantísimo. Creo que son más las transgresiones que nacen del descuido, la falta de conciencia y la distracción, que de la maldad.

Este mes en Bhumi queremos enfocar nuestras prácticas de mindfulness hacía las diferentes formas como podemos respetar nuestros espacios sagrados del cuerpo, la mente y el habla para que desde ahí, podamos honrar al Gran Espíritu que nos habita y lo habita todo.

#mindfulness #sacredplace
#meditation #espaciosagrado #selflove ]]> Tue, 06 Apr 2021 16:08:56 +0000 tag:audioboom.com,2021-04-06:/posts/7838342 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep9: Del parloteo al silencio https://audioboom.com/posts/7837812 9 Del parloteo al silencio 2 622 false full ¡Cómo nos cuesta el silencio! El silencio es como un lienzo en blanco en donde suena el ruido que llevamos dentro.

Hoy especialmente quiero proponerte que tomes la píldora del silencio cuando sientas que tu parloteo está desatado y sigues machucando las palabras para avivar el fuego de tu malestar. Cállate aunque tengas razón. Cállate por un ratico y respira. Cállate para percibir el silencio qué hay entre las grietas del sonido.

Existe una práctica muy útil que se relaciona con el silencio y sus bondades. En el Budismo Bön se reconocen nueve caminos o senderos para el desarrollo espiritual de los cuales el noveno, el Dzogchen, es el más elevado. El camino de “La Gran Perfección” es el método más directo para comprender la naturaleza de la mente y la realidad de todos los fenómenos. Una de sus enseñanzas esenciales son las Tres Puertas. Cada puerta nos ayuda a entrar o salir de nuestro refugio interno, ese hogar dentro de la piel en donde mora la calma, la sabiduría y la calidez de nuestra verdadera esencia. 

Las tres puertas son: 
La puerta del cuerpo o de las acciones.
La puerta del habla o de las palabras.
La puerta de la mente-corazón o de los pensamientos.

Un teaser: La medicina para la puerta del habla es la píldora del silencio.

Si quieres investigar más sobre las Tres Puertas te dejo estos links. 

]]> Mon, 05 Apr 2021 20:57:06 +0000 tag:audioboom.com,2021-04-05:/posts/7837812 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep8: Charlas Bhumi: LORI DÍAZ Meditar para ser feliz https://audioboom.com/posts/7837080 8 Charlas Bhumi: LORI DÍAZ Meditar para ser feliz 2 3639 false full Este podcast es una charla en vivo que tuvimos con LORI DÍAZ a través de Instagram. Yo le digo "Loridi" porque para mi ella es una princesa. Lori ha sido mi hada madrina en el Budismo Bön desde que me dió la bienvenida en una casa del barrio Condesa en el 2011.

En estos 10 años me ha enseñado muchas de las prácticas meditativas y espirituales que hoy hacen parte de mi camino.

Lori me ha mostrado a través de su ejemplo lo que me enseña con palabras: la gratitud, el gozo de estar viva, la compasión, la humildad, aprender a caerse y levantarse, el buen humor, no tomarse tan en serio la voz de nuestro ego.

¡Ella goza la vida, se ríe de sí misma y ama servir!
Por eso lo que más admiro de Lori es que siendo tremendamente comprometida con su camino espiritual y su práctica de meditación, no ha perdido su capacidad para gozar de lo terreno y de disfrutar un buen tequila cuando la ocasión lo amerita.

Así quiero vivir yo: meditando y gozando porque la vida es un regalo que vale la pena aprovechar y un viaje que es mejor transitar de la manera más consciente posible.

Los invito a escuchar a Lori, ella nos contará cómo ha sido su camino y cómo la meditación la ha ayudado a cultivar una felicidad profunda y duradera.

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]]> Sun, 04 Apr 2021 23:07:17 +0000 tag:audioboom.com,2021-04-04:/posts/7837080 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep7: Meditación: Práctica sencilla para iniciar https://audioboom.com/posts/7829854 7 Meditación: Práctica sencilla para iniciar 2 970 false full En este episodio, Lori Diaz nos regala un práctica sencilla de meditación útil para cualquier persona que esté interesada en comenzar su camino de autoconocimiento a través del mindfulness. ]]> Wed, 24 Mar 2021 21:06:14 +0000 tag:audioboom.com,2021-03-24:/posts/7829854 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep6: La Espiritualidad de la Loza Sucia https://audioboom.com/posts/7820257 6 La Espiritualidad de la Loza Sucia 2 383 false full Inauguramos la primera colaboración de Bhumi invitando al escritor y cineasta Alejandro Cortés, quien nos cuenta de manera jocosa cómo, en medio de sus búsquedas personales, lavar platos se ha convertido en su camino de espiritual y en su principal práctica de mindfulness. ]]> Thu, 11 Mar 2021 16:48:03 +0000 tag:audioboom.com,2021-03-11:/posts/7820257 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep6: Reflexiones: La medicina de la atención plena https://audioboom.com/posts/7816933 6 Reflexiones: La medicina de la atención plena 2 381 false full Si bien el mindfulness es una práctica formal de meditación, también es una manera de relacionarnos con la vida y con nosotros mismos. Es natural que si aprendemos a estar presentes y conectados con ese testigo interior sabio y consciente, en lugar de estar inventando historias y culpando a otros de nuestras desgracias, podemos acompañarnos, regularnos y hacernos responsables de nuestro bienestar. 

¿Qué es el Mindfulness? - Jon Kabat-Zinn 

9 actitudes de Mindfulness  - Jon Kabat-Zinn

El arte de vivir consceintemente Andrés Martín 
]]> Sun, 07 Mar 2021 02:45:40 +0000 tag:audioboom.com,2021-03-07:/posts/7816933 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep5: La Tiranía del Bienestar https://audioboom.com/posts/7812312 5 La Tiranía del Bienestar 2 719 false full Saber desde qué lugar estamos buscando nuestro bienestar hace parte de la posibilidad de alcanzarlo. En este episodio hago un reflexión sobre la  “tiranía del bienestar” es absurda creencia de que si no estamos bien a la luz de nuestras expectativas es porque algo anda mal con nosotros. ]]> Mon, 01 Mar 2021 05:12:15 +0000 tag:audioboom.com,2021-03-01:/posts/7812312 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep4: Mientras todos duermen... https://audioboom.com/posts/7792993 4 Mientras todos duermen... 2 657 false full A todos nos cuesta sentirnos vulnerables y muchas veces rechazamos lo que sentimos porque nos resulta poco útil y bastante incomodo. Sin embargo, la aceptación de nuestra vulnerabilidad es un camino directo a nuestra sanación, liberación y felicidad. 

En este artículo comparto algo de mi historia de vulnerabilidad con la esperanza de que aprendas a ser mas compasivo y aceptante con tu propia vulnerabilidad.

]]> Sat, 06 Feb 2021 03:39:19 +0000 tag:audioboom.com,2021-02-06:/posts/7792993 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep3: Reflexiones: La importancia de abrazar tu vulnerabilidad desde la compasión https://audioboom.com/posts/7789193 3 Reflexiones: La importancia de abrazar tu vulnerabilidad desde la compasión 2 220 false full En el mes de Febrero exploraremos el eje del auto-apoyo. Aprender a caernos es tan importante como aprender a levantarnos.]]> Nuestra vulnerabilidad es la verdadera puerta de entrada a esa fortaleza interior que nos sostiene en tiempos difíciles y retadores como los que estamos viviendo. ¿En qué momento entendimos que “estar bien” era igual a no sentir incomodidad, dolor, miedo o tristeza? A esta creencia de que siempre tenemos que estar y sentirnos “bien” para ser felices le llamo “la tiranía del bienestar”. No hay nada más humanizante que encontrarnos con otros desde la vulnerabilidad. Despojados de máscaras y mecanismos de defensa, podemos admitir con franqueza y humildad que somos blandos y dulces, que desconocemos muchas respuestas y que nos resulta intimidante ser humanos por momentos. Tue, 02 Feb 2021 19:35:45 +0000 tag:audioboom.com,2021-02-02:/posts/7789193 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep2: Re- soluciones de Año Nuevo https://audioboom.com/posts/7783422 2 Re- soluciones de Año Nuevo 2 567 false full Definir resoluciones de Año Nuevo que se ajusten a tus procesos de vida es una tarea íntima  que solo tu puedes realizar. Toma tiempo, concentración y algunos pasos a tener en cuenta que te comparto en este podcast. ]]> Wed, 27 Jan 2021 15:51:41 +0000 tag:audioboom.com,2021-01-27:/posts/7783422 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S2 Ep1: Bye bye 2020 https://audioboom.com/posts/7767042 1 Bye bye 2020 2 646 false full Querido 2020 : que tus enseñanzas permanezcan y tus efectos se desvanezcan. ]]> Thu, 07 Jan 2021 20:29:33 +0000 tag:audioboom.com,2021-01-07:/posts/7767042 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S1 Ep5: El sagrado derecho de emberracarse https://audioboom.com/posts/7756005 5 El sagrado derecho de emberracarse 1 592 false full Reflexiones sobre la relación que tenemos con la ira.]]> Reflexiones sobre la relación que tenemos con la ira. Mon, 21 Dec 2020 23:06:11 +0000 tag:audioboom.com,2020-12-21:/posts/7756005 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S1 Ep4: Ámate https://audioboom.com/posts/7769629 4 Ámate 1 378 false full  Cuando piensas en la palabra amor ¿aparece tu imagen?  Esta reflexión  habla del amor propio y del significado profundo del amor. ]]> Thu, 03 Dec 2020 22:23:00 +0000 tag:audioboom.com,2021-01-11:/posts/7769629 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S1 Ep3: 5 Pa’l peso https://audioboom.com/posts/7769632 3 5 Pa’l peso 1 393 false full   Usualmente llevamos nuestra atención a lo que nos falta en lugar de reconocer lo que ya tenemos. Esta reflexión quiere invitarte a verte  completo desde la aceptación y no desde la expectativa. ]]> Sat, 21 Nov 2020 22:34:00 +0000 tag:audioboom.com,2021-01-11:/posts/7769632 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes S1 Ep2: ¿Para qué carajos existes? https://audioboom.com/posts/7783496 2 ¿Para qué carajos existes? 1 386 false full Te has preguntado ¿para qué carajos existes?  O al menos ¿para qué carajos haces lo qué haces, piensas lo que piensas, eliges lo que eliges? 

Aprender a preguntarse cosas incomodas es importante porque nuestro ego tiene una terrible tendencia a acomodarse en lo conocido y detesta que lo cuestionemos.  Precisamente por eso, es importante que revisemos el sentido de lo que hacemos para que sea nuestra conciencia  y no el automático de nuestro ego quien dirija nuestra vida. ]]> Sat, 07 Nov 2020 16:45:00 +0000 tag:audioboom.com,2021-01-27:/posts/7783496 Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes Bhumiluz - María Paula Rueda Yepes