60: Jak vyměnit strach za zvědavost
Vyměňte strach za zvědavost a všechny ty katastrofické scénáře půjdou stranou. Jak na to? To se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
23m May 24, 2023
23m
59: Jak na strach z otcovství s Davidem Škrobánkem
David je autor projektu Dobrý táta. Projekt, který řeší přerod z muže na otce a všechny výzvy s tím spojené. Máte strach z otcovství? Poslechněte si dnešní díl podcastu s Romanem a Davidem.
58m May 17, 2023
58m
58: Jak na strach být zranitelný
Jak moc jste zranitelní? Jaké to má dopady a jak moc vám to slouží?
27m May 10, 2023
27m
57: Jak na strach ze spánku
Máte nekvalitní spánek? Nemůžete večer usnout? Probouzíte se ráno unavení? Pusťte si dnešní díl podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
32m May 05, 2023
32m
56: Jak na strach o dítě s Vaškem Strnadelem
Vašek se zabývá storytellingem a pomáhá ve firmách prezentovat tímto způsobem. Má dceru s autoimunitním onemocněním, které napadá klouby, dcera přestala chodit. Jaké strachy musel překonávat a jak se mu to dařilo? O tom si povídáme v tomto díle podcastu s Hanou a Romanem.
50m Apr 27, 2023
50m
55: Jak na strach z konfliktu
Proč se bojíme jít do konfliktu? Nezažíváme strach v přítomnosti, ale bojíme se toho, co přijde v budoucnosti. Jak konflikt milovat a nekopat nohama kolem sebe se podíváme v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
25m Apr 19, 2023
25m
54: Snaha je převlečený strach
Já bych chtěl, aby se můj partner více snažil! Napadlo vás, že snaha je převlečený strach? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
25m Apr 12, 2023
25m
53: Jak na strach ze smrti II
Jednoho dne všichni umřeme. Náš život ovlivňuje vědomí naší konečnosti. Jak překonat negativní myšlenky a využít strach ze smrti jako příležitost?
34m Apr 04, 2023
34m
52: Jak na strach, že sám sebe ztratím ve vztahu
Jak poznám, že jsem se ve vztahu ztratil/a? Jaké jsou signály? A co s tím? O tom si povíme v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
33m Mar 28, 2023
33m
51: Jak na strach, že nezapadnu 2
Jak moc nás ovlivňuje naše okolí? Mnohdy máme strach, abychom do našeho okolí zapadli. Jak si toho všímat a co s tím dělat? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
26m Mar 21, 2023
26m
50: Jak na strach, že nebudu mít dost energie
Co když se špatně vyspím a zítra tu prezentaci nezvládnu? Řídíte se heslem "Když nemůžeš, tak přidej víc!" nebo pro vás je důležitý dostatek odpočinku. O tom, co všechno nám energii bere a dává a jak předcházet vyčerpání s Hanou a Romanem v dnešním díle podcastu Strachování.
28m Mar 15, 2023
28m
49: Jak na strach, že nenaplním svůj život
Nechci, abych promrhal svůj život! Bojíte se, že neobjevíte svoje poslání a smysl života? Máte obavu, že nemáte dost odvahy začít podnikat nebo založit rodinu? Prioritní strach nebo výzva je často někde jinde. Stačí to rozklíčovat. Jak na to se dozvíte v dnešním podcastu s Hanou a Romanem.
28m Mar 08, 2023
28m
48: Jak na strach z telefonování
Volá mi neznámé číslo, já to nezvednu! Jak telefonování mění naše životy? Co by se u nás změnilo, kdybychom se nebáli volat? Co se stane na té druhé straně signálu? Co mám vlastně říct? Jak překonat všechny strachy spojené s telefonováním s Hanou a Romanem v dnešním díle podcastu Strachování.
28m Mar 01, 2023
28m
47: Jak na strach z nedokonalosti s Petrou Kostkovou
Já žádnou pomoc nepotřebuju, já to všechno zvládnu sama! Je to projev síly nebo slabosti? Dnešním hostem je influencerka a marketingová specialistka Petra Kostková, která na sociálních sítích učí ženy, jak se česat. Jaké jsou její největší strachy? Jaké překážky překonala?
48m Feb 22, 2023
48m
46: Jak na strach z angličtiny s Bronislavem Sobotkou
Učitel angličtiny z Brna poprvé mluví o strachu. Pokud myslíte na hrdinství, strach jde stranou. Já chci být ten, co to rozhodne špatně, abych se já mohl posunout. Poslechněte si skvělé myšlenky v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
59m Feb 15, 2023
59m
45: Jak na strach z vystupování s Valérií Tošerovou
Mám trému, to vystoupení zruším! Jak Valérii provázel strach pracovním životem? Jaký to mělo dopad na její vystoupení? A jak strach překonala? To všechno se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem a speciálním hostem - zpěvačkou a koučkou Valérií Tošerovou.
35m Feb 07, 2023
35m
44: Jak na strach z projevu emocí s Honzou Markelem
Dnešním hostem je certifikovaný kouč, zakladatel úspěšného projektu Opravdový vztah, napsal tři knihy zaměřené na osobní rozvoj. O jeho fuckupech, straších a překonávání překážek.
34m Feb 02, 2023
34m
43: Jak na strach říct si o pomoc
Jsem přetížený a nestíhám! Možná máme strach říct si o pomoc. Už ve škole v nás probudili pocit, že když nám někdo pomůže, je to podvod. Ne, není to tak. Nemusíme všechno zvládat sami. Jak strach překonat se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://...
25m Jan 25, 2023
25m
42: Jak na strach z červené řepy s Marianou Prachařovou
Mám strach, mají velké očekávání, protože znají moje rodiče! O tom, jaké byly přijímačky na DAMU, z čeho měla největší strach a jaké to je být dcerou známých rodičů. Hostem je zpěvačka a herečka Mariana Prachařová. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/r...
51m Jan 18, 2023
51m
41: Jak na strach, že nezapadnu
Jsem tak odlišný, já tam nezapadnu! To, že nezapadáme, může být v dnešní době velkou výhodou. Jak nebýt svázaný strachem a být sám sobě oporou? Podívejte se na to s námi z jiného úhlu pohledu v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a...
26m Jan 11, 2023
26m
40: Jak na strach z chyb s Šárkou Strachovou
Jak se připravit mentálně na svoji jedinou šanci? Jak překonat strach z chyb? O tom v novém podcastu s bývalá vrcholovou lyžařkou a zakladatelkou kliniky celostní terapie a sportu s Šárkou Strachovou. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Ha...
55m Jan 04, 2023
55m
39: Jak na strach ze setkání s psychopatem
Obklopujete se lidmi, kteří nemají strach? Možná máte ve svém okolí psychopaty nebo sociopaty. V tomto díle podcastu se dozvíte, jak je rozeznat, jak si z nich brát a nebrat příklad a jak si bránit své hranice. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanf...
19m Dec 20, 2022
19m
38: Jak na strach, že nejsme dost dobří
Nejsem dost dobrý! Náš mozek je přirozeně negativní. Soustředí se na chyby, na to, co nám nejde. Nedejte vašemu vnitřnímu řediteli šanci. Jak ho přeprat? To se dozvíte v dnešním podcastu s Hanou a Romanem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforst...
19m Dec 13, 2022
19m
37: Jak na strach z Vánoc
Těšíte se na Ježíška? Nebo máte strach co vám nadělí? Bojíte se samoty? Nebo máte strach z rodinných setkání? Tento díl podcastu vám se strachy z Vánoc pomůže. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (h...
19m Dec 06, 2022
19m
36: Nech strach mluvit, dá ti pokoj
Já se tam nechci ztrapnit! Bojím se, že mi řekne ne! Neřeknu to! Chcete, aby vám strach přestal kecat do života? Nedávejte mu důležitost. Nenechávejte si ho ve své hlavě. Mluvte o něm. Vypusťte ho ven. Jak na to se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (h...
23m Nov 30, 2022
23m
35: Jak na naučený strach
Jakmile zažijeme něco nepříjemného, náš mozek si to zapamatuje. Tak vzniká naučený strach, který nás pronásleduje a limituje. Chcete od života víc? Poslechněte si nový díl podcastu s Hanou a Romanem a dozvíte se, jak ho porazit. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https:...
16m Nov 22, 2022
16m
34: Jak na strach z nevěry
Měl doma cizí černý dlouhý vlas, je mi nevěrný! Se strachem z nevěry se setkáváme často. Možná jste ji sami zažili a bojíte se, že se bude opakovat. Nevěra je všude kolem nás. Není divu, že máte strach, že ji zažijete taky. Jak na to se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://w...
25m Nov 15, 2022
25m
33: Jak na strach sebepřijetím
Nejsi dost dobrej, protože sis neřekl o zvýšení platu! Jak překonat vnitřního soudce a postavit se strachu v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (https://ww...
22m Nov 08, 2022
22m
32: Jak na strach posilováním mozku
Bojím se, tak zautočím nebo uteču! V dnešním díle podcastu začneme cíleně posilovat mozek, abychom překonali strachy. Uděláme si praktické cvičení, abyste věděli, jak nad strachy převzít kontrolu a překonávat je s větší lehkostí. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a http...
18m Nov 01, 2022
18m
31: Jak mít strach u prdele
Některé podcasty, které jsme natočili, jsou hodně do hloubky o konkrétním strachu. Dneska se budeme více bavit o řešení, o experimentech, co se se strachy dá dělat a jak k nim přistoupit, abyste je překonali a šli do neznáma. Dozvíte se nový způsob, jak strachy překonávat. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci...
22m Oct 25, 2022
22m
30: Jak na strach projevit emoce
Bojíte se dát najevo jak se cítíte a jak se máte? Potlačujete svoje pocity? Každá emoce nás ovlivňuje a je potřeba ji pustit ven. Jak na to? Poslechněte si náš nový díl podcastu s Hanou. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https:...
22m Oct 19, 2022
22m
29: Jak na strach, že nedělám dost
Možná, že jste měli v životě ambice, ale nedosáhli jste jich. Chtěli jste stoupat v kariérním žebříčku výš a výš. Obětovali jste tomu velmi mnoho. Ale pořád přichází strach "dělám já dost?" Říkáte si, že to, co jste zvládli, je moc jednoduché? Možná trpíte sabotérem hyperdosahovač. Pusťte si náš dnešní díl podcastu Strachování s Hanou a Romanem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strac...
22m Oct 11, 2022
22m
28: Jak na strach se sebedůvěrou
Chcete udělat odvážný krok? Něco vám v tom brání? Jak na to se dozvíte v dnešním díle podcastu s Romanem Försterem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (https://www.opravdovyvztah.cz/)
26m Oct 05, 2022
26m
27: Jak na strachy podnikatelů
Nebudu mít pravidelný příjem! Nebudu mít dost klientů! Neuživím se! V dnešním díle podcastu si povíme o tom, jak zatočit se strachy, které se týkají podnikatelů. S Romanem Försterem a Hanou Mezerovou. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster H...
21m Sep 27, 2022
21m
26: Jak na strach z řízení auta
A nevezmeme to raději vlakem? I takhle nás může limitovat strach ze řízení. Jak na něj a nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu s Romanem a Hanou. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (https://ww...
24m Sep 20, 2022
24m
25: Jak na strach ze samoty
Radši zůstanu s mým partnerem/kou než abych byl sám/a! Každý máme potřebu sociálního kontaktu. Největší strach ze samoty máme po rozchodu nebo rozvodu. Někdy se nebojíme opustit toho konkrétního člověka, ale tu roli, kterou ten člověk v našem daném životě hraje. A pro koho budu vařit? S kým budu večer usínat? Jak se strachu ze samoty vyhnout? To se dozvíte v dnešním díle podcastu s Hanou a Ro...
23m Sep 13, 2022
23m
24: Jak na strach říct ne
Já si to musím ještě rozmyslet! Bojíme se, že druhým ublížíme, když řekneme ne. Nechceme se jich dotknout. Proč se bojíme? Proč si vytváříme v hlavě nereálné příběhy? O tom v dnešním díle s Romanem a Hankou. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanfor...
25m Sep 06, 2022
25m
23: Jak na strach z nových začátků s Michalem Vydrželem
Už mě nebaví moje práce, ale nic jiného neumím, tak u toho zůstanu! Michal v 19 letech zkrachoval, ve 20 letech odletěl do Ameriky a ocitl se v roli bezdomovce. Nakonec získal stipendium a pracoval pro Microsoft. Jaké strachy ho na jeho cestě provázely? Jak překonávat své limity? A Jak začít znovu od nuly? O tom si povídáme v tomto díle podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://str...
50m Aug 31, 2022
50m
22: Jak na strach z konfrontace
Já mu to neřeknu, protože mě za to bude nenávidět! Co se děje, když máme strach z konfrontace? Co nám to dává a nedává? Něco v sobě dusíte, vadí vám to, nevyhovuje vám to. Nezmění se nic, dokud něco neřeknete. Život půjde dál, ale nebude tak kvalitní. Jak na strach z konfrontace? To se dozvíte v tomto díle podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovan...
23m Aug 24, 2022
23m
21: Jak na strach z toho, že mi něco uteče
Co když o něco přijdu? Potřebuju to zkusit. I tak může vypadat strach, že Vám něco uteče. Jak na něj se dozvíte v tomto díle podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (https://www.opravdovyvzta...
21m Aug 16, 2022
21m
20: Jak na strach z rozhodnutí
Ale co když si špatně vyberu? Možnost volby může být mnohdy těžší, než se může zdát. Jak na strach z rozhodnutí a nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (htt...
23m Aug 09, 2022
23m
19: Jak na strach ve vztazích
Co když se se mnou rozejde? Vztahy nám do života přináší mnoho radosti, ale i starosti a strachy. A jak na ně se dozvíte v tomto díle  podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (https://www.opr...
30m Aug 02, 2022
30m
18: Jak na strach z náročnosti
Radši to dělat nebudu, vypadá to moc obtížně! Nejen takto může vypadat strach z náročnosti. Jak na něj se dozvíte v dalším dílu podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanforster Hany web: https://www.hanamezerova.info/ (https://www.opravdovyv...
22m Jul 26, 2022
22m
17: Jak na strach z toho, co si o mně ostatní budou myslet
Nepůjdu k vodě, protože, co si o mě ostatní budou myslet, když budu v plavkách! Ovládá to náš život víc, než si dokážeme představit. Neděláme to, co bychom chtěli. Svazuje nás to. Chtěli byste být víc svobodnější? V tomto díle podcastu si povídáme o tom, proč náš zajímá, co si o nás ostatní myslí, proč to řešíme, kde to vzniklo a co s tím dělat. S Romanem Försterem a Hanou Mezerovou. Užitečné...
25m Jul 20, 2022
25m
16: Jak na strach z nepřijetí
Doufám, že mě nebudou kritizovat! Kdo z nás nezažil pocit nebo myšlenku "Doufám, že mě neodsoudí". Dost to ovlivňuje naše životy. Upozaďujeme naše názory. Neděláme to, co chceme. Podřizujeme svoje aktivity druhým. Jak se z toho vymanit? O tom si povídáme v 16. díle podcastu Strachování s Hanou Mezerovou a Romanem Försterem. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://st...
26m Jul 13, 2022
26m
15: Jak na strach z emocí
Do toho se mi nechce. Necítím se na to! I takhle může vypadat strach z emocí. V našich životech se občas vyhýbame emocím, aniž bychom si to uvědomovali. O strachu z jejich prožívání a nejen s tím se dozvíte v tomto díle podcastu s Romanem a Hanou. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opra...
25m Jul 06, 2022
25m
14: Jak na strach z vyjednávání (host Radim Pařík)
Chtěl bych to jinak, ale radši mlčim, protože co když pokazim náš vztah? I takhle může vypadat strach z vyjednávání. Abyste se ho nebáli, pozvali jsme do tohoto dílu podcastu profesionálního vyjednavače, díky kterému se dozvíte, jak se k vyjednávání postavit beze strachu. A nejen to. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www....
59m Jun 29, 2022
59m
13: Jak na strach ze závazku
A co když z toho nebudu moct couvnout? Přemýšlíte, jestli to pro Vás není moc svazující? A díky tomu neděláte to, co chcete? I to je projev strachu ze závazků. Jak na něj si poslechněte v dalším díle podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.ee/romanf...
30m Jun 21, 2022
30m
12: Jak na strach z úzkosti
Bylo to tak náročné, že jsem skoro nemohl dýchat ! I takhle může vypadat projev úzkosti. Úzkost je totiž něco, co může zažívat každý z nás. Jak ji poznat, jak s ní pracovat a nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/opravdovyzivot) a https://linktr.e...
28m Jun 14, 2022
28m
11: Jak na strach ze ztráty kontroly
Musím u toho být, aby to neuděli špatně! Nenecháte si nic utéct? Musíte mít vše pod kontrolou? A když tomu tak není, cítíte se špatně (i fyzicky)? Tak to může být strach ze ztráty kontroly. Jak ho poznáte a jak na něj se dozvíte v tomto díle podcastu. Užitečné odkazy: Web Strachování: https://strachovani.cz (https://strachovani.cz/) Romanův web: https://www.manzelekouci.cz/ (https://bit.ly/...
31m Jun 08, 2022
31m