Grib din træning rigtigt an

Dec 12, 2012, 01:50 PM

Hvad skal jeg lægge mærke til, når jeg træner, og hvordan passer jeg på med ikke at overtræne og få skader? Fysioterapeut Jacob Lindgreen giver gode råd i denne udsendelse. Når man har sclerose, bliver man generelt mere øm efter træning og har behov for længere restitueringsperioder end almindelig raske mennesker. Men hvordan ved man egentlig om man overtræner, og hvad er normalt ubehag ved træning?