Alimentação em dias frios

Jul 30, 04:21 PM
Quando a temperatura diminui precisamos manter nosso corpo mais aquecido e acabamos exagerando no consumo de alimentos. Parece que temos mais fome e necessidade de algo mais calórico e gorduroso. Então, como manter uma alimentação saudável no inverno?  Vegetais, frutas, fibras, água, sopas são itens essenciais para esse período. Neste episódio você conhecerá diversas dicas para os dias de frio.