ESPECIAL - Meditação guiada

Aug 23, 01:56 PM
Há vários tipos de meditações mas no geral ela pode ser guiada ou não. Caso você nunca tenha meditado ou tenha dificuldade em concentrar-se, sugiro que você opte pela meditação guiada. E o episódio de hoje será especial, a minha voz guiará o controle da sua atenção para esse momento, buscando o relaxamento, a diminuição da frequência respiratória e cardíaca, a abstração do aqui e agora.