Como iniciar uma reeducação alimentar

Oct 08, 08:20 PM
Disciplina e continuidade são essenciais para a mudança nos hábitos, além da modificação e organização da rotina. Afinal, um dos caminhos para o emagrecimento é obter o déficit calórico (comer menos energia do que você precisa e gastar mais). Sua relação com a comida precisa ser prazerosa, e uma boa alimentação é uma ótima forma de autocuidado!