Pandemia, gestão do tempo e atividade física

Dec 21, 2020, 07:50 PM
2020 perto do fim e a pandemia persiste em nossas vidas. Não é novidade que além da boa higiene das mãos e o uso de máscaras, o distanciamento social é fundamental neste momento. E você sabia que praticar exercícios físicos deixa seu sistema imunológico mais forte para prevenir e combater o vírus? Mas, infelizmente, especialistas afirmam estarmos vivendo duas pandemias concomitantes: a da covid 19 e a da inatividade física, que embora já antiga, agora está exacerbada pelo aumento do tempo em tela (celular, tv, vídeo game, etc). Este episódio estimulará você a refletir e avançar pra prática através de dicas seguras em meio ao confinamento e as restrições.