A meditação como encontro com o “eu interior”.

Jun 07, 07:50 PM
O episódio de hoje traz uma reflexão acerca da meditação, que é uma prática muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a ioga, mas também está vinculada a práticas espiritualistas ou religiões. Hoje em dia ela varia de acordo com suas crenças e objetivos, e no Além do Físico gostamos de defini-la como uma conexão com seu “eu interior”, como uma prática de reflexão, calmaria e modificação. E por aqui você encontra semanalmente meditações guiadas, onde há uma voz que guia seus pensamentos, orienta para onde focar a atenção... além de adaptar à realidade imediatista, com duração de tempo mais curta. Este é um jeito simples e fácil de iniciar sua prática meditativa.