Todo bajo control
Episode 16, May 09, 2022, 06:53 PM
En terapia muchas veces oímos cómo el control entra en juego en el día a día:
"Necesito tener las cosas controladas porque si no me estreso", es la frase más repetida.
Personas que se centran en su necesidad de controlar como forma de calmar su ansiedad, ¿pero qué pasa con todo aquello de nuestra vida que no podemos controlar? Ahí empieza el bucle de la ansiedad y parece que todo se cae.
Spoiler: No podemos tener todo bajo control.
"Necesito tener las cosas controladas porque si no me estreso", es la frase más repetida.
Personas que se centran en su necesidad de controlar como forma de calmar su ansiedad, ¿pero qué pasa con todo aquello de nuestra vida que no podemos controlar? Ahí empieza el bucle de la ansiedad y parece que todo se cae.
Spoiler: No podemos tener todo bajo control.