Tipos de Yoga para el autocuidado: ¿Cómo escoger el indicado para mí?

En el capítulo de hoy hablaremos sobre una de las prácticas de meditación más antiguas del mundo, la cual es capaz de unir el cuerpo y la mente, transformándolo en uno… ¡Hoy hablaremos del Yoga!

Paty Márquez, junto a nuestra invitada Javiera Reitze, maestra y practicante de Yoga, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre esta disciplina, además de conocer sus beneficios, los diferentes tipos de Yoga que existen y qué consideraciones debes tener antes de iniciar en una práctica.

¡Dale Play y relájate! Quédate hasta el final porque hoy realizaremos una práctica de meditación en movimiento.
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