{"type":"rich","version":"1.0","title":"46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada","description":"Este é um exercício para aqueles momentos em que nos sentimos mal conosco mesmos. Vamos acolher o que estamos sentindo e nos confortar. Vamos acalmar o nosso crítico interno, reconhecendo sua intenção de nos proteger. E vamos também aprender e crescer com a situação que nos trouxe mal-estar. Você pode ainda fazer essa meditação para praticar uma forma mais gentil de se relacionar consigo mesmo quando falha. Que você esteja em paz! \nAcompanhe-me no Instagram como @regina.giannetti (https://dashboard.simplecast.com/episodes/instagram.com/regina.giannetti/) e @vocemaiscentrado (https://dashboard.simplecast.com/episodes/instagram.com/vocemaiscentrado)","author_name":"Autoconsciente | Um podcast que entende você","author_url":"https://audioboom.com/channels/4957411-autoconsciente-um-podcast-que-entende-voce","provider_name":"Audioboom","provider_url":"https://audioboom.com","width":480,"height":95,"thumbnail_url":"https://audioboom.com/i/35467604/600x600/c","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":600,"html":""}