{"type":"rich","version":"1.0","title":"53. Mudança de hábitos","description":"No começo do ano, estamos na vibe da mudança de hábitos. Mas as semanas correm, e nossas resoluções vão ficando pelo caminho... Vamos combinar, mudança de hábitos não é algo simples! Então, vamos conversar sobre isso. Entender por que é às vezes tão trabalhoso instalar um hábito na nossa vida, e, uma vez que ele se instala, tão trabalhoso desinstalar. E conhecer um método para mudar hábitos que são indesejáveis e incorporar aqueles que são desejáveis. \nMais conteúdos deste episódio no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado \nEpisódios relacionados\n20. Discutindo nossa relação com a comida \n22. Para entender a procrastinação sem culpa \n24. Para a virada de um ano\n25. Ao despertar","author_name":"Autoconsciente | Um podcast que entende você","author_url":"https://audioboom.com/channels/4957411-autoconsciente-um-podcast-que-entende-voce","provider_name":"Audioboom","provider_url":"https://audioboom.com","width":480,"height":95,"thumbnail_url":"https://audioboom.com/i/35951299/600x600/c","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":600,"html":""}