{"type":"rich","version":"1.0","title":"60. Mantendo a sanidade","description":"A pandemia está mexendo muito conosco, internamente. Vamos conversar sobre lidar com o medo, a antecipação de acontecimentos que gera ansiedade, alguns desafios nos relacionamentos familiares e o nível de autocobrança, que pode facilmente ir para as alturas neste momento. \nVeja abaixo a indicação de alguns episódios relacionados. \nAcompanhe o as discussões do Autoconsciente no Instagram com os perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado\n=====\nEpisódios relacionados:\n13. SOS Ansidade/Stress | Meditação guiada\n18. Desacelerando a mente para o sono | Meditação guiada\n39. Abraçando a vida como ela é\n40. Para um processo de aceitação | Meditação guiada\n43. Quando nos cobramos demais \n45. A voz da autocrítica na nossa cabeça\n46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada \n48. Dar e receber feedback | Parte 1\n49. Dar e receber feedback | Parte 2\n58. Neste momento de crise","author_name":"Autoconsciente | Um podcast que entende você","author_url":"https://audioboom.com/channels/4957411-autoconsciente-um-podcast-que-entende-voce","provider_name":"Audioboom","provider_url":"https://audioboom.com","width":480,"height":95,"thumbnail_url":"https://audioboom.com/i/36389295/600x600/c","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":600,"html":""}