{"type":"rich","version":"1.0","title":"63. Para um momento de medo | Meditação guiada","description":"Esta é uma meditação que complementa o episódio 62 – Quando sentimos medo. Vamos nos apaziguar com um gesto de autocompaixão, lembrar nossa humanidade compartilhada e escrever uma mensagem confortadora para nós mesmos. Busque um lugar em que possa ter privacidade, tenha à mão papel e caneta e permita-se essa experiência. \n\nAcompanhe o Autoconsciente Podcast pelo Instagram nos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado","author_name":"Autoconsciente | Um podcast que entende você","author_url":"https://audioboom.com/channels/4957411-autoconsciente-um-podcast-que-entende-voce","provider_name":"Audioboom","provider_url":"https://audioboom.com","width":480,"height":95,"thumbnail_url":"https://audioboom.com/i/36536014/600x600/c","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":600,"html":"<iframe width=\"100%\" height=\"95\" src=\"https://embeds.audioboom.com/posts/7588158/embed?v=202301\" style=\"background-color: transparent; display: block; padding: 0; width: 100%\" frameborder=\"0\" allowtransparency=\"allowtransparency\" scrolling=\"no\" title=\"Audioboom player\" allow=\"autoplay\" sandbox=\"allow-downloads allow-forms allow-popups allow-same-origin allow-scripts allow-storage-access-by-user-activation allow-top-navigation-by-user-activation\"></iframe>"}