{"type":"rich","version":"1.0","title":"Tu Dosis de Salud Integral No. 182","description":"- Cómo ser un corredor inteligente, longevo y sano (y no quemarte en el intento)\n- ¿Por que la mayoría de over achievers caen en lea?\n- ¿Cómo armar una rutina semanal del corredor inteligente que busca longevidad y recomposición corporal?\n- ¿Que hacer diferente si eres un corredor inteligente competitivo?\n- ¿Cuáles son los biomarcadores principales que debe de cuidar el corredor integral para no caer en fatiga o cansancio crónico?\n- Te explico porque tienes el burnout del corredor\n- ¿Porque no eres constante como corredor?\n- ¿Que es el corredor integral?\n- ¿Cómo se ve un corredor integral?\n- Los diferentes perfiles del corredor\n-  Este cambio baja tu exposición a microplásticos\n- Alpha GPC para energía cognitiva\n- ¿Leucina para la masa muscular o BCAAS o los dos?\n- ¿Que cambio clave hacer para evitar aumentar la expocisión a microplásticos y nanoplásticos?\n- Combo ganar de PRE-workout para la masa muscular y la cognición\n- Esta clase te quitara la rigidez articular y sera un RESET para tu cuerpo\n- La frase de la semana y más\n\n- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/\n\n- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di\n\n- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1\n\n- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa\n\n- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/\n\n- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/\n\nSolo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:\n- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify\n- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar","author_name":"Tu Dosis de Salud Integral","author_url":"https://audioboom.com/channels/5097266-tu-dosis-de-salud-integral","provider_name":"Audioboom","provider_url":"https://audioboom.com","width":480,"height":95,"thumbnail_url":"https://audioboom.com/i/43623943/600x600/c","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":600,"html":""}