{"type":"rich","version":"1.0","title":"Máš na míň speciál o Amazing 12","description":"V nejnovějším speciálu Máš na míň vyměnil Radar Vaška za čtyři známé tváře, které právě dokončily dvanáctitýdenní transformaci v programu Amazing 12. Do studia dorazili moderátor Mikoláš Tuček, marketér a podcaster Martin Vymětal, trend forecasterka Pavlína Louženská a expertka na generaci Z Karolína Čumríková. Partička s pracovním názvem \"Vohnutý osy\" společně za tři měsíce nazvedala neuvěřitelných 2,3 milionu kilo železa a v tomhle podcastu proberou své bezprostřední pocity z celé své cesty.\n\nKapitoly:\n00:00 Úvod: MNM Speciál bez Vaška a představení hostů\n06:20 AI statistiky: 2,3 milionu nazvedaných kil a královna hiptrustu\n09:50 Smutek z konce programu a pocity po posledním tréninku\n14:20 Proč nechodit z jednoho Amazingu rovnou do dalšího\n16:40 Jak si nesourodá parta sedla a stmelila se utrpením\n20:50 Focení jídla, ruka pro referenci a striktní strava\n26:00 Reálné dopady: Pavlínin boj s autoimunitní nemocí\n31:00 Vliv tréninku na psychiku, spánek a selfcare\n35:00 Logistický peklo s jídlem, krabičky a vyjednávání o žolících\n45:50 Plány po A12 a hledání vnitřní motivace\n52:50 Otevírání nových dveří a networking přes činky\n56:00 Největší krize, bolesti ramen a snaha nezklamat trenéra\n1:03:50 Využití síly v praxi: Tahání krabic a páka s cizím chlapem\n1:11:00 Past jménem váha: Proč je absolutní číslo na displeji k ničemu\n1:20:30 High-protein produkty vs základní suroviny\n1:25:20 Spánek jako lék a jak trénink automaticky napravil ponocování\n1:29:50 Závěrečné poděkování a shoutout pro trenéra Ondru\n\nSledujte nás na Instagramu:\n🎙 Máš na míň\n⚫️ Železná koule\n🧔🏻‍ Strejda Radar\n🧔 Vašek Matějovský\n📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/\n\nDostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA.\n\n📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz","author_name":"MÁŠ NA MÍŇ","author_url":"https://audioboom.com/channels/5129446-mas-na-min","provider_name":"Audioboom","provider_url":"https://audioboom.com","width":480,"height":95,"thumbnail_url":"https://audioboom.com/i/43635010/600x600/c","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":600,"html":""}