{"type":"rich","version":"1.0","title":"Tu Dosis de Salud Integral No. 185","description":"- Por qué vivimos rodeados de estímulos que nos entrenan para perder la constancia y qué hacer para recuperar el momentum.\n- Los tres perfiles que veo todos los días: quien cree que el promedio se equilibra solo, quien vive en modo todo o nada y quien nunca permanece suficiente tiempo en la rutina para adaptarse.\n- Cómo se ve realmente un 80-20 en alimentación, ejercicio, alcohol y estilo de vida.\n- ¿Por que es importante cambiar el mindset para tener constancia?\n- Si eres conscientes de tus costos biológicos de tus malas decisiones puedes hacer mejores decisiones.\n-Por qué la salud no se construye haciendo cosas nuevas, sino repitiendo suficientes veces las que realmente importan.\n- Un nuevo estudio sobre estilo de vida y disfunción eréctil: la salud sexual como reflejo de la salud metabólica.\n- Más de 416,000 personas seguidas durante 14 años: lo que encontramos sobre ultraprocesados y riesgo de cáncer colorrectal.\n- ¿Qué está pasando con la suplementación de calcio? Un estudio reciente sobre salud cognitiva y por qué en RTS rara vez recomendamos calcio como estrategia de primera línea.\n- Lo que ando probando: Crystal Mineral Deodorant y los perfumes orgánicos de ESAS como parte de una estrategia para reducir exposición innecesaria a ciertos compuestos químicos.\n- La frase de la semana: \"Puedes obtener la respuesta sin esfuerzo, pero no puedes obtener la comprensión.\"\n- Y por último, ya abrimos oficialmente las inscripciones para la Novena Generación de The Biohacking Program. Porque la constancia importa, pero solo cuando eres constante con las cosas correctas.\n\n- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/\n\n- Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program :https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1\n\n- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di\n\n- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1\n\n- Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas\n\n- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/\n\n- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/\n\nSolo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:\n\n- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify\n- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar\n- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis","author_name":"Tu Dosis de Salud Integral","author_url":"https://audioboom.com/channels/5097266-tu-dosis-de-salud-integral","provider_name":"Audioboom","provider_url":"https://audioboom.com","width":480,"height":95,"thumbnail_url":"https://audioboom.com/i/43704195/600x600/c","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":600,"html":""}