rich 1.0 V nejnovějším speciálu Máš na míň vyměnil Radar Vaška za čtyři známé tváře, které právě dokončily dvanáctitýdenní transformaci v programu Amazing 12. Do studia dorazili moderátor Mikoláš Tuček, marketér a podcaster Martin Vymětal, trend forecasterka Pavlína Louženská a expertka na generaci Z Karolína Čumríková. Partička s pracovním názvem "Vohnutý osy" společně za tři měsíce nazvedala neuvěřitelných 2,3 milionu kilo železa a v tomhle podcastu proberou své bezprostřední pocity z celé své cesty. Kapitoly: 00:00 Úvod: MNM Speciál bez Vaška a představení hostů 06:20 AI statistiky: 2,3 milionu nazvedaných kil a královna hiptrustu 09:50 Smutek z konce programu a pocity po posledním tréninku 14:20 Proč nechodit z jednoho Amazingu rovnou do dalšího 16:40 Jak si nesourodá parta sedla a stmelila se utrpením 20:50 Focení jídla, ruka pro referenci a striktní strava 26:00 Reálné dopady: Pavlínin boj s autoimunitní nemocí 31:00 Vliv tréninku na psychiku, spánek a selfcare 35:00 Logistický peklo s jídlem, krabičky a vyjednávání o žolících 45:50 Plány po A12 a hledání vnitřní motivace 52:50 Otevírání nových dveří a networking přes činky 56:00 Největší krize, bolesti ramen a snaha nezklamat trenéra 1:03:50 Využití síly v praxi: Tahání krabic a páka s cizím chlapem 1:11:00 Past jménem váha: Proč je absolutní číslo na displeji k ničemu 1:20:30 High-protein produkty vs základní suroviny 1:25:20 Spánek jako lék a jak trénink automaticky napravil ponocování 1:29:50 Závěrečné poděkování a shoutout pro trenéra Ondru Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň ⚫️ Železná koule 🧔🏻‍ Strejda Radar 🧔 Vašek Matějovský 📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/ Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA. 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz MÁŠ NA MÍŇ https://audioboom.com/channels/5129446-mas-na-min Audioboom https://audioboom.com 480 95 https://audioboom.com/i/43635010/600x600/c 600 600 <iframe width="100%" height="95" src="https://embeds.audioboom.com/posts/8900493/embed?v=202301" style="background-color: transparent; display: block; padding: 0; width: 100%" frameborder="0" allowtransparency="allowtransparency" scrolling="no" title="Audioboom player" allow="autoplay" sandbox="allow-downloads allow-forms allow-popups allow-same-origin allow-scripts allow-storage-access-by-user-activation allow-top-navigation-by-user-activation"></iframe>