rich 1.0 - Por qué vivimos rodeados de estímulos que nos entrenan para perder la constancia y qué hacer para recuperar el momentum. - Los tres perfiles que veo todos los días: quien cree que el promedio se equilibra solo, quien vive en modo todo o nada y quien nunca permanece suficiente tiempo en la rutina para adaptarse. - Cómo se ve realmente un 80-20 en alimentación, ejercicio, alcohol y estilo de vida. - ¿Por que es importante cambiar el mindset para tener constancia? - Si eres conscientes de tus costos biológicos de tus malas decisiones puedes hacer mejores decisiones. -Por qué la salud no se construye haciendo cosas nuevas, sino repitiendo suficientes veces las que realmente importan. - Un nuevo estudio sobre estilo de vida y disfunción eréctil: la salud sexual como reflejo de la salud metabólica. - Más de 416,000 personas seguidas durante 14 años: lo que encontramos sobre ultraprocesados y riesgo de cáncer colorrectal. - ¿Qué está pasando con la suplementación de calcio? Un estudio reciente sobre salud cognitiva y por qué en RTS rara vez recomendamos calcio como estrategia de primera línea. - Lo que ando probando: Crystal Mineral Deodorant y los perfumes orgánicos de ESAS como parte de una estrategia para reducir exposición innecesaria a ciertos compuestos químicos. - La frase de la semana: "Puedes obtener la respuesta sin esfuerzo, pero no puedes obtener la comprensión." - Y por último, ya abrimos oficialmente las inscripciones para la Novena Generación de The Biohacking Program. Porque la constancia importa, pero solo cuando eres constante con las cosas correctas. - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program :https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1 - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis Tu Dosis de Salud Integral https://audioboom.com/channels/5097266-tu-dosis-de-salud-integral Audioboom https://audioboom.com 480 95 https://audioboom.com/i/43704195/600x600/c 600 600 <iframe width="100%" height="95" src="https://embeds.audioboom.com/posts/8918203/embed?v=202301" style="background-color: transparent; display: block; padding: 0; width: 100%" frameborder="0" allowtransparency="allowtransparency" scrolling="no" title="Audioboom player" allow="autoplay" sandbox="allow-downloads allow-forms allow-popups allow-same-origin allow-scripts allow-storage-access-by-user-activation allow-top-navigation-by-user-activation"></iframe>