200: REPARA TUS PSICATRICES - Las formas del narcicismo
En este episodio te contamos sobre los diferentes tipos de vínculos en los que puede aparecer el abuso psicológico. Con Maxi profundizamos en los vínculos con parejas, madres, padres, hijos y jefes narcisistas, así como en el narcisismo como forma de cultura tóxica (lo tóxico es la dosis y nunca la persona, siempre los comportamientos). Esta serie está diseñada junto con Maxi Mc Coubrey (@psic...
26m Apr 04, 2023
26m
201: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 11 - La muerte inesperada
Hoy estoy dentro del placard de un hotel, en Estocolmo (Suecia), despidiendo a un amigo que falleció inesperadamente. Reflexiones del budismo laico sobre la muerte y la creencia (ambigua en mi caso) sobre la reencarnación "al uso". No existen las soluciones mágicas, sino la magia de encontrar tu propia solución. Estos episodios, grabados desde adentro de un placard, están pensados para hablar...
14m Apr 16, 2023
14m
202: REPARA TUS PSICATRICES - Técnicas de abuso psicológico
Tomate este episodio con compasión y si te resulta muy activante, puedes escucharlo en partes. En este encuentro te explicamos las técnicas de manipulación y abuso psicológico que utilizan los abusadores emocionales. Vamos a diferenciar entre argumentar, persuadir y manipular, y analizaremos técnicas como la intermitencia y el goteo. También vamos a explicar en detalle las técnicas de manipula...
25m Apr 20, 2023
25m
203: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 12 - El abuso intrafamiliar
Hoy estoy dentro del placard para contar lo que hablé esta semana con Noelia (nombre ficticio) y los abusos que sufrió de niña en su hogar, por parte de su hermano mayor. Un tema durísimo donde toda una familia está desgarrada por hechos que sucedieron hace casi treinta años y que hoy finalmente están empezando a salir a la luz. Te comparto nuestra reflexión sobre la mirada budista y compasiva ...
24m Apr 26, 2023
24m
204: REPARA TUS PSICATRICES - Dependencia emocional
En este episodio abordamos el fenómeno de la dependencia emocional, en el que una persona se siente emocionalmente atada a otra persona, a menudo a un abusador. Discutimos sobre la indefensión aprendida y la disociación cognitiva, dos patrones de pensamiento que pueden desarrollarse como mecanismos de supervivencia en respuesta al trauma. También exploramos las razones por las que una persona p...
34m May 04, 2023
34m
205: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 13 - Cuidar a padres que no tienes vínculo
¿Te pasó o temes que suceda? En este episodio ensayamos respuestas con hipotéticos casos sobre el cuidado de padres ancianos o enfermos con quienes no tenemos, o tuvimos, una buena relación. Muchos se preguntan qué es lo correcto, y si hacer lo que se espera de ellos no es traicionarse a sí mismos. No hay una sola respuesta, ni es sencilla. Hoy el episodio lo grabé en vivo durante una de las s...
24m May 05, 2023
24m
206: BANDERA ROJA - Padres emocionalmente inmaduros
Crecemos en familias reales, a veces con padres emocionalmente inmaduros. Esto genera adultos que esperan compensación, una justicia que no llega. Y cuesta dejar atrás esas "injusticias" ¿Cuál es el punto de vista del budismo al respecto? ¿Qué se hace con esa sensación de injusticia? El abuso emocional muchas veces (no todas) es respuesta a un esquema emocional inmaduro, donde el vínculo se pe...
14m May 11, 2023
14m
207: REPARA TUS PSICATRICES - Lo que tiene que tener un terapeuta informado en trauma
En este episodio doble te presentamos algunas de las teorías y técnicas que los profesionales de la salud mental pueden usar para tratar a las personas que han sufrido abuso psicológico. Discutimos los tratamientos posibles para el trauma complejo y la dependencia emocional, y exploramos la integración de la neurociencia y el enfoque narrativo en la terapia. Esta serie está diseñada junto con ...
32m May 25, 2023
32m
208: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias narrativas para integrar el trauma
En este episodio doble te presentamos algunas de las teorías y técnicas que los profesionales de la salud mental pueden usar para tratar a las personas que han sufrido abuso psicológico. Discutimos los tratamientos posibles para el trauma complejo y la dependencia emocional, y exploramos la integración de la neurociencia y el enfoque narrativo en la terapia. Esta serie está diseñada junto con ...
37m May 25, 2023
37m
209: BANDERA ROJA - Mi alma tiene prisa
Hoy, 1 de junio, es el Día internacional de concientización sobre el abuso narcisista. Quiero compartir contigo un poema de Mario de Andrade que nos ha inspirado a un grupo de profesionales de la salud mental a hablar de la esperanza y el apoyo que queremos darle a las personas están atravesando relaciones difíciles que quieren dejar. El abuso emocional muchas veces (no todas) es respuesta a u...
10m Jun 01, 2023
10m
210: BUDISMO URBANO - Paz mental en la vida cotidiana
El Budismo puede ser practicado en la vida cotidiana, como una herramienta de desarrollo personal, de manera accesible, ¡y sin importar tus creencias! Rompamos el mito de que el Budismo tiene que ser complejo, religioso, dogmático o rígido... tiene que ser humano, posible y ante todo ético. Te cuento un poco más de esto en el episodio y sobre el CURSO GRATUITO que lanzo en breve. Música: Gusta...
14m Jun 04, 2023
14m
211: BUDISMO URBANO - ¿De dónde viene?
¿Cuál es el origen de esta forma de ver el Budismo? No es mía, es tan antigua como el mismo Buda. De paso te cuento cuáles son los orígenes también del Budismo Laico (sin creencias) que hoy está empezando a ser tan popular en su conexión con la Neuropsicología. Comparto un poco más de esto en el episodio, y sobre el CURSO GRATUITO que lanzo en breve. Música: Gustavo Ripa ________ Recientemente...
10m Jun 06, 2023
10m
212: BUDISMO URBANO - Los diez principios básicos
En estos días, recibí muchas consultas sobre cuál sería mi forma de definir los conceptos fundamentales de esta mirada laica del Budismo ¡Y creo que fue una excelente pregunta! Así que me senté a ver si podía hacer una de mis famosas listas de 10 puntos... y aquí la tienes. Te cuento un poco más de esto en el episodio y sobre el CURSO GRATUITO que lanzo en breve. Música: Gustavo Ripa ________ ...
13m Jun 08, 2023
13m
213: BUDISMO URBANO - Meditar en medio del caos
En la última semana, más de 70.000 personas tomaron el CURSO DE INTRODUCCION AL BUDISMO URBANO, y hoy es nuestro último encuentro: iban a ser tres, pero con esta ya irán seis, una locura. En el episodio de hoy, te hablo sobre un ejercicio de atención plena que puedes hacer para entrenar a tu mente en la "no reactividad" y mantener el eje frente a lo que sucede. Es algo que profundizo con mis a...
8m Jun 18, 2023
8m
214: REPARA TUS PSICATRICES - ¿Qué es sanar cuando hablamos de trauma?
Este episodio, un poco fuera de programa, es para hablar de algo que creo puede ser esclarecedor... ¿Qué es sanar cuando hablamos de trauma? Porque es una palabra muy poco concreta, con un gran desafío y una promesa muy alta. Con Maxi la desglosamos para que se entienda dentro del proceso del estrés postraumático complejo y el trauma de desarrollo. Esperamos de corazón que acompañe y ayude a co...
40m Jun 21, 2023
40m
215: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 10: La causa de las enfermedades
Todos los días recibo esta pregunta: "Si cambio lo que pienso, ¿la enfermedad desaparece?". La medicina complementaria (que acompaña los procesos del sistema tradicional) dice probablemente se atenúe y en algunos casos pueda hasta minimizarse tanto el desbalance, que puede volverse invisible o inexistente. Pero esto no es la realidad de los miles de personas que consultan a terapeutas alternati...
16m Jun 26, 2023
16m
216: BUDISMO SIMPLE - El poder de las acciones benevolentes
Se cree que ser bondadoso es una desventaja, y es exactamente lo opuesto: la bondad tiene un impacto neuropsicológico increíble y es generadora de felicidad y paz mental. A mi vuelta de mis vacaciones, te cuento más en este episodio de esta serie que tanto me gusta crear. BUDISMO SIMPLE es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo ...
15m Jul 21, 2023
15m
217: BUDISMO URBANO - Preguntas incómodas al Budismo
El sufrimiento humano tiene muchas formas, y algunas de ellas son profundas: porque no encontramos respuesta o consuelo en situaciones que sentimos nos marcan para el resto de nuestra existencia. En este episodio especial, tomo las preguntas que me han hecho decenas de personas y que se parecen entre si: ¿Cuál es la mirada budista frente a... el abuso, el perdón, la enfermedad crónica o termin...
17m Jul 30, 2023
17m
218: VIVIR CON MIEDO - Juan Sinmiedo
Quiero presentarte una nueva serie: VIVIR CON MIEDO. Esta la haremos juntos, porque... de verdad, un poco de miedo me da hacerla solo. Mi emoción primordial y automática, como la de muchos, ha sido siempre el miedo. Todo lo que he hecho en la vida, como dice mi amiga Julia, ha sido A TRAVÉS DEL MIEDO. En este episodio quiero presentarte una reinvención del cuento de Juan Sinmiedo ¿Por qué? Me ...
14m Aug 15, 2023
14m
219: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 14 - Religión y crímenes de odio
Hace una semana estuve participando en un diálogo inter religioso con organizaciones de derechos humanos aquí en Noruega. El foco fueron las minorías, y cómo a veces se aliena y deshumaniza a los que no son como nosotros, y que esto termina justificando crímenes en contra de quienes no pertenecen a las mayorías. Soy activista en temas de derechos humanos desde 2003, y vengo trabajando en estas...
15m Aug 31, 2023
15m
220: VIVIR CON MIEDO - Los tres miedos básicos
"Empecemos por el principio" diría mi amigo Andrés... tres miedos lo resumen todo. Parece imposible ¿No? Déjame que te explique en este episodio por qué el miedo al dolor, la pérdida o la muerte resumen todos los miedos y cuál es su causa. El miedo es una emoción natural de autopreservación, una forma de cuidado que, bien entendida, puede ayudarnos a florecer si nos miramos con compasión ¿Te a...
10m Sep 26, 2023
10m
221: VIVIR CON MIEDO - Miedo a la muerte
Uno de los miedos más intensos que podemos tener es a morir... Jorge no tenía miedo, porque sentía que ya estaba muerto. Y para otros, este mismo miedo es una inspiración a vivir la vida con toda su potencia. Hablemos de un tema tabú. El miedo es una emoción natural de autopreservación, una forma de cuidado que, bien entendida, puede ayudarnos a florecer si nos miramos con compasión ¿Te animas...
26m Sep 28, 2023
26m
222: VIVIR CON MIEDO - Miedo a la pérdida
En la vida perderemos todo, inclusive la vida misma. Nuestra mente está diseñada para evitar la pérdida todo lo que sea posible, es parte de nuestro mecanismo de supervivencia. En este episodio te cuento una mirada budista sobre la pérdida y una forma saludable de relacionarse con esta gran maestra de la experiencia vital. El miedo es una emoción natural de autopreservación, una forma de cuida...
13m Oct 08, 2023
13m
223: CRECER EN PAZ - ¿Es posible en este mundo?
¿Es posible encontrar paz en un mundo lleno de caos? En este episodio inaugural de "CRECER EN PAZ", exploramos esta pregunta y esbozamos las ocho herramientas budistas que te ayudarán a cultivar la paz interior. Únete a mí, en este viaje íntimo hacia el equilibrio y la serenidad. La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mundo lleno de desafíos ...
7m Oct 09, 2023
7m
224: CRECER EN PAZ - Atención plena
En este segundo episodio de "CRECER EN PAZ", nos adentramos en la primera herramienta crucial del budismo para encontrar el equilibrio: la Atención Plena. Descubre cómo esta práctica sencilla pero poderosa puede "recablear" tu cerebro para reducir el estrés y aumentar la claridad mental. Aprende a incorporar la Atención Plena en tu vida diaria de una manera accesible. La paz no es un estado es...
8m Oct 10, 2023
8m
225: CRECER EN PAZ - La importancia de la respiración
En este episodio de "CRECER EN PAZ", exploramos la herramienta de la respiración, una aliada silenciosa pero poderosa en nuestra búsqueda de equilibrio y paz mental. Únete mientras te guío a través de prácticas sencillas de respiración, inspiradas en el Hatha Yoga y la neuropsicología, que puedes incorporar en tu día a día. ¿Listo para respirar profundamente y CRECER EN PAZ? Te espero. La paz ...
8m Oct 11, 2023
8m
226: CRECER EN PAZ - La impermanencia
Hoy, nos adentramos en un concepto que es tanto desafiante como liberador: la impermanencia. ¿Cómo nos ayuda entender que todo en la vida está en constante cambio? En este episodio de "CRECER EN PAZ", donde exploraremos cómo la impermanencia puede ser una poderosa aliada en tu camino hacia el bienestar emocional y la paz interior. La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equi...
7m Oct 12, 2023
7m
227: CRECER EN PAZ - El desapego
¿Alguna vez has sentido que te aferras demasiado a personas, situaciones o resultados? Hoy exploramos el poderoso concepto de "Desapego" y cómo este puede liberarnos para vivir una vida más plena y emocionalmente equilibrada. En este episodio de "CRECER EN PAZ" descubre cómo puedes practicar el arte del desapego en tu propio camino hacia el bienestar. La paz no es un estado estático, sino un p...
10m Oct 13, 2023
10m
228: CRECER EN PAZ - Amor bondadoso
¿Sabías que el amor bondadoso no solo puede llenar tu corazón, sino también ser una herramienta poderosa para el manejo del trauma y la regulación emocional? En este episodio de "CRECER EN PAZ", te introduzco en la práctica del Metta (o Maitri), un enfoque budista que fomenta el bienestar emocional. La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mund...
6m Oct 14, 2023
6m
229: CRECER EN PAZ - El fin del sufrimiento
¿Por qué sufrimos y cómo podemos dejar de hacerlo? En este episodio exploramos las Cuatro Nobles Verdades, pilares de la filosofía budista que ofrecen un enfoque práctico y profundo para entender y mitigar el sufrimiento humano. Desde la insatisfacción cotidiana hasta los retos más grandes, estas verdades te brindarán herramientas para vivir de forma más plena y serena. La paz no es un estado ...
9m Oct 15, 2023
9m
230: CRECER EN PAZ - Karma y responsabilidad personal
El karma es un gran incomprendido en la cultura occidental: se lo ve como una ley de recompensa y castigo, sin pensarla como lo que es, un análisis de la conducta y del entramado en el que los seres humanos estamos inmersos. Todo es interdependiente, todos estamos afectados por todo lo que nos rodea. En este episodio te doy una perspectiva del karma basada en evidencia y cercana a la neuropsico...
17m Jan 02, 2024
17m
231: CRECER EN PAZ - Vivir el aquí y el ahora
La mente humana tiene un programa poderosísimo: el viaje constante a escenarios pasados y futuros como una forma de predecir lo que sucederá. Aunque es muy útil, hoy vivimos en castillos mentales en vez de conectarnos con el presente. En este episodio te cuento cuáles son las ventajas reales de centrarnos en el tiempo presente y cómo salir de esos laberintos que nos creamos para evadirnos de la...
9m Jan 08, 2024
9m
232: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 15 - Fatiga crónica
Me creía "indestructible", a pesar de haber sobrevivido a una cirugía cerebral. Bueno, aquí la biología me recuerda que no lo soy, aunque mi situación es mejorable ahora que sé lo que tengo. La fatiga crónica, o encefalomielitis miálgica, afecta al 40% de los sobrevivientes de neurocirugías, y parece ser una respuesta inflamatoria o inmune asociada con lo invasivo de los tumores o la misma oper...
17m Feb 15, 2024
17m
233: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 16 - Félix
Hoy despido en el podcast a mi compañero en cientos de episodios, que bostezaba, roncaba o se acomodaba, mientras grababa tantísimos audios de Budismo en zapatillas. Para hacerlo, uso un texto que Maxi McCoubrey me hizo llegar: una carta anónima de un perro a su dueño, rescatista de perros abandonados. Yo creo en la interconexión de las especies, en la forma intrínsecamente interconectada de t...
18m Feb 17, 2024
18m
234: CRECER EN PAZ - Hacer camino hacia la paz
Esta serie de introducción llega a su fin (por el momento, nada es permanente) y quiero compartir con vos el repaso de lo que vimos hasta ahora y cómo seguir adelante. Gracias por la paciencia y por los hermosos comentarios que has ido dejando en cada episodio ¡Quiero saber qué te ha parecido! La paz no es un estado estático, sino un proceso activo de equilibrio y crecimiento. En un mundo llen...
12m Feb 19, 2024
12m
235: TERAPIA BUDISTA - ¿De dónde viene?
Hablar de terapia budista es casi una redundancia: el budismo es terapéutico; porque es sabiduría, ética y entrenamiento mental. Su fin es reducir el sufrimiento, y aplicado de forma laica tiene gran efecto sobre nuestra salud mental. Aquí quiero contarte de dónde viene y con qué líneas de la psicoterapia actual se cruza. ¡Episodio grabado en vivo! Un experimento que voy a probar de hacer todo...
26m May 16, 2024
26m
236: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 17 - La gente no cambia
Hoy me metí adentro de un armario en una cabaña de madera cerca de un fiordo noruego en Søndreland, para hablarte sobre si es cierto (o no) que la gente cambie. Hay algunos conceptos budistas que pueden servir, y que fueron de debate anoche, junto al fuego de la barbacoa noruega, mientras nos contábamos anécdotas del pasado. Espero que te guste (aunque a veces el sonido no sea tan bueno como d...
13m May 19, 2024
13m
237: TERAPIA BUDISTA - Meditación en terapia
¿Cómo puede usarse la meditación en el ambiente terapéutico? ¿Por qué y para qué sirve? Seguimos dilucidando juntos cómo esta técnica milenaria puede hoy, basada en estudios científicos concretos, colaborar en el proceso en la consulta de manera segura y eficiente. ¡Episodio grabado en vivo! Un experimento que voy a probar de hacer todos los miércoles, a ver cómo resulta :) En esta nueva seri...
37m May 23, 2024
37m
238: TERAPIA BUDISTA - Budismo en terapia
¿Budismo laico llevado a la consulta? Sí, quiero contarte cómo se aplica, con gran efectividad, y por qué la DBT, ACT y demás modelos terapéuticos de última generación abrevan en el budismo. No te pierdas este episodio y la inmersión profesional que haré para hablar de esto en vivo con gente que trabaja en salud mental o bienestar. ¡Episodio grabado en vivo! Un experimento que voy a probar de ...
42m May 30, 2024
42m
239: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias complementarias para el trauma complejo
Volvermos con Maxi a hablar un poco más en profundidad de las terapias "no narrativas" o las más "del cuerpo" (somáticas) que sirven para tratar el trauma de manera efectiva. Aquí compartimos sobre lo que nos preguntan a diario las personas que trabajan con nosotros, y es un episodio largo, para desgranar y meterse a fondo. ¡Espero leer tus comentarios para saber si querés más de este formato!...
46m Jun 02, 2024
46m
240: BUDISMO SIMPLE - Principios budistas para cualquier persona
Hacemos un repaso por las cuestiones fundamentales del budismo laico para que puedas aprovechar al máximo esta filosofía, ética y entrenamiento mental para vivir una vida más feliz. BUDISMO SIMPLE es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo lo que conversamos en Budismo en zapatillas. Espero que te guste y te ayude a acercarte un ...
23m Jun 07, 2024
23m
241: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias somáticas para el trauma
En este episodio hablamos del cuerpo, de por qué es importante para sanar o reparar estas psicatrices, y cómo podemos mobilizarlo hacia una sensación de plenitud y seguridad ¡Es hora de unir cuerpo y mente de manera científica! ¡Espero leer tus comentarios para saber si querés más de este formato! Esta serie está diseñada junto con Maxi Mc Coubrey (@psico.maxi en Instagram) para educar en las...
59m Jun 09, 2024
59m
242: BUDISMO SIMPLE - Los bardos
Aquí estoy. No sé si se considera un regreso, yo creo que es más "renacer desde un bardo", y en este episodio te explico el origen de este término budista y cómo puedes aprovechar los momentos de transformación y cambio. Te pido disculpas por la saturación del micrófono durante el primer minuto, paciencia que se arregla luego. Estoy aprendiendo a trabajar con un nuevo equipo. BUDISMO SIMPLE e...
16m Jan 15, 2025
16m
243: TERAPIA BUDISTA - María desde Andorra
Hoy es un episodio diferente, converso con una alumna. Ella viene aplicando las enseñanzas budistas y técnicas que provienen de la neuropsicología, para integrarlas en su vida diaria. Comenzó una transformación profesional a sus 51 años, y viene trabajando de manera sólida y amorosa en acompañar a personas con dolor crónico, sumando a su profesión (es terapeuta transpersonal) lo recorrido en nu...
46m Feb 08, 2025
46m
244: TERAPIA BUDISTA - Dejalos (Let Them) de Cassie Phillips
En este episodio, exploramos el poema "Déjalos" (Let Them) de Cassie Phillips desde una perspectiva budista. Hablamos sobre cómo los principios de impermanencia (anicca), desapego (dukkha), ecuanimidad (upekkha) y amor bondadoso (metta)nos ayudan a soltar con compasión y sin sufrimiento. ¿Cómo aplicar estas enseñanzas en nuestras relaciones? ¿Cómo dejar ir sin aferrarnos ni resentirnos? Reflex...
10m Feb 09, 2025
10m
245: PSICATRICES - Episodio 28 - Crecimiento postraumático
Después del trauma, no solo es posible sanar, sino crecer. En este episodio de Budismo en Zapatillas, exploramos el crecimiento postraumático desde la neurociencia y el budismo secular, entendiendo cómo el cerebro puede reorganizarse y evolucionar tras experiencias difíciles. Hablamos de herramientas concretas para transformar el dolor en un nuevo comienzo, recuperar el sentido de dirección y a...
14m Feb 10, 2025
14m
246: NEURO COUNSELING CONTEMPLATIVO - ¿Qué es el counseling?
En esta pequeña serie conversamos con Cristian Perelló sobre una disciplina que fusiona Budismo Laico, Neurociencia y Counseling para mejorar la salud mental de las personas psicológicamente sanas. Te dejo, de paso, un enlace a un curso gratuito que Cris está dando y que es muy práctico y hermoso: https://www.grupodasein.com/zen-landing
12m Mar 14, 2025
12m
247: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 18 - Pasos de bebé
Los "pasos de bebé" están malinterpretados... son mucho más riesgosos, aventurados y tambaleantes que un "paso corto"... y me gusta esa idea como forma de ver nuestros primeros pasos en una dirección nueva ¿qué pensas? No existen las soluciones mágicas, sino la magia de encontrar tu propia solución. Estos episodios, grabados desde adentro de un placard, están pensados para hablar de cosas ínt...
7m Sep 25, 2025
7m