110: Jak na strach začít podnikat
Bojíte se podnikání? Máte strach z nových začátků nebo obavy z odchodu ze zaměstnání? Kde a jak najít odvahu vstoupit do neznáma? Jak na strach z podnikání se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
27m Jun 18, 2024
27m
109: Lpění je jen převlečený strach
Jak poznat, že na něčem lpíme? A jak to ovlivňuje náš život? Jak se dokázat od takových věcí oprostit? Vše o lpění se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
21m Jun 11, 2024
21m
108: Jak na strach z přetížení
Jak poznat, že jsme přetížení? Jak se s tím vyrovnat a dokázat si pomoct? Jak nám může pomoct trénink? A kam směřovat svou pozornost? Poslechněte si nový díl Strachování s Hanou a Romanem a naučte se jak na strach z přetížení.
23m Jun 04, 2024
23m
107: Jak na strach nadhledem
Jak nám může se strachem pomoct nadhled? Co kdybychom se na náš strach podívali s odstupem, nebo z jiného úhlu pohledu? Pojďte najít nadhled v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
19m May 29, 2024
19m
106: Perfekcionismus je převlečený strach
Co se skrývá za perfekcionismem? Odkud se bere touha po dokonalosti? Jak v tomto najít balanc a rovnováhu? O tom všem si budeme povídat v novém dílu Strachování s Hanou a Romanem.
23m May 21, 2024
23m
105: Jak na strach z přizpůsobení
Co když ztratím sám sebe a přestanu být autentický? Ale co když nám může přizpůsobení přinést nové výzvy a příležitosti? Kde je ta hranice? Pojďte společně s námi překonat strach z přizpůsobení v novém díle Strachování s Hanou a Romanem
23m May 15, 2024
23m
104: Jak na strach z delegování
Sám si to udělám nejlépe, tak proč delegovat? Proč je dobré delegovat? Na to se podíváme v novém díle Strachování.
31m Apr 30, 2024
31m
103: Jak na strach ze srovnávání
Všichni máme tendenci se s ostatními srovnávat. Je to však pozitivní nebo spíše negativní? Může nám to pomoci nebo nám to spíše škodí? Jak to tedy je? To si povíme v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
29m Apr 17, 2024
29m
102: Jak na strach z nevědění
Nejspíš všichni známe ten známý Sokratův citát "Vím, že nic nevím." Ale co když je nevědění vlastně pozitivní? V čem pro nás může být přínosné? A na čem závisí naše vědění nebo nevědění? To vše a mnohem víc v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
26m Apr 10, 2024
26m
101: Jak na strach z těšení se
"Vždy, když se těším, tak to špatně dopadne." Často se bojíme zklamání. A jak na to? Jak se těšit beze strachu? Přestaňte se bát a začněte se zase těšit na vše, co vás čeká. Jak na to se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
22m Apr 02, 2024
22m
100: Jak na strach z osobního rozvoje
Jakou roli hraje v našem životě FOMO? Proč se bojíme změn? A co když už jsme vším tím osobním rozvojem trošku přesycení? Pojďte si poslechnout nový díl Strachování s Hanou a zbavte se strachu z osobního rozvoje.
18m Mar 26, 2024
18m
99: Jak na strach z viditelnosti
Jak na strach z viditelnosti? O tom si dnes budeme povídat v novém díle podcastu s Hanou a Romanem.
25m Mar 19, 2024
25m
98: Jak na strach říct si o víc
Jak se nebát říct si o víc? Přesně to se dozvíte v novém díle podcastu. Poslechněte si nový díl Strachování s Hanou a Romanem a zbavte se strachu říct si o víc!
27m Mar 14, 2024
27m
97: Jak na strach z bezmoci
Jak nám může pomoci si situace zvědomovat? A proč je důležité vědět, co nám v životě dodává sílu a věřit v lepší budoucnost? Poslechněte si nový díl Strachování s Hanou a Romanem a udělejte další krok k lepší budoucnosti bez strachu.
28m Mar 05, 2024
28m
96: Jak na strach cestováním v čase
Jak nám může naše minulost dodat odvahu a pomoct nám zbavit se strachu? Pojďte se vydat na cestu v čase v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
23m Feb 27, 2024
23m
95: Jak na strach cílevědomostí s Maximem Havlíčkem
Hostem dnešního podcastu je Maxim Havlíček, česko-americký malíř, se kterým jsme se bavili o jeho cestě za velkým snem a o tom, jak svých snů a cílů dosáhnout. Nalaďte si nový díl Strachování s Hanou, Romanem a Maximem a přestaňte se bát snít ve velkém.
1hr 3m Feb 21, 2024
1hr 3m
94: Jak na strach z terapie s Radkou Maak
Jak na strach z terapie? To se dozvíte v nejnovějším díle Strachování s Hanou, Romanem a speciálním hostem Raadkou Maak.
57m Feb 14, 2024
57m
93: Vážnost je převlečený strach
Kdy jsme vážní? Jak souvisí strach s vážností? V jakých situacích nás vážnost může ochraňovat a v čem nás vážnost naopak omezuje? To vše se dozvíte v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
28m Feb 06, 2024
28m
92: Jak na strach zodpovědně
V čem nám může pomoct psát si deník? Proč je dobré si strach škálovat? Jaká je vlastně naše motivace k překonání strachu? A jak pomáhá meditace? To vše a mnoho dalšího se dozvíte v 92. díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
25m Jan 30, 2024
25m
91: Jak na strach z komunikace
Proč máme strach z komunikace? Proč se bojíme, že se nedokážeme vyjádřit? Co když se nedokážeme obhájit? Jak tento strach souvisí se sebedůvěrou? Pojďte se společně zbavit strachu z komunikace díky novému dílu Strachování s Hanou a Romanem.
34m Jan 23, 2024
34m
90: Co kdyby strach neexistoval?
Jaké sny se schovávají za našimi strachy? Jak by vypadal náš život, kdyby strach neexistoval? V jakých oblastech nás náš strach limituje? Co kdybychom si dovolili vyslovit naše velké, tajné přání a sny nahlas? Nakonec jsme to my sami, kdo určuje, kdy je náš strach žádoucí a kdy nás jen zbytečně limituje. Pojďme si společně představit život bez strachu v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
22m Jan 16, 2024
22m
89: Jak na strach podle vědy
Co říkají o strachu nejrůznější studie? Jak fungují asociace? A je strach horší než bolest? To vše se dozvíte v dnešním trošku netradičním dílu s Hanou a Romanem.
30m Jan 10, 2024
30m
88: Jak na strach z cílů
Na co se soustředit při nastavování cílů? Jak se vyhnout zklamání z nedosažených cílů? A proč je důležité nepodlehnout tlaku z okolí? To vše se dozvíte v 88. díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
20m Jan 02, 2024
20m
87: Jak na strach z vyjednávání s Viktorem Kostickým
Jak zvládnout stres z vyjednávání? Jak a kde se naučit vyjednávat? Proč se vyplatí zpomalit a nepodcenit přípravu? A věděli jste, že vyjednávání vůbec nemusí být boj? To vše a mnoho dalšího se dozvíte v 87. díle podcastu Strachování s Hanou, Romanem a speciálním hostem Viktorem Kostickým.
1hr 4m Dec 27, 2023
1hr 4m
86: Jak na strach akceptací
Proč je akceptace důležitá? Jak nám může pomoct si věci zvědomovat a pojmenovávat? Co je to kognitivně-behaviorální terapie a jak nám může pomoct změnit naše chování a myšlenky? Jak rozlišit akceptaci od rezignace? To vše a mnohem více se dozvíte v 86. dílu podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
27m Dec 20, 2023
27m
85: Vymlouváš se nebo se bojíš?
Proč se vymlouváme? Jaký je rozdíl mezi výmluvou a omluvou? Jak naše psychika ovlivňuje fyzickou stránku? A jak se tedy přestat vymlouvat? To vše a mnohem více se dozvíte v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
23m Dec 05, 2023
23m
84: Jak na strach z nových začátků
Jak na strach z nových začátků? Jak překonat strach z neznámého? A proč je důležité znát sám sebe? To vše a mnohem více se dozvíte v novém díle podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
25m Nov 28, 2023
25m
83: Jak na strach z jinakosti s Olgou Vlachynskou
Co když jsem jiný? Co když mezi ostatní nezapadnu? Jak zvládat jinakost se dozvíte v novém díle podcastu s Hanou, Romanem a speciálním hostem Olgou Vlachynskou.
1hr 1m Nov 21, 2023
1hr 1m
82: Jak na strach z trémy
Co je to vlastně tréma a proč ji máme? Jak můžeme s trémou pracovat? Poslechněte si nejnovější díl podcastu s Hanou a Romanem.
18m Nov 14, 2023
18m
81: Jak na strach z nedokonalosti
Proč může být osvobozující přiznat své nedokonalosti?  Jak souvisí strach z nedokonalosti a prokrastinace? A co kdybychom si nedokonalost začali užívat? To vše se dozvíte v novém dílu podcastu s Hanou a Romanem.
29m Nov 07, 2023
29m
80: Jak na strach z umělé inteligence
Budoucnost je tady. Umělá inteligence ovládá naše životy. A jednoho dne nás všechny nahradí. Může se odehrávat v našich hlavách. Jak to skutečně je? Pozvali jsme nevšedního hosta. Umělou inteligenci, která nám pomůže přestat se bát umělé inteligence. Jak se nám to podařilo? Dozvíte se v dalším díle Strachování s Hanou a Romanem.
33m Oct 31, 2023
33m
79: Jak na strach z úspěchu
Úspěch může být teprve začátek. Co když s sebou přinese stres a změny? A co když úspěch změní mé vztahy? Motivuje nás naše prostředí k úspěchu? Jak na strach z úspěchu a všeho, co ho provází, se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
23m Oct 25, 2023
23m
78: Jak na strach s psychologem z Bohnic
Jak Adam pracuje se svými klienty a proč si zvolil právě terapii v přírodě? Jak nám může příroda pomoct a poskytovat odpovědi na naše otázky? To vše a mnoho dalšího se dozvíte v novém díle podcastu se speciálním hostem Adamem Táborským.
1hr 4m Oct 18, 2023
1hr 4m
77: Jak na strach z obchodování
Co když svůj produkt nedokážu prodat? Bojím se odmítnutí. Jaké strachy nám brání v úspěšném obchodování; proč méně mluvit a více naslouchat a jak na strach z odmítnutí. To vše se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
28m Oct 11, 2023
28m
76: Jak na strach z konkurence
Já bych chtěl/a, ale konkurence je příliš velká! Jak se vyrovnat se strachem z konkurence v podnikání, zaměstnání nebo i ve vztazích? Co je to zdravá konkurence a jak nás může posunout vpřed? To vše se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
27m Oct 04, 2023
27m
75: Strašit lidi je základ
Strach se na mě valí ze všech stran! Jak se vyrovnat s všudypřítomným strachem a proč se říká, že jsme průměrem svého nejbližšího okolí? To vše se dozvíte v novém díle podcastu s Hanou a Romanem.
17m Sep 27, 2023
17m
74: Jak na strach ze seznamování
Já radši zůstanu doma! Ježí se vám kůže, když máte kolem sebe cizí lidi? Neradi se seznamujete? Nestůjte si v cestě a poslechněte si dnešní díl podcastu s Hanou a Romanem.
23m Sep 20, 2023
23m
73: Jak na strach z delegování
Já to všechno zvládnu sám! Bojíte se delegovat? Jste přehlcení, upracování? Něco ve vás vám nedovolí předat vaši práci dál. Snažíte se všechno zvládnout sami? Neumíte požádat o pomoc? Pokud jste si na většinu otázek odpověděli ano, pusťte si tento díl podcastu s Hanou a Romanem.
25m Sep 06, 2023
25m
72: Jak na strach být sám/a sebou
Bojím se, že nezapadnu! Budou mě hodnotit! Chci se zalíbit! Proč se bojíme být sami sebou a dělat věci jinak? A co s tím? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
27m Aug 30, 2023
27m
71: Jak na strach ze sexu
Nechce se mi. Neuvolním se. Neudělám se! Máte strach, že v sexu neuspějete? Nebudete se partnerovi/ce líbit? Pojďte to překonat. Poslechněte si dnešní díl s Hanou a Romanem.
28m Aug 24, 2023
28m
70: Jak na strach z bílého pláště s Honzou Richterem
K doktoru zatím nepůjdu, nechám to vyhnít! Jan Richter je nejznámější internista na LinkedInu. Pracuje v nemocnici Milosrdných bratří v Brně a učí první pomoc ve firmách. Přesto, že je sám doktor a žije v rodině plné doktorů, tak má strach z bílého pláště. Z čeho vzniká a jak mu předejít? O tom v dnešním díle podcastu.
53m Aug 16, 2023
53m
69: Overthinking je převlečený strach
Hodně přemýšlím, znamená to, že mám strach?! Hlava se snaží vymyslet všechny možné scénáře. Pokud máte strach, přemýšlíte mnohem víc dopředu než je zdravé. Jak poznat, kde je ta hranice? O tom je dnešní díl podcastu Strachování s Hanou a Romanem.
24m Aug 09, 2023
24m
68: Jak na strach z lásky
Vezmeme se a budeme žít šťastně až do smrti! A co když ne? Jak prožíváme lásku ve vztazích a proč se ji bojíme žít? O tom v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
27m Aug 02, 2023
27m
67: Jak na strach z cestování
Já s tebou na dovolenou nepojedu, co když se tam rozejdeme! Proč se nevyhýbat nesnázím na cestách a co vám pomůže se strachu zbavit v dnešním díle s Hanou a Romanem.
22m Jul 26, 2023
22m
66: Jak na strach ze změny
Bojím se změnit práci. Co když se neuživím?! Proč se změn bojíme? Jak překonat strach ze špatné zkušenosti? Jak nést zodpovědnost za to, co nám změna přinese a být ochotný snášet rizika svých rozhodnutí v novém díle podcastu s Hanou a Romanem.
24m Jul 14, 2023
24m
65: Jak na strach z veřejného vystoupení
Nemáte z veřejného vystupování kamaráda? Cítíte nekomfort, očekávání, strach? Dneska se podíváme na to, jak tento strach překonat.
25m Jul 07, 2023
25m
64: Jak na strach z plýtvání časem s Klárou Losert
Bojím se, že čas, který mám nevyužiju efektivně! Hana s Klárou se baví o tom, jak překonávat různé strachy včetně strachu z plýtvání časem a strachu nezklamat nadřízené i podřízené. Klára Losert je spoluzakladatelka startupu Talkbase. Firma, která staví software a prodává ho do Evropy a do USA. Vystudovala média a posledních 10 let se pohybuje v technologiích.
25m Jun 28, 2023
25m
63: Jak na strach z dávání zpětné vazby
Já mu to neřeknu, protože se urazí a zničí to náš vztah! Dusíte v sobě zpětnou vazbu? Máte strach z reakce protějšku? Kdy má smysl zpětnou vazbu dávat a jak se u toho necítit blbě s povídáme v dnešním díle podcastu s Hanou a Romanem.
22m Jun 21, 2023
22m
62: Kdo se bojí, chce se posouvat
Chci se posunout, ale mám strach! Stanovujeme si ambiciózní cíle, ale s tím přichází nové strachy. Jaké to bude? Zvládnu to? Je to skvělé, že strachy přichází. Znamená to, že se chceme posouvat. Jak se nebát vystoupit z komfortní zóny a tyto strachy překonat? O tom v dnešním díle s Hanou a Romanem.
27m Jun 14, 2023
27m
61: Jak na strach jít do nekomfortu s Tadeášem Kulou
Zakladatel Reknih, Tadeáš Kula, strávil dva roky v Indii. Studoval americkou školu bez znalosti angličtiny. Sáhnul si tam na dno. Jaké strachy musel překonat a co ho přimělo se odrazit?
54m Jun 07, 2023
54m