874: Podcast IA - De cemento a cinta o césped: cuál es la mejor superficie para correr y evitar lesiones
Jéssica Bonet, doctora en Biomedicina, brindó detalles sobre cada una y destacó que la variedad de terrenos fortalece los músculos estabilizadores, al tiempo que reduce las sobrecargas. Qué tener en cuenta, según los objetivos de cada corredor.
5m Jul 22
5m
873: Podcast IA - ¿El sedentarismo es un factor de riesgo para las enfermedades hepáticas? Qué dicen los expertos
La OMS, The Lancet y las principales instituciones médicas internacionales documentaron una conexión entre la inactividad prolongada y el deterioro del hígado que obliga a replantear las estrategias de prevención a nivel global.
5m Jul 22
5m
872: Podcast IA - El rol de la menta en el alivio digestivo: qué dice la ciencia sobre su uso en el síndrome del intestino irritable
Ensayos clínicos y guías internacionales respaldan la infusión herbal como opción natural para quienes padecen molestias abdominales, gracias a sus efectos relajantes y a su perfil seguro para el consumo diario.
6m Jul 21
6m
871: Podcast IA - Cómo el cerebro puede mejorar su capacidad de concentración con ejercicios y hábitos
La evidencia científica muestra que la mente responde a la práctica deliberada y a los estímulos variados, permitiendo optimizar el enfoque y la agudeza mental a lo largo del tiempo.
6m Jul 21
6m
870: Podcast IA - Una técnica experimental detecta cambios invisibles en el colágeno de la piel: cómo funciona
Un equipo encabezado por la Universidad de Hiroshima combinó imagen óptica avanzada y espectroscopia para analizar la organización del tejido humano. El enfoque, aún en etapa piloto, busca evaluar su integridad antes de que aparezcan alteraciones evidentes.
5m Jul 21
5m
869: Podcast IA - Cuántas veces por semana conviene ducharse según el tipo de piel, el clima y el nivel de actividad física
Las prácticas de higiene varían ampliamente entre regiones y costumbres, y los dermatólogos analizan los impactos de estas diferencias en la salud cutánea.
6m Jul 21
6m
868: Podcast IA - Cómo cultivar y cuidar el aloe vera en casa: 3 claves para que crezca sano en interiores
Las plantas acostumbradas a ambientes cerrados no toleran una exposición brusca a la luz directa, por lo que los especialistas recomiendan una transición progresiva que puede extenderse varios días antes de dejarla al aire libre.
6m Jul 21
6m
867: Podcast IA - Los 3 perfiles de personas que recurren a la mentira en la pareja: qué los diferencia y cuál preocupa más a los especialistas
Un psicólogo consultado por Forbes analizó una investigación sobre vínculos afectivos que identificó distintos patrones de comportamiento frente al engaño y explicó por qué la intención detrás de esas conductas resulta clave para comprender su impacto.
5m Jul 21
5m
866: Podcast IA - Qué beneficios de los alcauciles destacan los especialistas para la digestión, el ejercicio y la recuperación muscular
Esta flor comestible reúne compuestos poco comunes y suma un efecto inesperado en rutinas exigentes.
7m Jul 21
7m
865: Podcast IA - Lavar los platos con atención plena se asocia con menos estrés
Entre reglas tácitas del fregadero y hábitos de limpieza inmediata, la tarea se vuelve un tiempo de calma que reduce la ansiedad, cuida la higiene y mantiene la armonía cuando se reparten responsabilidades.
5m Jul 20
5m
864: Podcast IA - Yogur griego: el nuevo básico de la heladera que combina proteína, fermentos y cocina rápida
Expertas destacan su aporte proteico, su papel en la saciedad y su utilidad para sumar cremosidad a platos diarios, además de recomendar versiones naturales y revisar ingredientes para evitar azúcares añadidos elevados.
6m Jul 20
6m
863: Podcast IA - La historia de Ulises, el héroe que convirtió el regreso a casa en una de las mayores aventuras de la literatura
El viaje del protagonista de “La Odisea” inspira relatos nuevos y aborda temas de ingenio, familia y perseverancia que siguen resonando en la cultura.
6m Jul 20
6m
862: Podcast IA - ¿Por qué aparecen las hemorroides y qué señales requieren atención médica?
La evidencia médica señala que el problema aparece por presión sostenida en la zona, con hábitos como pujar, pasar mucho tiempo en el baño, el estreñimiento, la obesidad y el embarazo.
5m Jul 20
5m
861: Podcast IA - “El detalle está en otro nivel”: Tom Cruise reveló qué hace única a su nueva película con Alejandro González Iñárritu
El actor aseguró en el pódcast Straw Hat Goofy’s Movies que el nuevo proyecto lo desafió como nunca antes y destacó el nivel de preparación y precisión creativa que alcanzó junto al director mexicano durante el rodaje.
6m Jul 20
6m
860: Podcast IA - El origen de Spider-Man bajo la lupa: por qué la mordida no daría superpoderes y las telarañas causarían lesiones
Un análisis basado en un estudio de Kelvinside Academy recurre a la física y la biología para desarmar el mito, y detalla por qué el origen del personaje no funciona y qué daños físicos aparecerían primero.
7m Jul 03
7m
859: Podcast IA - Identifican dos diamantes a 700 kilómetros de profundidad que podrían dar una pista sobre la Tierra habitable
El hallazgo reabre una pregunta clave sobre el fósforo, un elemento esencial para la vida, y su recorrido en el interior del planeta, a partir de inclusiones minerales raras analizadas por un equipo de Canadá.
4m Jul 03
4m
858: Podcast IA - El creador de los Minions reveló cómo nació su voz: “Parte de la magia está en que no los entiendes”
El director Pierre Coffin explicó a Variety que esa lengua inventada mezcla italiano, español, francés, japonés y casi una docena de idiomas más, con el ritmo y la melodía como criterio central por encima del significado exacto.
6m Jul 03
6m
857: Podcast IA - Cada cuánto hay que cambiar los cepillos de dientes, según los expertos
Aunque el mango luzca impecable, el rendimiento real se define por el estado de las cerdas y la técnica de higiene. Una guía profesional detalla señales que anticipan el recambio y explica por qué la limpieza pierde eficacia.
6m Jul 03
6m
856: Podcast IA - Cuáles son las 3 señales silenciosas que pueden revelar una amistad tóxica
Los lazos que aportan historia compartida pueden verse afectados cuando el apoyo se vuelve condicional y el vínculo afecta el bienestar emocional. Claves para revertirlo.
6m Jul 02
6m
855: Podcast IA - Olas de calor y salud cognitiva: cómo impactan en el cerebro las temperaturas extremas durante varios días
Investigaciones en 25 países y revisiones científicas recientes documentaron efectos directos de las temperaturas extremas sobre la memoria, el estado de ánimo, los neurotransmisores y la barrera que resguarda ese órgano de toxinas.
6m Jul 02
6m
854: Podcast IA - Colin Farrell habló sobre su experiencia como El Pingüino: “Me encanta interpretarlo, pero tiene un veneno interior”
El actor irlandés, en diálogo con The Hollywood Reporter, se refirió a su participación en la serie Sugar como un proceso de depuración creativa en contraste con su labor como el personaje de Gotham, en la antesala de su regreso a la próxima entrega cinematográfica de Batman.
6m Jul 02
6m
853: Podcast IA - Las 10 familias más ricas de Estados Unidos en 2026, según Forbes
El nuevo ranking reunió a las principales dinastías empresariales del país norteamericano, cuyos patrimonios combinados alcanzaron una cifra récord impulsada por algunas de las compañías más influyentes del mundo.
7m Jul 02
7m
852: Podcast IA - Cuánta agua necesita el cuerpo para ayudar a bajar la presión arterial y proteger el corazón, según expertos
La deshidratación reduce el volumen sanguíneo y activa hormonas que contraen las arterias, un proceso que especialistas de Baptist Health South Florida y la Clínica Mayo advierten que se ignora con frecuencia.
6m Jul 02
6m
851: Podcast IA - Cómo el estrés persistente impacta la vida sexual y qué recomiendan los expertos para revertirlo
Especialistas advierten que la fatiga, la presión por el rendimiento y la falta de descanso disminuyen el interés erótico, y proponen estrategias graduales y personalizadas para recuperar la conexión y el bienestar en la intimidad.
6m Jul 01
6m
850: Podcast IA - Pérdida de audición y demencia: por qué oír menos puede afectar la salud cerebral
Cleveland Clinic advierte que incluso los cambios auditivos leves pueden tener impacto más allá de las conversaciones cotidianas. Qué señales conviene observar y cuándo consultar.
6m Jul 01
6m
849: Podcast IA - Del compresor al refrigerante: cómo funciona el sistema que utilizan los aires acondicionados modernos
Detrás de un gesto cotidiano actúa un mecanismo que combina física, electrónica y transferencia de calor para regular la temperatura del hogar.
4m Jun 29
4m
848: Podcast IA - Michael Fassbender define a Martian en “The Agency” y explica su apuesta por el espionaje: “Algunas personas de la CIA fueron de gran ayuda”
El actor contó cómo dialogó con fuentes ligadas a la Agencia Central de Inteligencia para perfilar al protagonista en la entrega nueva, y qué efectos tiene esa elección en sus decisiones y vínculos íntimos.
5m Jun 29
5m
847: Podcast IA - 12 actores que rechazaron papeles clave en franquicias
La selección detalla decisiones marcadas por contratos, salarios y dudas creativas, con casos como Emily Blunt, Nicolas Cage y Sean Connery, cuyos “no” abrieron camino a estrellas que luego definieron sagas globales.
6m Jun 29
6m
846: Podcast IA - Persecución, desaparición y misterio: el calvario que sufrió el hombre que desafío el saludo nazi
La fotografía de 1936 en Hamburgo marcó el inicio de una búsqueda, separación familiar que atravesó décadas y simbolizó el enfrentamiento al Tercer Reich.
5m Jun 29
5m
845: Podcast IA - El cambio silencioso del pilates: de la postura al manejo del estrés
Investigaciones recientes vinculan esta práctica con mejoras en estabilidad corporal, amplitud articular, resistencia y calma psicológica, además de alivio de molestias en la zona baja de la espalda y avances en coordinación motora.
5m Jun 29
5m
844: Podcast IA - Qué fue de los detectives más famosos de las series de los 80 y cómo cambiaron sus vidas
Un repaso reúne a los rostros más recordados del género y reconstruye sus trayectorias posteriores, con edades actuales, trabajos destacados y datos personales clave.
6m Jun 29
6m
843: Podcast IA - Manos y pies con tono anaranjado: qué es la carotenemia, cuáles son sus causas y por qué suele ser una condición inofensiva
Según explicó una dermatóloga de Cleveland Clinic, este fenómeno tiende a estar relacionado con hábitos alimentarios o con la forma en que el organismo procesa ciertos nutrientes.
7m Jun 26
7m
842: Podcast IA - La razón por la que la hidratación no basta para detener el frizz
Una especialista en el método molecular explica que la porosidad, la cutícula y el intercambio de agua con el ambiente determinan la reacción de cada fibra.
5m Jun 26
5m
841: Podcast IA - Dua Lipa define su filosofía de vida: “Independencia es no dejar que te definan las expectativas de los demás”
En una entrevista con Vanity Fair, la cantante albanesa-británica repasó sus proyectos, su rutina entre giras y vida privada, y habló de qué la inspira tras la exposición pública que rodeó su boda con Callum Turner en Palermo.
5m Jun 26
5m
840: Podcast IA - Los hábitos comunes que pueden elevar el cortisol, según la endocrinología
Simran Malhotra y Maram Khalifa explicaron cómo estos comportamientos alteran el ritmo diario de la hormona y qué consecuencias metabólicas puede tener esa desregulación sostenida en el tiempo.
7m Jun 26
7m
839: Podcast IA - El lado desconocido de Steve-O: de la calle al fenómeno mundial de Jackass
El protagonista de la saga reveló detalles inéditos sobre sus inicios, la precariedad previa al éxito y el recorrido personal que acompañó el surgimiento de una franquicia icónica del entretenimiento.
6m Jun 26
6m
838: Podcast IA - Dolores de cabeza al despertar: el origen, cómo tratarlos y qué hábitos adoptar para prevenirlos
Sentir molestias fuertes en la mañana podría deberse por la falta de sueño o condiciones médicas subyacentes.
6m Jun 26
6m
837: Podcast IA - “Quería hacer una pausa de personajes atormentados”, afirmó Jenna Ortega sobre su rol en Klara y el sol
En una entrevista con Vanity Fair, la protagonista de Merlina explicó que observó a sus sobrinos para encontrar el registro de ingenuidad y disposición al perdón que necesitaba para dar vida a la androide de la película de Taika Waititi.
5m Jun 24
5m
836: Podcast IA - Cómo entrenan los campeones: los mejores ejercicios para potenciar los antebrazos según Jay Cutler y Sam Sulek
Dos referentes del culturismo detallan rutinas específicas y consejos prácticos para lograr mayor fuerza de agarre, mejorar la técnica y avanzar en el rendimiento general del entrenamiento.
6m Jun 24
6m
835: Podcast IA - Por qué los abdominales no deberían ser lo primero en una rutina de ejercicios, según un experto
Agotar esos músculos antes de tiempo afecta una función que la mayoría desconoce y que determina la protección que tendrá la columna durante el resto del entrenamiento.
6m Jun 24
6m
834: Podcast IA - “Sentía que no era lo suficientemente inteligente”: el día que Natalie Portman recordó sus años en Harvard y Star Wars
La actriz firmó contrato con George Lucas a los 14 y negoció grabar únicamente en verano para poder cursar Psicología sin interrupciones en la universidad más exigente del mundo.
6m Jun 24
6m
833: Podcast IA - Cuál es la dosis de cafeína que mejora el rendimiento deportivo e impulsa la resistencia
Una metarrevisión de 48 ensayos publicada en Nutrients determinó la cantidad ideal para obtener mejoras medibles. Por qué superar ese umbral solo incrementa los riesgos.
5m Jun 24
5m
832: Podcast IA - ¿Adiós al acero? Las cocinas de lujo apuestan por luz cálida, tapizados y piezas únicas
Materiales que envejecen con una gracia imposible de imitar y antigüedades con carácter definen el nuevo ideal doméstico que las grandes firmas de interiorismo ya adoptaron como bandera.
5m Jun 24
5m
831: Podcast IA - Los 5 estilos de conflicto que surgen en las peleas y cómo identificar cada uno, según la psicología
Reconocer el propio patrón ante un desacuerdo es el primer paso para frenar la escalada emocional y evitar que el conflicto se convierta en una fuente crónica de estrés físico y emocional.
5m Jun 23
5m
830: Podcast IA - Hijo de argelinos, campeón en 1998 y el único elegido como mejor jugador y entrenador del mundo: la historia de Zidane
El francés, que cumple 54 años, construyó una trayectoria que va desde una infancia marcada por la inmigración y la admiración por Enzo Francescoli hasta tres títulos consecutivos de Champions League como director técnico.
4m Jun 23
4m
829: Podcast IA - Dormir de lado: el hábito nocturno que podría ayudar a proteger el cerebro
Estudios recientes destacan que la postura corporal durante el sueño influye en la capacidad del sistema glinfático para eliminar desechos y reducir el riesgo de deterioro neurológico, abriendo nuevas perspectivas en la investigación sobre salud cerebral.
6m Jun 23
6m
828: Podcast IA - “Nunca me he sentido más sola que durante el rodaje de Furiosa”: así Anya Taylor-Joy recordó su experiencia en la saga Mad Max
La actriz relató que durante medio año su contacto con el mundo exterior fue casi nulo y que llevó al límite lo que su cuerpo y su mente podían soportar bajo las exigencias de George Miller.
6m Jun 23
6m
827: Podcast IA - Chía en la dieta diaria: la cantidad justa para sumar fibra sin molestias digestivas
Por qué el modo de consumo y la porción elegida hacen la diferencia entre un superalimento aliado y las molestias digestivas, según especialistas en nutrición.
6m Jun 23
6m
826: Podcast IA - Los científicos explican qué factores pueden bloquear temporalmente los recuerdos sin que estos desaparezcan de la memoria
Según un nuevo estudio japonés, variaciones internas del sistema nervioso podrían influir en el acceso a información previamente aprendida. Los resultados abren nuevas preguntas sobre el funcionamiento cognitivo y su posible vínculo con el envejecimiento.
4m Jun 23
4m
825: Podcast IA - Cómo influye el ejercicio matutino en la presión arterial, el estado de ánimo y la concentración diaria
La evidencia científica vincula ese movimiento temprano con cambios corporales, equilibrio emocional y mayor claridad mental a lo largo de la jornada
6m Jun 22
6m