190: Podcast IA - Cómo controlar el exceso de hambre y los picoteos: estrategias para tomar decisiones más saludables
Un estudio revela cómo ciertos hábitos y factores pueden ayudar a reducir el apetito excesivo y los antojos, mejorando la relación con la comida.
4m Jan 08
4m
189: Podcast IA - Cómo evitar el apego laboral y cuáles son las maneras de desconectar del trabajo para reducir el estrés
Acciones cotidianas que separan los espacios personales y profesionales contribuyen a sostener la motivación y el bienestar emocional.
6m Jan 08
6m
188: Podcast IA - La inteligencia artificial autónoma acelera la aprobación de créditos en los bancos
El despliegue de sistemas inteligentes revoluciona los tiempos y permite a los equipos enfocarse en decisiones estratégicas y desafíos regulatorios.
5m Jan 07
5m
187: Podcast IA - El avance de Google en inteligencia artificial: así recuperó el liderazgo global con Gemini y su nueva generación de chips
Con el lanzamiento de Gemini y el chip Ironwood, Google multiplicó sus usuarios mensuales y redujo costos en inteligencia artificial, consolidando su posición frente a OpenAI y sentando las bases de una nueva era tecnológica para la industria.
5m Jan 07
5m
186: Podcast IA - Cómo el brain rot digital afecta la memoria y la concentración en jóvenes de la Generación Z, alerta un estudio
El uso constante de tecnología plantea interrogantes sobre el bienestar mental y la posibilidad de restablecer el equilibrio interior. Claves de los expertos para fortalecer la atención y reconectar con el mundo fuera de las pantallas.
4m Jan 07
4m
185: Podcast IA - 5 pequeños hábitos que se pueden practicar diariamente para tener un año más saludable
Diversos análisis y opiniones de expertos sugirieron que la adopción rutinaria de diversas prácticas, puede beneficiar la salud mental y física en el transcurso de los próximos meses, según difundió The Washington Post.
4m Jan 07
4m
184: Podcast IA - El uso prolongado de redes sociales daña más la atención infantil que la televisión, según expertos
Nuevos hallazgos científicos muestran que el consumo digital temprano puede tener consecuencias en el desarrollo cerebral de los jóvenes.
4m Jan 07
4m
183: Podcast IA - Dolor de mandíbula y estrés sostenido: por qué apretar los dientes sin notarlo puede provocar cefaleas y daño dental
Especialistas consultados por The Times advirtieron que la tensión emocional persistente activa hábitos involuntarios que sobrecargan la musculatura mandibular, con manifestaciones que van desde molestias matinales hasta alteraciones del esmalte.
5m Jan 07
5m
182: Podcast IA - Qué es el “microshifting” y por qué podría ser el secreto para una vida más feliz y equilibrada
La división de la jornada laboral en bloques breves y personalizables permite a empleados adaptar sus actividades profesionales a las demandas de la vida cotidiana, integrando en la rutina asuntos familiares, citas médicas o actividades adicionales.
4m Jan 07
4m
181: Podcast IA - La increíble historia de Amou Haji, el hombre que vivió más de 60 años sin bañarse
Entre polvo, rutinas fuera de toda lógica y un documental revelador, inspiró respeto, perplejidad y muchísima curiosidad por su singular forma de entender la vida, lejos de cualquier convencionalismo.
4m Jan 07
4m
180: Podcast IA - El uso excesivo de redes sociales afecta la comunicación y la salud mental de los jóvenes, alerta un estudio
La investigación advierte que la dependencia digital limita la capacidad de diálogo, incrementa los riesgos de ansiedad y aislamiento, y dificulta el desarrollo de habilidades sociales fundamentales en adolescentes y estudiantes. Cómo evitarlo, según expertos consultados por TIME.
5m Jan 06
5m
179: Podcast IA - Frankie Muniz revela el motivo detrás de sus problemas de memoria
La experiencia del actor destaca la forma en que la exposición constante, el trabajo actoral desde niño y los hábitos adquiridos impactaron de modo persistente en su salud mental.
5m Jan 06
5m
178: Podcast IA - Por qué la incertidumbre nos afecta y cómo recuperar estabilidad emocional
Especialistas en salud mental recomendaron en el pódcast “Good Inside” prácticas como la autoaceptación, la gratitud y el rol de una comunidad de apoyo para fortalecer la identidad individual durante períodos de transición.
4m Jan 06
4m
177: Podcast IA - Mary Ann Nichols: la primera víctima que destapó el terror de Jack el Destripador en Londres
Su muerte en una calle oscura de Whitechapel reveló una cadena de ataques que puso en jaque a la policía victoriana y expuso la vulnerabilidad de las mujeres más pobres de Londres.
5m Jan 06
5m
176: Podcast IA - Un rancho, 4 hermanas y más de un centenar de muertos: la historia de las Poquianchis y la brutal red de asesinatos que conmocionó a México
El crimen organizado alcanzó una de sus expresiones más violentas con las acciones de este grupo, cuya captura reveló complicidades, métodos atroces y un legado de horror que aún interpela a la sociedad mexicana y la justicia contemporánea.
5m Jan 06
5m
175: Podcast IA - Descubren un muro de piedra de 7.000 años bajo el mar frente a la costa de Francia
La estructura submarina, hallada frente a Bretaña y estudiada por arqueólogos franceses, revela cómo antiguas sociedades costeras se adaptaron a la subida del nivel del mar y desarrollaron complejas obras de ingeniería antes de los grandes monumentos megalíticos europeos.
5m Jan 06
5m
174: Podcast IA - Nació sin piernas, nunca había actuado y a los 11 años fue elegido por Spielberg: la singular historia del niño que le dio vida a E.T.
Un médico avisó a la producción del filme que conocía a un niño sin sus extremidades inferiores. Era Matthew DeMeritt. Sus recuerdos de la filmación y los padecimientos de bullying que mermaron debido a su participación en el éxito de Hollywood.
5m Jan 05
5m
173: Podcast IA - La Casa del Dragón confirma su final: la cuarta temporada será la última gran batalla en Poniente
La confirmación de que la serie derivada llegará a su fin coincide con el desarrollo de nuevos títulos que exploran otros momentos y figuras dentro de la franquicia televisiva de HBO.
4m Jan 05
4m
172: Podcast IA - Por qué el joven James Mountbatten-Windsor podría ser la próxima figura relevante de la realeza
Educado en un ambiente de equilibrio entre tradición y vida cotidiana, el hijo menor de los duques de Edimburgo capta la atención pública tras su aparición en Sandringham y abre interrogantes sobre su papel en la monarquía actual.
4m Jan 05
4m
171: Podcast IA - El enigma del Yeti: huellas gigantes, rituales himalayos y ADN que enfrenta la leyenda al rigor científico
Trazos en la nieve y relatos de antaño alimentaron durante décadas el mito. Nuevas investigaciones desmontan viejas creencias sin eliminar la fascinación ni el fervor cultural en la región.
5m Jan 05
5m
170: Podcast IA - Los pasatiempos pueden favorecer la adopción de hábitos saludables y el desarrollo de la resiliencia, afirman los expertos
Algunas investigaciones recientes exploran el efecto de actividades recreativas en la vida diaria y plantean nuevas alternativas para quienes buscan transformar su manera de enfrentar los desafíos personales.
5m Jan 05
5m
169: Podcast IA - Seis verduras que cuidan tu intestino y potencian la digestión, según expertos
Incorporar vegetales ricos en fibra, antioxidantes y compuestos prebióticos ayuda a equilibrar la microbiota intestinal y reforzar el sistema inmunológico durante todo el año.
6m Jan 05
6m
168: Podcast IA - Por qué el casuario, el ave más temida del mundo, es clave para la supervivencia de los bosques tropicales
Famoso por su aspecto prehistórico y su reputación de animal peligroso, cumple un rol ecológico irremplazable como gran dispersor de semillas en Oceanía. Hoy, la pérdida de su hábitat y la presión humana amenazan a una especie esencial.
5m Jan 05
5m
167: Podcast IA - Cuáles son las decisiones más arriesgadas de la vida, según un estudio internacional
Una reciente investigación realizada en Suiza, basada en encuestas a más de 4.000 adultos, identificó las elecciones que se perciben como más desafiantes, además de mostrar cómo la edad y el contexto influyen en esa evaluación.
4m Jan 05
4m
166: Podcast IA - Las fuentes de grasas saludables que no pueden faltar en tu dieta diaria, según expertos
Incorporar los nutrientes esenciales adecuados en tu alimentación cotidiana ayuda a mantener un corazón sano, mejorar la función cerebral y aportar energía de calidad.
5m Jan 05
5m
165: Podcast IA - 11 de las ciudades del mundo que más se hunden por el cambio climático y la urbanización
La extracción de aguas subterráneas, el calentamiento global y la presión de la infraestructura urbana acelerada se combinan para poner en riesgo a millones de habitantes en urbes vulnerables.
5m Jan 02
5m
164: Podcast IA - El juego brusco en la niñez, ¿clave en el desarrollo cerebral y social en la infancia?
Las investigaciones citadas por National Geographic revelan que la interacción física intensa estimula habilidades emocionales y sociales, tanto en niños como en animales.
5m Jan 02
5m
163: Podcast IA - Por qué las compras online pueden afectar el bienestar mental, según los especialistas
Diversos estudios y expertos consultados por Self advierten que la abundancia de opciones y la inmediatez digital dificultan tomar decisiones saludables. Cómo evitar el impacto de la sobreexposición a opciones y la búsqueda constante.
5m Jan 02
5m
162: Podcast IA - ¿Crudas o tostadas? Cuál es la mejor forma de comer las castañas de cajú para obtener todos sus beneficios
Descubrir los secretos de este fruto seco permite aprovechar los aportes de minerales esenciales, sumar variedad a la alimentación diaria y obtener beneficios para el organismo, afirma Verywell Health.
5m Jan 02
5m
161: En uno de los incidentes más recordados, Axl Rose, líder de Guns N’ Roses, confrontó directamente a Bowie durante una actuación de la banda.
Las tensiones y desencuentros entre grandes figuras generaron momentos inolvidables, con repercusiones que todavía resuenan en el imaginario colectivo. Cómo la rivalidad, la controversia y las personalidades fuertes pueden transformar para siempre el rumbo de un género.
4m Jan 02
4m
160: Podcast IA - Qué es la emoción kama muta y por qué es fundamental para la salud mental
Aunque suele pasar inadvertida, esta vivencia ha captado el interés de la ciencia por sus efectos en la vida cotidiana, el desarrollo personal y la conexión humana, según New Scientist.
5m Jan 02
5m
159: Podcast IA - Cómo calmar la tos: técnicas y soluciones recomendadas por especialistas
El equipo de expertos de Cleveland Clinic compartió consejos prácticos para aliviar esta molestia sin complicaciones, desde hábitos simples hasta opciones seguras de cuidado en casa.
5m Dec 31, 2025
5m
158: Podcast IA - Así es el pez que mantiene la vida en la zona crepuscular y actúa como eslabón único para los grandes depredadores del océano profundo
Un estudio internacional revela que el mesopelágico es capaz de migrar entre distintas capas marinas, conecta la biomasa profunda con los depredadores más grandes, y aporta nuevas respuestas sobre los enigmas de la vida oceánica y el equilibrio de los ecosistemas submarinos.
5m Dec 31, 2025
5m
157: Podcast IA - Ni café ni azúcar: 5 snacks rápidos que ayudan a mantener la energía durante el día, según expertos
Especialistas en nutrición explican que refrigerios con proteínas y fibra ayudan a mantener la energía estable.
6m Dec 31, 2025
6m
156: Podcast IA - La regla 90-10 de Harvard: cómo disfrutar las fiestas sin culpa ni excesos
Especialistas proponen una estrategia flexible que permite disfrutar de las comidas festivas sin descuidar la salud ni los objetivos nutricionales.
4m Dec 31, 2025
4m
155: Podcast IA - Por qué la “desintoxicación de dopamina” no funciona y qué recomiendan los expertos
Expertos citados por The Independent advierten que la popular práctica de limitar ciertos estímulos carece de respaldo científico y explican por qué esta tendencia no logra los efectos prometidos.
5m Dec 30, 2025
5m
154: Podcast IA - Qué es la respiración consciente: la técnica que ayuda a aliviar el estrés y mejorar el bienestar, según expertos
Métodos simples y accesibles pueden contribuir a un mayor equilibrio emocional y a una mejor claridad mental, según coinciden especialistas en bienestar y neurociencias.
5m Dec 30, 2025
5m
153: Podcast IA - La película de Robert Redford que recomiendan expertos en salud mental
El film se mantiene como una referencia imprescindible en el abordaje del duelo y la depresión, siendo elogiado por especialistas por su retrato sincero de la familia y la importancia de la red de apoyo.
5m Dec 30, 2025
5m
152: Podcast IA - Por qué las personas repiten conversaciones en la cabeza: 5 claves psicológicas para entender un hábito más común de lo que parece
Un análisis del experto Mark Travers publicado en Forbes describe cómo el sesgo de negatividad, la ansiedad, autoexigencia comunicacional y la búsqueda de control interno influyen en este patrón mental frecuente.
5m Dec 30, 2025
5m
151: Podcast IA - Para qué sirve hervir cáscaras de limón, romero y albahaca y por qué lo recomiendan
La evidencia científica y la experiencia doméstica posicionan este sencillo recurso como favorito para evitar la exposición a sustancias sintéticas.
5m Dec 30, 2025
5m
150: Podcast IA - El rol de la trompa de Falopio y los nuevos hallazgos en el origen del cáncer de ovario
Los avances en investigación han permitido detectar el punto de partida más frecuente de esta enfermedad, lo que impacta directamente en las estrategias de detección y abordaje clínico en mujeres.
5m Dec 29, 2025
5m
149: Podcast IA - Qué tienen en común los asesinos seriales más temidos del mundo, según la psicología forense
Un análisis reciente de GQ, con aportes de expertos en conducta criminal, revela los rasgos, traumas y patrones que comparten muchos homicidas en serie, y cómo ocultaron su violencia tras una apariencia de normalidad.
5m Dec 29, 2025
5m
148: Podcast IA - Dieta pescatariana: por qué se asocia con un menor riesgo cardíaco y qué recomiendan los expertos para adoptarla de forma saludable
El patrón alimentario que prioriza pescado y vegetales se asocia con una mejor salud cardíaca. Especialistas explican sus beneficios y brindan claves para incorporarlo correctamente.
6m Dec 29, 2025
6m
147: Podcast IA - Cuál es el fruto olvidado que podría transformar la alimentación saludable, según los expertos
Investigaciones recientes destacan el valor nutricional de un alimento tradicional del Mediterráneo, rico en compuestos antioxidantes, grasas saludables y proteínas.
6m Dec 29, 2025
6m
146: Podcast IA - Investigadores encuentran una nueva forma de detectar signos tempranos del cáncer de páncreas
Una investigación internacional demostró que el análisis de bacterias intestinales, combinado con algoritmos de inteligencia artificial, permite identificar patrones biológicos asociados a tumores pancreáticos en etapas tempranas.
5m Dec 29, 2025
5m
145: Podcast IA - Artrosis: científicos de Stanford lograron revertir el daño del cartílago y regenerar el tejido
El estudio publicado en la revista Science encontró una forma de restaurar la función articular en ratones. El avance podría transformar la vida de quienes enfrentan limitaciones por enfermedades.
5m Dec 26, 2025
5m
144: Podcast IA - Alertan que la Luna podría transformarse en un cementerio de satélites en las próximas décadas
Investigadores y agencias espaciales analizan la creación de zonas de “impacto controlado” para evitar daños científicos e históricos en el satélite natural.
5m Dec 26, 2025
5m
143: Podcast IA - Tres siglos, una ciudad y un horno siempre encendido: la historia detrás del restaurante más antiguo del mundo
Fundado en 1725 en el centro de Madrid, este local atravesó guerras, crisis y cambios sociales sin apagar su cocina ni perder su esencia hasta convertirse en récord Guinness. Quiénes fueron las grandes figuras que buscaron refugio en sus mesas.
4m Dec 26, 2025
4m
142: Podcast IA - Hinchazón ocular: causas, hábitos y soluciones recomendadas por especialistas
Oftalmólogos consultados por Vogue y estudios recientes identificaron cuáles son los factores que pueden producir este efecto. Rutinas de cuidado, productos aprobados y tratamientos avalados por la ciencia para mejorar el aspecto y la salud ocular.
5m Dec 26, 2025
5m
141: Podcast IA - 10 alimentos que ayudan a mejorar la digestión
Nutricionistas y organismos internacionales destacan el papel de frutas, verduras y fermentados para regular el tránsito intestinal y contrarrestar los efectos negativos de las comidas copiosas y el estrés festivo.
5m Dec 26, 2025
5m