Koulí podcast LIVE: Jak se vrátit po pauze do tréninku

Jan 21, 10:48 AM
Tenhle díl byl speciální v několika ohledech.
Byl to náš 40. podcast, poprvý jsme vysílali živě a poprvý s videem.
Během live streamu se prodala nejdražší odměna na HitHitu - doživotní Amazing 12 za 500 000 korun. 

Ale řešili jsme i důležitý věci kolem tréninku a jak se do něj vrátit, pokud jste:

  • měli krátkej výpadek, třeba dovolenou nebo kratší nemoc
  • po zranění kloubů
  • po zranění svalů
  • po operaci
  • po porodu
  • prodělali covid

Taky jsme si řekli několik pointů k motivaci a jak si vypěstovat zdravej návyk.

Záznam i s videem najdete na koulím facebooku