Volejte trenérovi: Díl o prdeli

May 04, 04:16 PM
Zadek je jednou z nejdůležitějších částí těla a tak si zasluhuje dostat pořádnej prostor. 

Tento díl obsahuje:

  • nerdí okénko - anatomie zadku tak, jak vás to ve škole spíš neučili
  • jak trénovat zadek pro výkon
  • jak trénovat zadek pro odstranění různejch bolístek
  • jak trénovat zadek z hlediska estetiky
  • rychlej trik na aktivaci zadku
  • trochu toho hejtu na instagramový nesmysly

Varování: poslech tohoto podcastu může způsobit zdravej a pěknej zadek.