111. Detox mental | Parte 1

Nossa mente pode ficar intoxicada com informações em excesso, pensamentos negativos, notícias trágicas, a zoeira das redes sociais, ruminação de fatos passados, preocupações com o futuro.... Neste episódio, vamos conhecer o que a neurociência descobriu sobre o silêncio como recurso para um detox mental. Precisamos aprender a valorizar e criar diferentes formas de silêncio em momentos do dia. Isso se torna cada vez mais necessário na nossa vida.

Meu canal no YouTube: https://youtube.com/c/ReginaGiannettiDiasPereira

Episódios relacionados:
1- O viciante pingue-pongue da atenção
50 – Quando o trabalho nos esgota
56 – Ansiedade pós-moderna | Parte 1
57 – Ansiedade pós-moderna | Parte 2
95 – Desistir é uma opção
103 – Necessidade de descanso

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