Pelko ja paniikkikohtaukset

Tässä jaksossa pureudutaan pelkoon ja paniikkikohtauksiin: mikä niitä aiheuttaa, miltä ne tuntuvat ja miten niitä voi oppia hallitsemaan. Keskustelemme myös siitä, miten normalisoida vaikeita tunteita ja löytää keinoja palauttaa hallinnan tunne. Jos olet joskus kokenut pelon lamaannuttavan vaikutuksen tai haluat ymmärtää, miten auttaa muita, tämä jakso on sinulle. ❤️