Tu Dosis de Salud Integral No. 168
Sep 19, 10:30 AM
Share
Subscribe
- ¿Que es el entrenamiento de H.I.I.T.?
- ¿Qué es el entrenamiento de S.I.T.?
- ¿Cuál sirve mejor para la quema de grasa?
- ¿Cómo hacer H.I.I.T de manera correcta y como es un H.I.I.T. mal hecho?
- ¿Cómo hacer S.I.T. de manera correcta y como es un S.I.T. mal hecho?
- H.I.I.T vs S.I.T.
- Los beneficios científicos del H.I.I.T. y del S.I.T.
- Ejemplos de estos ejercicios
- ¿Con que frecuencia llevarlos a cabo?
- ¿Cómo estructurar un entreno H.I.I.T y cómo uno de S.I.T.
- Hay H.I.I.T y S.I.T. de Fuerza y H.I.I.T. y S.I.T. de Cardio ¿Cómo se diferencian?
- La importancia de los descansos entre las series para recibir adaptaciones.
- Estudio: Proteína y envejecimiento saludable ¿Cuánto es lo mínimo que un adulto mayo debe de consumir para preservar masa muscular, huesos y un sano metabolismo?
- Estudio: Este tipo de magnesio mejora la calidad del descanso, el estado de ánimo y los niveles de energía ¿Cómo tomarlo?
- Estudio: Ashwagandha para la cognición y el buen humor. ¿Cómo tomarlo?
- ¿Conoces estos Goggles inteligentes que proyectan en el lentu tus métricas en tiempo real mientras nada? Aquí este descuentazo.
- La frase de la semana y más...
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Últimos lugares para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/
- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/
Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:
- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify
- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar
- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis
- ¿Qué es el entrenamiento de S.I.T.?
- ¿Cuál sirve mejor para la quema de grasa?
- ¿Cómo hacer H.I.I.T de manera correcta y como es un H.I.I.T. mal hecho?
- ¿Cómo hacer S.I.T. de manera correcta y como es un S.I.T. mal hecho?
- H.I.I.T vs S.I.T.
- Los beneficios científicos del H.I.I.T. y del S.I.T.
- Ejemplos de estos ejercicios
- ¿Con que frecuencia llevarlos a cabo?
- ¿Cómo estructurar un entreno H.I.I.T y cómo uno de S.I.T.
- Hay H.I.I.T y S.I.T. de Fuerza y H.I.I.T. y S.I.T. de Cardio ¿Cómo se diferencian?
- La importancia de los descansos entre las series para recibir adaptaciones.
- Estudio: Proteína y envejecimiento saludable ¿Cuánto es lo mínimo que un adulto mayo debe de consumir para preservar masa muscular, huesos y un sano metabolismo?
- Estudio: Este tipo de magnesio mejora la calidad del descanso, el estado de ánimo y los niveles de energía ¿Cómo tomarlo?
- Estudio: Ashwagandha para la cognición y el buen humor. ¿Cómo tomarlo?
- ¿Conoces estos Goggles inteligentes que proyectan en el lentu tus métricas en tiempo real mientras nada? Aquí este descuentazo.
- La frase de la semana y más...
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Últimos lugares para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/
- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/
Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:
- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify
- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar
- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis