Tu Dosis de Salud Integral No. 171

- Lactato, flexibilidad metabólica y la lección noruega. 
- ¿Cómo medir el lactacto?
- ¿Por qué es importante conocer tu producción de lactato para tu salud, longevidad y para la mejora de tu composición corporal? 
- Noruega rompiéndola en el alto rendimiento, ¿por qué hoy importa hablar del método? 
- Los fundamentos del método noruego
- La lección para nosotros y cómo bajar el método noruego para los mortales
- Vitamina B3 + Te Verde el dúo que rejuvenece neuronas ¿Cómo tomar estos suplementos? (Estudio Nuevo) 
- Mini sesiones de ejercicio sube Vo2 Max (Estudio Nuevo) 
- El reloj escondido en tu pecho: el timo y su rol en la longevidad
- ¿Qué implica que el timo envejezca?
- ¿Qué puedes hacer hoy para fortalecer al timo? 
- ¿Que suplementos y otras practicas fortalecen al timo? 
- La frase de la semana y más 

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