Podcast IA - Mantener un horario fijo al dormir fortalece el corazón y reduce el riesgo de cáncer, revela la ciencia
Episode 32 · Dec 01, 2025, 02:14 PM
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La explicación científica se basa en los ritmos circadianos, el sistema de relojes biológicos que regula los procesos fisiológicos cada 24 horas.
El neurocientífico Matthew Walker explicó en el pódcast The Diary Of A CEO que la constancia en los horarios de descanso impacta de manera directa en la salud cardiovascular e inmunológica, según los últimos datos del UK Biobank.