Podcast IA - Creatina y cafeína: qué dice la ciencia sobre combinarlas para mejorar el rendimiento físico
Episode 37, Dec 01, 05:32 PM
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Recientes revisiones científicas y recomendaciones prácticas han arrojado luz sobre los beneficios y precauciones de mezclar ambos compuestos, una práctica cada vez más extendida en el ámbito deportivo.
Revisiones recientes y guías prácticas analizan si mezclar estos dos suplementos populares potencia la energía y la fuerza, y bajo qué condiciones su consumo conjunto resulta más efectivo y seguro, según Men’s Fitness y PubMed.