Sosiaalinen hyvinvointi – kenen kanssa vietät aikaa ja mitä kulutat?
Share
Subscribe
Kuinka sosiaalinen ympäristö ja median kulutus vaikuttavat mieleesi ja arkeesi? Tässä jaksossa pohdin henkilökohtaisia kokemuksia, vertailun ja arvostelun vaikutuksia, sekä kuinka tunnistaa haitalliset ihmissuhteet ja media. Saat vinkkejä, miten ympäröidä itsesi positiivisilla ja voimaannuttavilla ihmisillä.
Tässä jaksossa sukellan syvälle sosiaalisen ympäristön vaikutukseen hyvinvointiin ja ajatusmalleihin. Pohdin henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten somen ja median kulutus, vertailu ja arvostelu voivat hiljalleen vaikuttaa mielialaan ja itsetuntoon. Kerron myös, miksi on niin tärkeää ympäröidä itsensä positiivisilla, voimaannuttavilla ihmisillä ja miten tunnistaa haitalliset ihmissuhteet.
Keskustelen konkreettisista tavoista, joilla voit hallita median kulutusta, asettaa rajat ihmissuhteissa ja vahvistaa läsnäoloa ja omaa mielenrauhaa. Jakso sisältää myös henkilökohtaisia tarinoita siitä, mitä olen oppinut siitä, miten ympäristö muokkaa ajatuksia ja tunteita – ja miten voin tietoisilla valinnoilla kasvattaa omaa sosiaalista hyvinvointiani.