Podcast IA - Cómo empezar a realizar “cardio suave”, el ejercicio de baja intensidad que ayuda a controlar el peso sin riesgos físicos

Elegir actividades accesibles y mantener un ritmo moderado permite sumar minutos de movimiento diario, alcanzar beneficios cardiovasculares y reducir el riesgo de lesiones, afirman expertos de Harvard Health. Claves para obtener todos los beneficios.