Podcast IA - Despertar sin cansancio: los hábitos que recomiendan los científicos para iniciar el día con energía

Especialistas en sueño y cronobiología explican cómo influyen la rutina, la alimentación, la luz y la genética en el nivel de alerta matutino y ofrecen estrategias para transformar la experiencia del despertar. (Imagen Ilustrativa Infobae)