Cómo las manualidades ayudan a tu salud mental

¿Sientes que necesitas relajarte o buscar alguna actividad que te ayude a desconectarte? En el capítulo de hoy podrás aprender cómo gestionar mejor tus pensamientos y trabajar tus emociones a través de tus manos.

Paty Márquez junto a nuestra invitada Karen Leiva, artista especialista en arte y terapia, te enseñarán los beneficios de las manualidades y cómo el arte puede mejorar tu salud mental a modo de terapia.

Quédate hasta el final… Hoy realizamos una interesante práctica de meditación mindfulness para conectarte contigo mism@.

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